Остерігайтеся ризику раку через надмірне харчування

Якщо ви дотримуєтеся надмірної кількості дієти, це ненауково призведе до нестачі речовин, контрпродуктивності або навіть ризику раку через дієту. Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням американських вчених, надмірне голодування може призвести до раку.

Розумна дієта не тільки допомагає нам бути у формі, яку ми хочемо, але й обмежує низку захворювань. Однак якщо ви дотримуєтеся надмірної кількості дієти, це ненауково призведе до нестачі поживних речовин, контрпродуктивних ефектів або навіть ризику раку через дієту. Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням американських вчених, надмірне голодування може призвести до раку.

Ми, жінки, повинні бути обережними щодо ризику розвитку раку через надмірне харчування.

22 травня Університет Тафтса (Бостон, США) опублікував нове дослідження, опубліковане в журналі JNCI Cancer Spectrum, яке показало, що частка людей, хворих на рак через харчові причини, подібна до людей, які страждають на рак, алкогольну хворобу. Крім того, тільки в 2015 році в США було зареєстровано понад 80 000 нових випадків раку, пов'язаних із суворою дієтою.

Щоб дійти таких висновків, дослідники провели синтез даних про дієту дорослих у Сполучених Штатах у 2013-2016 роках і національних показників захворюваності на рак у 2015 році, отриманих Центрами з контролю та профілактики захворювань у Сполучених Штатах. Оцінка на основі дієт, таких як: низький вміст зерна, високий вміст м’яса; менше овочів, більше м’яса; багато червоного м'яса та алкогольних напоїв.

Результати показали, що група суб’єктів, які дотримувалися дієти з низьким вмістом зерна, мала найвищий рівень захворюваності на рак. За словами доктора Фан Фан Чжана, дієтолога, епідеміолога та онколога з Університету Тафтса, результати цього дослідження відрізняються від попередніх досліджень, які прийшли до висновку, що дієта з високим вмістом обробленого м’яса підвищує ризик колоректального раку. Результати дослідження, проведеного Університетом Тафтса, показали, що люди з найвищим рівнем раку товстої та прямої кишки були у тих, хто дотримувався дієти з низьким вмістом цільного зерна та молочних продуктів, але споживав найбільшу кількість м’яса з високим рівнем переробки, що становить 38,3%.

Люди, які дотримувалися дієти з низьким вмістом цільного зерна, мали найвищий рівень раку товстої та прямої кишки.

Результати дослідження були доступні лише для людей віком від 30 до 45 років, і не було зрозуміло, чи може змінюватися зв’язок між дієтою та ризиком раку, коли люди старіють. Однак, за словами доктора Фан Фан Чжана, це відкриття також допомагає нам усвідомити, що найрозумніша дієта — це мати достатню кількість поживних речовин. Будь-яке обмеження в харчуванні може мати серйозні наслідки для здоров’я. Особливо ризик раку через надмірне харчування.

У наш час у нас є багато методів дієти. Більшість з них полягає в тому, щоб скоротити калорії або максимально обмежити кількість продуктів, що містять вуглеводи, цукор або жири. Однак такі речовини, як вуглеводи, білки, цукри та білки, відіграють велику роль у допомозі внутрішнім органам організму правильно функціонувати. Таким чином, тривалий дефіцит харчування може схуднути, але він виснажує організм, що призводить до розвитку хвороботворних мікроорганізмів.

Наукова дієта може допомогти вам схуднути без шкоди для здоров’я.

Тому ми повинні харчуватися науково, а не надмірно, щоб запобігти ризику раку через дієту. Во��ночас слід вживати органічні продукти, а не оброблені. Оскільки дослідження, опубліковане в медичному журналі JAMA Internal Medicine у ​​2018 році, показало, що порівняно з групою людей, які обирають оброблені продукти, люди, які регулярно їдять органічні продукти, матимуть менший ризик розвитку лімфоми та раку молочної залози в постменопаузі.