Чи можна вагітним насіння приправи? Дізнайтеся зараз!

Приправа - звична спеція для багатьох в'єтнамських сімей. Завдяки поєднанню безлічі різноманітних спецій, приправи допомагають смаку страви бути більш гармонійним і вишуканим. Але чи варто вагітним їсти приправи? У наступній статті давайте спробуємо знайти відповідь у блозі aFamilyToday!

Щоб створити стравам насичений смак, багато господинь часто використовують приправу з насінням або основною локшиною (глутамат натрію). Однак існує багато чуток про побічні ефекти цих спецій, і багато людей цікавляться, чи слід вагітним жінкам їсти насіння приправ ? Давайте дізнаємося про це в статті нижче! 

У чому суть приправи? 

Приправа – це тип приправи, основними інгредієнтами якої є сіль і глутамат натрію , підсилювач смаку 621 і два підсилювачі смаку 627, 631. Крім того, приправа також може містити такі інгредієнти, як м’ясний порошок і борошно, кістковий мозок,...

При цьому всі три підсилювачі смаку 621, 627 і 631 входять до списку безпечних добавок, дозволених до використання в їжі.

Однак через велику кількість «крилатої» реклами багато хто вважає, що приправа може замінити інші корисні речовини з м’яса, риби та овочів, що призводить до багатьох негативних наслідків для здоров’я. 

Так чи можна вагітним приправу? 

Багатьох цікавить, чи можна їсти насіння приправи вагітним. Відповідно до рекомендацій експертів, найкраще обмежити використання насіння приправи або MSG у стравах для вагітних жінок і маленьких дітей. Причина полягає в тому, що ці спеції не є токсичними, а в основному пов’язані зі зловживанням насінням приправ, щоб зробити страву більш смачною, таким чином не додаючи достатньої кількості поживних речовин із м’яса, риби, овочів... для цих об’єктів. 

Якщо додавати в страви лише достатню кількість, то ця спеція допоможе вагітним посилити смак і їсти смачніше. Однак прийом занадто великої кількості буде контрпродуктивним і призведе до небажаних побічних ефектів. 

Чи варто вагітним їсти насіння приправи? Це не категорично, що ви повинні обмежити спеції під час вагітності

Побічні ефекти приправи, MSG під час вагітності 

Надмірне використання насіння приправ або MSG у стравах для вагітних не тільки спричиняє дефіцит поживних речовин, але й може призвести до багатьох побічних ефектів, таких як: 

Пошкодження плаценти

Вживання занадто великої кількості глутамату натрію для вагітних може порушити харчування дитини. Тим самим пошкоджуючи плаценту і збільшуючи ризик впливу вільного глутамату на патогенні бактерії. Ці агенти можуть потрапити в мозок і викликати плутанину. 

Головний біль 

Мігрень може виникнути у людей, які їдять занадто багато MSG. Це також впливає на зір, і вагітні жінки стають більш чутливими до світла та звуку. 

Безсоння 

Завдяки своєму стимулюючому впливу на клітини мозку, підвищеній чутливості до світла та звуку, глутамат натрію також може викликати безсоння. Вживання занадто великої кількості глутамату натрію змусить вагітну жінку постійно прокидатися вночі та втомлюватися від недосипання . 

Вживання великої кількості насіння приправи може викликати безсоння, головний біль, запаморочення 

Стимуляція нервів 

MSG або приправи можуть призвести до порушень нейромедіаторів. Це робить їх надмірно стимульованими. 

Серцево-судинні проблеми 

Приправи, що містять багато MSG, включатимуть сполуки, що містять натрій і глутамінову кислоту. Тому при надмірному вживанні приправи можуть виникнути гіпертонія, аритмія і багато інших небезпечних серцево-судинних ускладнень під час вагітності. 

Алергічна реакція 

Якщо у вас коли-небудь були ознаки алергії на глутамат натрію, під час вагітності краще триматися подалі як від глутамату натрию, так і від приправ. Симптоми не тільки викликають дискомфорт, але й посилюються під час вагітності. Деякі прояви алергії включають поколювання, головний біль, пітливість, блювоту та нудоту, біль у грудях тощо.

Печія

Вагітні жінки часто стикаються з багатьма неприємними симптомами, пов'язаними з порушенням травлення , в тому числі і печією. Особливо якщо вживати MSG або приправи під час вагітності занадто часто, ваша травна система повинна працювати більше. Так більше схильні до печії. 

Крім того, зловживання глутаматом натрію або приправами під час приправлення їжі для вагітних жінок також підвищує ризик проблем зі здоров’ям, таких як оніміння кінцівок або проблеми зі щитовидною залозою, ...

Як зменшити побічні ефекти приправи

Незалежно від того, під час вагітності чи в сімейному житті ви також повинні використовувати приправи та MSG у своєму раціоні в помірних кількостях. Зокрема, слід звернути увагу на такі питання: 

• Не зловживайте приправами чи глутаматом натрію, натомість скористайтеся солодкістю кісткового бульйону та овочів. 
• Приправи або глутамат натрію також включені в добову норму солі. Згідно з рекомендаціями дієтологів, для підтримки здоров'я серцево-судинної системи необхідно вживати до 1 чайної ложки кавової солі в день. 
• Деякі рецепти порошку з креветок, м'ясного борошна також застосовуються багатьма вагітними мамами для приготування під час вагітності, а також при приготуванні страв для відлучення від грудей для маленьких дітей. Куплені мамами креветки очищають і обсушують, потім обсушують і пюрируют. Змішайте креветковий порошок з невеликою кількістю солі та дрібного цукрового піску, щоб зберігати в банках для подальшого використання.

Коли ви вагітні, вам слід приготувати власну м’ясну страву або їжу з креветок вдома, щоб приготувати приправу для приготування їжі

Домашні концентровані фруктові соки також можна використовувати для підсолоджування страв без приправ. Ви можете використовувати яблука, груші, трохи цукрового піску, солодку та імбир, тушковані на повільному вогні протягом 8 годин, а потім дайте їм охолонути, щоб процідити воду в супі або замаринувати м’ясо. 

Одним словом, чи варто вагітним їсти приправи? Відповідь полягає в тому, що ви можете використовувати насіння приправ, але їх слід обмежити. Якщо ви їсте занадто багато приправ, вагітні жінки можуть зіткнутися з багатьма тривожними проблемами зі здоров'ям. Особливо якщо у вас алергія на MSG, жінкам категорично не слід їсти приправи та MSG під час вагітності. Щоб бути в безпеці, найкраще проконсультуватися з лікарем щодо дієти та приготування їжі під час вагітності.