Perimet me rrënjë janë ushqime perfekte për zvogëlimin e qumështit, sepse ato kanë një shije natyrale të ëmbël dhe strukturë të lëmuar kur bëhen pure. Provoni t'i jepni fëmijës tuaj perimet e mëposhtme ndërkohë që fëmija juaj po fillon ushqimin e ngurtë.
Karotat janë të pasura me beta karoten, të ngopura dhe janë forma bimore e vitaminës A, dhe janë gjithashtu një ushqim i shkëlqyer për të hequr gjirin, sepse për foshnjat ka një shije natyrale të ëmbël. Karotat më të errëta dhe të vjetra shpesh përmbajnë më shumë beta karoten sesa karotat e reja.
Kungulli është i pasur me hekur, vitamina, kripëra minerale dhe beta karotinë. Përveç kësaj, kjo perime me rrënjë është shumë e tretshme dhe hipoallergjike, duke e bërë atë një ushqim të përsosur për të hequr gjirin.
Rrepka e bardhë ofron një burim të pasur niseshteje dhe fibrash. Ato përmbajnë gjithashtu vitamina antioksiduese C dhe E. Përveç kësaj, rrepka e bardhë ka një ëmbëlsi natyrale që mund t'i ndihmojë pjatat e foshnjës tuaj më tërheqëse. Ngrënia e rrepkës së bardhë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të kurojë kollën dhe gëlbazën, të pastrojë sistemin tretës në mënyrë natyrale dhe të rrisë rezistencën e foshnjës.
Patatet e ëmbla vijnë në dy lloje: mishi në ngjyrë portokalli dhe mishi në ngjyrë kremi. Të dyja janë burime të mira të kaliumit, vitaminës C dhe fibrave. Megjithatë, duhet të përdorni mish portokalli, sepse ky është një burim i pasur i beta-karotenit, i cili ndihmon në parandalimin e disa llojeve të kancerit dhe eliminon substancat e dëmshme për fëmijën.
Kastraveci është një burim i mirë i beta karotenit, por shumica e lëndëve ushqyese janë në lëkurë, kështu që nuk duhet ta hiqni lëkurën kur e ushqeni fëmijën tuaj. Ngrënia e kastravecit është shumë e mirë për shëndetin oral dhe sistemin tretës të foshnjës tuaj.
Brokoli është një ushqim i shëndetshëm sepse është një burim shumë i pasur i vitaminës C dhe përmban beta karoten, acid folik, hekur , kalium dhe fitonutrientë që ndihmojnë në luftimin e kancerit. Brokoli është më mirë të zihet në avull ose në mikrovalë, sepse kur zihet në ujë, sasia e vitaminës C në brokoli do të përgjysmohet. Nëse foshnja juaj e urren shijen e brokolit, ju mund ta përzieni brokolin me një perime të ëmbël si patatja e ëmbël ose kungulli.
Patatet janë të pasura me niseshte, ndaj janë shumë të përshtatshme për t'u shtuar në vaktet e fëmijëve që janë nën peshë. Përveç kësaj, patatet përmbajnë gjithashtu kalium dhe vitaminë C të cilat janë shumë të mira për shëndetin e foshnjës tuaj. Patatet mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të trurit të foshnjës tuaj dhe të ndihmojnë sistemin e tij tretës të funksionojë më mirë. Përveç kësaj, kjo perime mund të kombinohet me shumicën e perimeve në vaktin e fëmijës suaj.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
Nëse keni ndërmend ta hiqni fëmijën tuaj nga gjiri herët, merrni parasysh 5 arsyet që ekspertët e FamilyToday Health ndajnë përpara se të vendosni.
Qumështi i gjirit luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e foshnjës. aFamilyToday Health ndan 4 zakone që mund të ndikojnë në cilësinë e qumështit të gjirit, duke ju ndihmuar të ushqeni sa më mirë fëmijën tuaj.
Foshnjat kanë nevojë për ushqim nga qumështi për rritjen normale. aFamilyToday Health ndan me ju 11 përfitimet e ushqyerjes me shishe.
Përveç dhënies së fëmijëve mundësinë për të shijuar ushqimin e vlefshëm, çfarë përfitimesh të tjera emocionuese mund të marrin nënat që ushqejnë me gji?
aFamilyToday Health ndan me nënat 7 këshilla jashtëzakonisht efektive për të inkurajuar fëmijët të pinë më shumë ujë, sepse roli i ujit me fëmijët është jashtëzakonisht i rëndësishëm.
Ju duhet të merrni kohë për të vëzhguar zakonet dhe karakteristikat e të ushqyerit të foshnjës tuaj. Ndani me aFamilyToday Health për të ditur se për sa kohë nënat shtatzëna duhet t'i japin gji foshnjave të tyre.
Si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën? aFamilyToday Health do të zgjidhë shqetësimet e prindërve.
aFamilyToday Health - Sistemi tretës dhe trupi i çdo foshnjeje janë të ndryshëm. Prindërit duhet të dinë shënimet me të cilat duhet të merren kur foshnja ka një alergji ushqimore!
aFamilyToday Health do t'ju udhëzojë se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit, kohën e duhur të shkëputjes nga gjiri dhe këshilla për zgjidhjen e problemeve gjatë shkëputjes së foshnjës.
Fëmija juaj po rritet dita-ditës, kështu që ai ka shumë nevojë për një dietë ushqyese. aFamilyToday Health ndan 10 lëndë ushqyese thelbësore në dietën e foshnjës tuaj.
aFamilyToday Health - Alergjia ndaj qumështit të lopës është alergjia më e ndjeshme për fëmijët e vegjël. Njihni shenjat e mëposhtme për ta ndihmuar fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm.
Foshnjat kanë nevojë për ushqim adekuat për rritjen normale. aFamilyToday Health ndan me ju 10 këshilla për t'u marrë me ata që hanë me kujdes.
aFamilyToday Health ofron njohuri bazë rreth 3 llojeve të njohura të qumështit pluhur, duke ju ndihmuar të zgjidhni qumështin e duhur për nevojat e fëmijës suaj.
aFamilyToday Health ndan disa nga përfitimet e mahnitshme të perimeve dhe racioneve të shëndetshme të frutave dhe perimeve për shëndetin dhe zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës suaj.
Pirja nga një filxhan ka më shumë përfitime sesa mendoni. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur kohën e duhur dhe si ta stërvitni fëmijën tuaj të pijë qumësht nga një filxhan.
Edhe pse konsiderohet e sigurt, studiuesit duhet të përcaktojnë ende efektet afatgjata të ndjekjes së dietës Keto për fëmijët e vegjël.
Jeni gati të ktheheni në punë pas pushimit të lehonisë dhe po pyesni veten nëse do të vazhdoni të ushqeni fëmijën tuaj me formulë apo qumësht gjiri? aFamilyToday Health ofron një krahasim midis formulës dhe qumështit të gjirit për t'ju ndihmuar të bëni zgjedhjen e duhur.
Përveç dritës së diellit, si mund të plotësojnë nënat vitaminën D për fëmijët pa u shqetësuar për efektet e këqija të rrezeve UVB? Zbulojeni me aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health i përgjigjet nevojës për të mësuar rreth ushqyerjes me gji, duke ju ndihmuar të ndani kohët e dhënies së gjirit që janë më të përshtatshme për përthithjen e foshnjës tuaj.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
