Disa studime sugjerojnë se është e sigurt të ndiqni dietën Keto për fëmijët. Megjithatë, studiuesit duhet të përcaktojnë ende efektet afatgjata të kësaj diete, ndaj duhet t'ua jepni fëmijëve vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku dhe dietologu.
Obeziteti , urinimi i shpeshtë i tipit 2 janë sëmundje që gradualisht po bëhen më të zakonshme tek fëmijët e vegjël. Arsyeja është se fëmijët kanë pak kohë për të ushtruar, e kombinuar me fëmijët që hanë shpesh ushqime jo të shëndetshme të përpunuara dhe të paketuara.
Nisur nga kjo situatë, shumë prindër kanë menduar të aplikojnë dietën Keto për fëmijët e tyre. Megjithatë, a është e sigurt kjo dietë? Le të shohim aFamilyToday Health me shpërndarjet e mëposhtme për përgjigje!
Dieta Keto (e referuar si Keto) është një dietë që ekziston që nga viti 1920, por kohët e fundit, kjo dietë është bërë gradualisht e njohur për shkak të aftësisë së saj për të reduktuar kaloritë në mënyrë jashtëzakonisht efektive.
Kjo është një dietë me pak karbohidrate dhe shumë yndyrë. Konkretisht, kjo dietë kërkon që kaloritë të plotësohen nga yndyra të jenë rreth 60-80% dhe vetëm pjesa e mbetur 20-30% nga karbohidratet.
Kur marrja e karbohidrateve zvogëlohet, trupi juaj hyn në një gjendje të quajtur "Ketosis", një gjendje në të cilën trupi përdor yndyrën për energji sepse nuk ka karbohidrate të mjaftueshme. Kjo dietë ndihmon për të shtypur dëshirat, për të reduktuar urinë dhe për të ndihmuar në humbjen e peshës.
Përveç kësaj, Keto është gjithashtu shumë i dobishëm për njerëzit me diabet të tipit 2, sepse mund të ulë ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak dhe insulinës. Ushqimet e përdorura në këtë dietë janë zakonisht perimet dhe manaferrat që kanë pak sheqer.
Fillimisht, dieta Keto u përdor për fëmijët me sëmundje të caktuara. Aktualisht, kjo dietë përdoret ende në disa spitale si një metodë për të mbështetur trajtimin e fëmijëve me epilepsi . Studimet tregojnë gjithashtu se respektimi i dietës Keto mund të ndihmojë në uljen e shpeshtësisë së krizave te fëmijët deri në 50%.
Edhe pse shumë studime kanë treguar se dieta Keto është e sigurt për fëmijët, megjithatë duhet ta konsideroni atë sepse kjo dietë nuk siguron karbohidrate dhe fibra të mjaftueshme për të cilat trupi i fëmijëve ka nevojë. Jo vetëm kaq, eliminimi i një grupi të tërë ushqimor nga dieta mund të çojë edhe në mangësi ushqyese . Kjo nëse vazhdon për një kohë të gjatë mund ta bëjë fëmijën të bëhet nervoz, i ngadalshëm dhe i pavëmendshëm.
Përveç kësaj, dieta Keto gjithashtu mund të shkaktojë mangësi vitaminash dhe mineralesh, duke shkaktuar vonesë të rritjes , çekuilibër elektrolitesh, rritje të niveleve të kolesterolit dhe rritje të niveleve të sheqerit në gjak.
Përveç kësaj, fëmijët mund të përjetojnë edhe disa efekte të tjera anësore si kapsllëk , nauze, të vjella ose diarre. Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se kjo dietë mund të rrisë nivelet e triglicerideve, të shkaktojë gurë në veshka dhe të dobësojë kockat tek fëmijët.
Jo vetëm që ndikon në zhvillimin dhe shëndetin e fëmijëve të vegjël, mbajtja e fëmijëve në një dietë Keto për një kohë të gjatë mund të shkaktojë që fëmijët të zhvillojnë sjellje jo të shëndetshme, siç janë çrregullimet e të ngrënit . Prandaj, nëse ende dëshironi që fëmija juaj të ndjekë këtë dietë për të zgjidhur disa probleme shëndetësore, është mirë ta diskutoni me një nutricionist.
