Cilat janë përfitimet e nënave që ushqehen me gji?

Jo vetëm që qumështi i gjirit ofron një bollëk përfitimesh shëndetësore për foshnjat, por edhe nënat që ushqejnë me gji mund të gëzojnë shumë përfitime emocionuese.

Ju jeni duke ushqyer me gji fëmijën tuaj . A e dini se ushqyerja me gji jo vetëm që i jep fëmijës tuaj mundësinë të shijojë lëndë ushqyese të vlefshme, por sjell edhe shumë përfitime interesante. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar 9 përfitimet më tipike dhe të dukshme:

1. Komoditet

Qumështi i gjirit është burimi më i përshtatshëm i të ushqyerit që natyra i ka dhuruar njerëzimit: gjithmonë i disponueshëm, gati për t'u përdorur, i pastër dhe gjithmonë në temperaturën perfekte. Nënat që ushqehen me gji nuk duhet të shqetësohen për mbarimin e qumështit dhe për të shkuar në pazar ose për t'u përgatitur, si dhe për të larë dhe sterilizuar shpërndarësit e qumështit dhe për të kursyer qumështin e mbetur. Pavarësisht se ku jeni në rrugë, në një restorant, në plazh, ushqimi i çmuar që ka nevojë fëmija juaj është gjithmonë në dispozicion të tij. Edhe nëse ju duhet të jeni larg për një natë ose një fundjavë, ju mund të derdhni dhe ruani qumështin e gjirit në frigorifer , ta shkrini siç duhet dhe më pas ta vendosni në një shishe për të ushqyer fëmijën tuaj.

2. Kosto e ulët

Qumështi i gjirit është falas, ndërsa formula mund të jetë shumë e shtrenjtë. Kur ushqeni me gji, nuk do të shpenzoni para për shishe, mos shpenzoni para për shishe gjysmë të përdorura ose kanaçe të humbura. Përveç kësaj, qumështi i gjirit gjithashtu ndihmon në kursimin e kostove të kujdesit shëndetësor. Pavarësisht nëse ju ose kompania e sigurimit shëndetësor po paguani për trajtimin mjekësor të fëmijës suaj, kostoja mesatare e trajtimit për fëmijën tuaj kur ai ose ajo vuan nga sëmundjet e shkaktuara nga mos ushqyerja me gji është ende shumë e lartë.

3. Shërim më i shpejtë pas lindjes

Ushqyerja me gji është pjesë e ciklit natyror – shtatzëni – lindje – amësi, kështu që qumështi i gjirit përfiton jo vetëm fëmijën tuaj, por edhe ju. Nënat që ushqehen me gji kanë një mitër që tkurret më shpejt. Ju do t'i ndjeni kontraktimet në ditët e para pas lindjes kur ushqeni me gji. Kur jeni duke ushqyer me gji, sasia e lëngjeve do të ulet më shpejt, që do të thotë se do të humbni më pak gjak. Dhe ushqyerja me gji gjithashtu do të reduktojë peshën e tepërt pas lindjes, sepse ushqyerja me gji ju ndihmon të digjni më shumë se 500 kalori / ditë. A e dini se një pjesë e peshës trupore gjatë kësaj faze mbetet si ruajtje e veçantë e yndyrës për të ndihmuar në prodhimin e qumështit. Ushqyerja me gji është shansi juaj për të djegur lehtësisht këtë yndyrë.

4. Ushqyerja me gji është një kontraceptiv natyral

Tek nënat me gji, ovulacioni dhe menstruacionet zakonisht do të ndërpriten gjatë pjesës më të madhe të ushqyerjes me gji, të paktën derisa foshnja të fillojë të ketë nevojë për lëndë ushqyese të tjera të rëndësishme (në formën e qumështit formulë ose ushqimit të ngurtë). Në disa nëna kjo ndërprerje do të zgjasë derisa fëmija të largohet nga qumështi. Ndonjëherë zgjat edhe disa muaj pas shkëputjes nga gjiri. Megjithatë, kjo nuk garanton që ju do të jeni në gjendje të shmangni shtatzëninë përmes ushqyerjes me gji. Prandaj, për të shmangur shtatzëninë në mënyrë të sigurt gjatë ushqyerjes me gji, duhet të konsultoheni me një specialist.

5. Të dobishme për shëndetin

Nëse ushqeni me gji, do të keni një rrezik më të ulët të sëmundjeve të tilla si kanceri i mitrës , kanceri i vezoreve dhe kanceri i gjirit para menopauzës. Gjithashtu do të keni më pak gjasa të zhvilloni artrit ose reumatizëm. Një tjetër gjë është se gratë që ushqejnë me gji kanë më pak gjasa të zhvillojnë osteoporozën më vonë në jetë sesa gratë që nuk ushqejnë me gji.

6. Ju merrni një pushim

Ushqyerja me gji kërkon që ju të bëni pushime të shpeshta gjatë ditës, veçanërisht në fillim. Pavarësisht nëse ndiheni sikur keni nevojë për pushim apo jo, trupi juaj ka nevojë për një pushim pas lindjes dhe ushqyerja me gji do t'ju detyrojë ta bëni atë.

7. Më pak e ndërlikuar me ushqyerjen gjatë natës

Nëse foshnja juaj thith natën, kur zgjohet, ushqyerja me gji do të jetë më e rehatshme sepse është afër gjoksit tuaj. Kjo do të jetë shumë më e përshtatshme në vend që të përzieni qumështin, ta derdhni në një shishe dhe t'ia jepni fëmijës tuaj për të pirë.

8. Mund të bëjë shumë gjëra në të njëjtën kohë

Pasi të keni zotëruar kujdesin e fëmijëve dhe punën me njërën dorë ndërsa jeni të zënë me ushqyerjen me gji, do të ndiheni sikur mund të bëni të gjitha gjërat e tjera në të njëjtën kohë. Gjatë ushqyerjes me gji, ju mund të lundroni në rrjet, të lexoni revista, të kontrolloni emailin ose t'i lexoni fëmijës tuaj librin tuaj të preferuar (për sa kohë që i jepni kohë të mjaftueshme për të bashkëvepruar më shumë me fëmijën tuaj).

9. Shtrëngoni mëmësinë

Pothuajse çdo nënë do t'ju thotë se ushqyerja me gji ju bën të vlerësoni mëmësinë e shenjtë. Gjatë ushqyerjes me gji, ju do të përkëdhelni, përqafoni dhe flisni me fëmijën tuaj, duke ndërtuar kështu një lidhje të fortë me fëmijën tuaj. Nëse e ushqeni fëmijën tuaj me shishe, edhe ju mundeni. Por ndonjëherë do ta neglizhoni ushqyerjen me gji sepse mund të përballeni vazhdimisht me tundime dhe më pas të hiqni dorë nga gjidhënia për të tjerët sepse jeni shumë të lodhur. Një tjetër gjë e mirë është se rezultatet e hulumtimit tregojnë se nënat që ushqejnë me gji kanë më pak gjasa të vuajnë nga depresioni pas lindjes.