Меню для дітей 7 місяців повільно набирає вагу наукове і просте в приготуванні

Відлучення від грудей є важливою віхою у розвитку та зростанні вашої дитини. Однак багато батьків до цих пір знаходяться в розгубленості, не знають, як скласти меню для 7-місячної дитини з повільним набором ваги, щоб воно відповідало науковим і ефективним нормам.

Процес побудови меню 7-місячної дитини з повільним набором ваги непростий, тому що дитина повинна звикнути до твердої їжі і потребує повноцінного харчування. Батьки повинні підготуватися заздалегідь, щоб діти могли насолоджуватися щоденною їжею та засвоювати поживні речовини.

Харчові потреби 7-місячної дитини 

7-місячних дітей потрібно не тільки годувати грудьми, але й звикнути до повноцінної дієти. Матері повинні доповнювати необхідні поживні речовини для розвитку дітей у цьому віці, такі як:

• Крохмаль: мати змогла давати 7-місячній дитині кашу для доповнення крохмалю. 
• Клітковина: ваша 7-місячна дитина може отримати клітковину з фруктів і овочів.
• Фрукти: фрукти, багаті вітамінами та мінералами, є невід’ємною частиною раціону 7-місячної дитини. 
• Зелені овочі: овочі забезпечують вашу дитину великою кількістю клітковини та вітамінів. Будь ласка, додайте в меню дитини 7 місяців шпинат, шпинат, амарант ...
• Білок: яйця, свинина, тофу та біла риба є хорошими джерелами білка для 7-місячних дітей.

7-місячних дітей необхідно поступово привчати до повноцінної їжі

Принципи складання меню для дітей 7 місяців

Грудне молоко залишається найважливішим джерелом харчування для немовлят у перші роки життя. Тому матері не повинні повністю годувати своїх 7-місячних дітей грудьми, а повинні продовжувати годувати грудьми приблизно 600-800 мл молока на день. Крім того, батькам варто звернути увагу на:

• Не давайте дітям занадто багато м’яса, риби, яєць, щоб уникнути надмірної навантаження на печінку та нирки дітей, що вплине на функцію печінки та нирок. 
• При приготуванні їжі намагайтеся зберегти оригінальний смак, не додавайте спецій, допомагайте дітям розвивати смак, відчувати повний смак їжі, практикуйте звичку їсти м'яко.
• Принцип приготування стандартної каші в меню для дітей з анорексією - 10 г рису на 70 мл води.
• При приготуванні їжі для дітей додавати жир (повинен бути збалансований між рослинними і тваринними жирами). Однак будьте обережні, щоб не переборщити і не дати занадто багато. 
• Забезпечте дітям різноманітне меню з повним набором груп продуктів, збалансовано між 4 основними групами речовин: Група білків сприяє зміцненню антитіл і нарощуванню м'язів; група вуглеводів забезпечує енергію для підтримки метаболізму речовин в організмі; група жирів, які використовуються для зберігання енергії та створення середовища для жиророзчинних вітамінів, таких як вітаміни A , E, K, D; група вітамінів, мінералів і клітковини для підтримки метаболізму речовин, підвищення опірності.
• Обсяг їжі повинен відповідати вазі та віку дитини. Не дозволяйте дитині їсти занадто багато, це може легко призвести до анорексії. 
• За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), для 7-місячних дітей з повільним набором ваги необхідно підтримувати меню з 700-800 мл грудного молока або молочної суміші плюс 2-3 прийоми твердої їжі на день. Матерям слід часто міняти їжу для дітей, щоб уникнути нудьги, але все ж потрібно звернути увагу на принципи тестування на харчову алергію . Після 7 години вечора необхідно давати дитині молоко, не допускати, щоб дитина залишалася голодною вночі, щоб це не вплинуло на сон. 
• Щоб змінити смак дитини, час від часу давайте їй трохи відварених овочів, щоб вона поступово звикала до їжі і тренувалася смоктати, кусати, жувати і захоплювати їжу.

Грудне молоко є найважливішим джерелом живлення немовлят у перші роки життя

Меню для дітей 7 місяців з повільним набором ваги

Свинина і овочевий порошок

Сировина включає:

• Рисове борошно: 2 ст.
• Шпинат: 1 маленька щіпка.
• Нежирна свинина: 20 гр.
• Дитяче масло.

Етапи обробки:

• Шпинат промивають, пюрируют і фільтрують, щоб вийшла вода. Свинину промити і подрібнити.
• Змішайте рисове борошно з овочевим соком, додайте фарш і помішуйте на повільному вогні до готовності тіста. Помістіть тісто в миску і додайте трохи олії.