Dieta Keto shpesh sugjerohet për fëmijët me epilepsi për të kontrolluar shpërthimet. Përveç kësaj, kjo dietë rekomandohet edhe për rastet kur trupi i fëmijës nuk e përdor glukozën në mënyrë efektive si p.sh.
Sindroma Dravet : Një çrregullim i rrallë i karakterizuar nga simptoma epileptike dhe probleme neurozhvillimore. Kjo sindromë zakonisht shkaktohet nga mutacione në gjene të caktuara.
Sindroma e mungesës së transportuesit të glukozës tip 1 (Glut 1): Sindroma e mungesës së proteinave të nevojshme për të transportuar glukozën në trup.
Sindroma e mungesës së piruvat dehidrogjenazës: Ky është një çrregullim metabolik që pengon trupin të shpërbëjë siç duhet lëndët ushqyese në ushqim. Simptomat që përjetojnë fëmijët janë shpesh letargji, lodhje ekstreme, humbje e oreksit ose frymëmarrje e shpejtë. Kjo sëmundje zakonisht shkaktohet nga një mutacion në gjenin PDHA 1 në trup.
Sindroma Lennox Gastaut: Kjo është një formë e rëndë e epilepsisë së fëmijërisë e karakterizuar nga paaftësi intelektuale. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga mungesa e oksigjenit ( asfiksia e lindjes ), një infeksion i sistemit nervor qendror (CNS) ose një dëmtim i rëndë i kokës .
Gjatë pubertetit , fiziologjia e fëmijës do të pësojë shumë ndryshime. Fëmijët mund të jenë jashtëzakonisht të shqetësuar për pamjen e tyre dhe të ndjehen të vetëdijshëm dhe të turpëruar kur trupi i tyre nuk është aq i dëshiruar. Megjithatë, nëse po, ju e lini fëmijën tuaj të ndjekë dietën Keto, ai do të ketë shumë gjasa të ndeshet me sjellje jo të shëndetshme dhe të çojë në mendime negative për të ngrënë.
Jo vetëm kaq, këto sjellje mund të çojnë edhe në çrregullime të të ngrënit, një gjendje shumë e zakonshme tek adoleshentët. Prandaj, në vend që të aplikoni dietën Keto, duhet t'i inkurajoni fëmijët tuaj të ushtrojnë rregullisht, të hanë në mënyrë shkencore dhe të shmangin snacket për të kufizuar shtimin në peshë . Nëse dëshironi të humbni peshë, në vend që të aplikoni vetë një dietë, drejtohuni tek mjeku dhe kërkoni këshilla për të gjetur dietën më të përshtatshme.
Më sipër janë informacione të dobishme në lidhje me dietën Keto për fëmijët, të cilave prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje. Nëse fëmija juaj nuk bën pjesë në rastet që duhet të zbatojnë këtë dietë të veçantë, nuk keni nevojë ta lini fëmijën tuaj ta bëjë këtë sepse kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës.
Nëse keni një fëmijë 2 vjeç, duhet të jeni çmendur shumë herë pas tij. Në këtë moshë, fëmijët thjesht duan të bëjnë atë që duan. Kjo konsiderohet si një krizë e moshës 2 vjeçare.
Marrëdhënia mes nënës dhe vajzës është e mrekullueshme. “Ajo” mund ta ndjekë mamanë gjatë gjithë ditës, por ndonjëherë, nënë e bijë kanë edhe mosmarrëveshje dhe konflikte.
Armatosuni me 10 këshilla të dobishme që mund ta ndihmojnë fëmijën tuaj të zhvillojë personalitetin që në moshë të re.
Për vajzat, kur hyjnë në pubertet, menstruacionet janë një nga problemet që i ngatërrojnë. Si prind, ju duhet t'i udhëzoni fëmijët se si t'i trajtojnë ditët me dritë të kuqe, në mënyrë që të ndihen më rehat dhe të sigurt kur shkojnë në shkollë.
