Скільки калорій у коржі з коричневого рису? Чи їсти коричневий рисовий пиріг із смаженим свинячим жиром?

Banh ask — це фірмова страва багатьох провінцій В’єтнаму з дрібними волокнами, збризнута невеликою кількістю олії шалот, щоб створити особливу смакоту. Нещодавно замість звичайного рисового борошна для виробництва коричневих рисових коржів було обрано матеріали з коричневого рису. Це новий варіант для тих, хто сидить на дієті. Отже, скільки калорій у коржиках з коричневого рису? Чи підходить людям для схуднення?

Незважаючи на те, що це проста та сільська страва, у поєднанні з невеликою кількістю цибулевого жиру та свинини, вона стає смачною та популярною стравою. Коричневий рисовий пиріг, здається, допомагає тим, хто сидить на дієті, зменшити занепокоєння щодо споживання калорій. Отже, скільки калорій у коржиках з коричневого рису? Чи викликає жирність їжа зі смаженою свининою?

Скільки калорій у коржі з коричневого рису?

Пиріг з коричневого рису має маленькі круглі волокна, як звичайний пиріг з рисового борошна, але має характерний коричневий колір коричневого рису. Якщо пиріг з рисового борошна з цибулевим жиром забезпечує велику кількість калорій, близько 96 калорій / 100 г, пиріг, виготовлений з коричневого рису, містить лише близько 74 калорій / 100 г. Тим самим зменшуючи калорійне навантаження на організм, підтримуючи ефективне зниження ваги. 

Скільки калорій в коржі з коричневого рису - часте питання тих, хто сидить на дієті

Скільки калорій у смаженій свинині з коричневого рису?

Хрустка запечена свинина, насичений смак у поєднанні з кількома шматочками торта та невеликою кількістю кисло-солодкого рибного соусу створюють чудовий та привабливий смак. Хоча коричневий рисовий пиріг досить низькокалорійний, вживаний зі свининою змушує людей, що худнуть, хвилюватися. Отже, скільки калорій містить коричневий рисовий пиріг зі смаженої свинини?

Залежно від місця розташування різного м’яса, наприклад лопатки, стегна, бекону тощо, кожен тип має різну калорійність. Зі свіжих шматочків бекону, які відрегульовані та замариновані, поставте в ротаційну піч на тривалий час, щоб створити смачний та ароматний м’ясний блок. У 100 г смаженої свинячої очеретини міститься близько 256 калорій, відповідно кожна тарілка смаженої свинячої коржі з коричневого рису містить близько 330 калорій. 

Коричневий рисовий пиріг зі смаженою свининою містить близько 330 калорій

Чи їсти коричневий рисовий пиріг із смаженим свинячим жиром?

Кожна людина споживатиме різні калорії залежно від своєї ваги та активності щодня. Але при нормальних показниках в день організму потрібно близько 2000 калорій. Тому, якщо ви хочете схуднути, добове споживання калорій має бути менше звичайного. 

Будьте впевнені, пиріг з коричневого рису зробить вас ситнішим, ніж пиріг з рисового борошна, не викликаючи збільшення ваги, оскільки:

• Коричневий рис містить у 2 рази більше клітковини , ніж звичайний рис, завдяки чому ви довше відчуваєте ситість. Одночасно обмежте тягу, навантажте іншими продуктами, що викликають жир. Крім того, клітковина також допомагає видалити зайві залишки в кишковій стінці, значно зменшуючи об’єм талії. 
• Компонент альфа-ліпоєвої кислоти в коричневому рисі сприяє метаболізму жирів, запобігаючи накопиченню надлишку жиру та збільшенню ваги.

Зменшіть кількість смаженої свинини, щоб уникнути збільшення ваги

Як їсти коричневий рисовий пиріг, не викликаючи збільшення ваги?

Незважаючи на те, що ми поділилися інформацією про те, скільки калорій в коржі з коричневого рису, щоб це не сильно вплинуло на вашу вагу, вам потрібно звернути увагу на наступне:

• Не їжте занадто багато смаженої свинини, тому що калорії та жир у м’ясі досить великі, тому легко набрати вагу. Натомість, щоб бути ситішим, вам слід збільшити кількість коржа з ​​коричневого рису.
• Якщо можливо, обмежте додатковий шар цибулевого жиру на торті, хоча він і втратить смачний жир, це спосіб допомогти зменшити жир і сприяти спалюванню калорій для схуднення. Вживання великої кількості овочів (салат, паростки квасолі, коріандр, кориця) сприяє збільшенню кількості клітковини, наповнює шлунок, не викликаючи збільшення ваги. 

Їжте більше овочів, коли їсте коржі з коричневого рису, щоб обмежити збільшення ваги

Завдяки цій статті блог aFamilyToday допоміг тим із вас, хто дотримується дієти, відповісти на запитання « Скільки калорій містить коричневий рисовий пиріг ?». Сподіваюся, ви розрахуєте правильну кількість калорій для кожного прийому їжі, щоб отримати бажану фігуру.