Меню для 7-місячної дитини з повільним набором ваги має бути збалансовано багатьма групами поживних речовин

Креветки і овочевий порошок

Сировина включає:

• Рисове борошно: 2 ст.
• Креветки: 20 г.
• Овочі: 20г.
• Дитяче масло.

Етапи обробки:

• Креветки промити, почистити, видалити чорну нитку на спині, потім витягти м'ясо, пропарити, а потім подрібнити.
• Овочі беруть тільки листя, промивають, пюрируют і проціджують воду.
• Змішайте рисове борошно приблизно з 200 мл води. Потім додайте борошно і розмішуйте, поки тісто не загусне, потім додайте креветки та овочі, перемішуйте до готовності тіста.
• Помістіть тісто в миску і додайте трохи олії.

Голубина каша і цукрова кукурудза

Сировина включає:

• М'ясо голуба: 20г.
• Рисове борошно: 20 г.
• Кілька зерен солодкої кукурудзи.

Етапи обробки:

• М'ясо голуба промити, протерти в пюре, обсмажити з 1 чайною ложкою олії і 10 г протертої цукрової кукурудзи (процідженої з кукурудзяним залишком).
• У бульйоні з голубів розчинити 20 г рисового борошна, зменшити вогонь до середнього і добре перемішати.
• Через 5 хвилин додайте суміш курки та кукурудзи та перемішуйте, поки тісто не розвариться.

Морквяний курячий порошок

Сировина включає:

• Курка: 20 г.
• Морква: 10 г.
• Рисове борошно: 20 г.

Етапи обробки:

• Курку помити і очистити.
• Моркву миють, дрібно нарізають, пюрують, проціджують для води.
• Обсмажте м'ясо і моркву з 1 чайною ложкою олії.
• Змішайте рисове борошно з фільтрованою водою, перемішайте, поки порошок не розчиниться, поставте на середній вогонь і добре перемішайте, щоб не було грудок. 
• Додайте суміш курки та моркви та перемішуйте, поки тісто не розвариться.

М'ясний порошок амаранту

Сировина включає:

• Рисове борошно: 20 г.
• Свинина: 20 гр.
• Амарант: 20 г.
• Дитяче масло.

Етапи обробки:

• Свинину промиваємо, пюрируем і потім додаємо острів олії до готовності.
• Шпинат помити, нарізати невеликими шматочками і розтерти з водою.
• Розчиніть рисове борошно в склянці фільтрованої води, перемішуйте, поки тісто не загусне, потім додайте м’ясо і сік амаранту. Тушкуйте до готовності тіста.

Порошок тофу з яєчного жовтка

Сировина включає:

• Тофу: 20 г.
• 1 яєчний жовток.
• Рисове борошно: 20 г.

Етапи обробки:

• Помістіть 20 г тофу в каструлю, нагрійте його, потім вийміть і подрібніть.
• Змішайте рисове борошно в мисці з фільтрованою водою, перемішайте до повного розчинення.
• Покладіть тофу та яєчний жовток у невелику миску, добре перемішайте паличками до утворення однорідної суміші. 
• Покладіть вищевказану суміш і розчинений порошок у каструлю, доведіть до слабкого вогню, додайте трохи олії та доведіть до кипіння, потім вимкніть вогонь.

З тофу можна приготувати багато закусок для дітей

Деякі зауваження при годуванні 7-місячної дитини з повільним набором ваги

Процес побудови меню для 7-місячної дитини з повільним набором ваги непростий. Однак ось кілька порад, які допоможуть зробити їжу веселішою та приємнішою для вашої дитини:

• Не змушуйте дитину їсти: якщо ваша дитина не може їсти багато твердої їжі в меню для відлучення, ви можете додати грудне молоко або суміш, щоб задовольнити харчові потреби вашої дитини. 
• Спостерігайте за реакцією дитини протягом приблизно 3 днів після введення нової їжі, щоб виявити симптоми алергії. Якщо у вашої дитини алергія на певний продукт, зверніть увагу, припиніть годування на кілька місяців і повторіть спробу пізніше. 
• Годуйте дитину у визначеному місці, щоб допомогти їй сформувати розумну харчову звичку. 
• Дозвольте вашій дитині спробувати їжу пальцями, щоб вона могла досліджувати текстури та смаки різних продуктів самостійно. 
• Уникайте відволікання дітей під час їжі. 
• Завжди стежте за своєю дитиною під час їжі, щоб не задихнутися, пробуючи нову їжу. 
• Мийте фрукти та овочі перед тим, як давати їх дітям. 
• Очистіть і продезінфікуйте обладнання для приготування дитячого харчування.

Меню 7-місячної дитини з повільним набором ваги має бути насиченим, щоб малюк звикав до смаку різної їжі. Різноманітність продуктів для відлучення також допомагає задовольнити харчові потреби вашої дитини, щоб вона могла розвиватися цілісно.