Organet e brendshme në trupin e njeriut fshehin shumë gjëra interesante. Për fëmijët e vegjël kjo do të jetë një temë shkencore që sjell shumë gjëra të dobishme.
Bashkohuni me aFamilyToday Health për të eksploruar procesin e zhvillimit kognitiv te fëmijët 2-vjeçarë për të kuptuar ndryshimet në sjelljen e fëmijës së tyre.
Fëmijëve u pëlqen të dëgjojnë histori. Prandaj, prindërit duhet të vendosin menjëherë në xhep 14 historitë e mëposhtme kuptimplota për t'u treguar fëmijëve të tyre!
Rritja e një fëmije me dorën e majtë mund të jetë një sfidë për nënat dhe baballarët me dorën e djathtë. Megjithatë, me dashurinë dhe ndihmën e prindërve dhe mësuesve, fëmijët mëngjarash mund të jenë akoma po aq të suksesshëm sa fëmijët e tjerë.
Pavarësisht se sa person i qetë jeni, a mund ta kontrolloni zemërimin tuaj në mënyrë që të mos u bërtisni fëmijëve tuaj kur ata bëjnë diçka të gabuar?
Mësimi aktiv i pjesëve të trupit të fëmijëve, veçanërisht për pjesët intime, është mënyra më e thjeshtë për t'i mbrojtur fëmijët nga rreziku i abuzimit të fëmijëve.
Edhe nëse nuk e përjetoni ndjenjën e “mbajtjes së dhimbjes së lindjes”, të qenit baba për herë të parë do t'ju sjellë edhe ndjenja emocionuese.
A mendoni se fëmija juaj i dytë është shpesh më keq dhe rebel se i pari? Shumë studiues kanë zbuluar se një nga karakteristikat e fëmijës së dytë në familje lind për të qenë rebel.
Kur e shihni djalin tuaj duke luajtur me një kukull, shqetësoheni dhe ndaloni sepse mendoni se kjo lodër nuk është e përshtatshme për fëmijën tuaj. Megjithatë, kur i dini përfitimet e tij, mund të mendoni përsëri.
Ndërtimi i zakonit të leximit të librave për fëmijët i ndihmon fëmijët të kenë imagjinatë të pasur, nxit të menduarit krijues dhe inkurajon më shumë aktivitet të trurit.
Çdo temë mund të bëhet sfiduese për fëmijët. Për ta ndihmuar fëmijën tuaj t'i pëlqejë temat e vështira, kthejini ato në aktivitete argëtuese.
Të bësh miq është një aftësi e rëndësishme e jetës njerëzore. Megjithatë, kjo aftësi nuk vjen natyrshëm, por duhet të mësohet nga prindërit se si të bëjnë miq.
Edhe pse konsiderohet e sigurt, studiuesit duhet të përcaktojnë ende efektet afatgjata të ndjekjes së dietës Keto për fëmijët e vegjël.
Të mësosh foshnjat të flenë vetë është diçka që prindërit duhet ta bëjnë që në moshë të hershme. Megjithatë, kjo nuk është e lehtë sepse fëmija refuzon të bashkëpunojë me prindërit.
Për fëmijët e vegjël, loja e shtirur është një nga aktivitetet e njohura në kopshtin e fëmijëve. Megjithatë, jo të gjithë prindërit i kuptojnë përfitimet e kësaj loje për zhvillimin e fëmijës së tyre.
Fëmijët e vegjël shpesh vendosin sende të vogla në gojë. Kjo mund të shkaktojë që fëmija të mbytet në qafë, duke bllokuar kanalin e frymëmarrjes, duke çuar në mbytje. Nëse nuk i jepet ndihma e parë në kohë, fëmija mund të humbasë vetëdijen dhe të vdesë. Prandaj, është thelbësore të mësoni për metodat e ndihmës së parë kur një fëmijë mbytet.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
