Протягом перших кількох місяців життя дитини наявність спеціального графіка для сну, прийому їжі та інших видів діяльності може полегшити життя як батькам, так і немовлятам. Але як почати?
Не знаєте, як укласти свою дитину спати та займатися за фіксованим графіком? Ці 4 поради переконаються, що розпорядок дня вашої дитини буде простим та ефективним.
Потренуйтеся рано укладати дитину спати
Як тільки ви встановите фіксований час сну, денні заходи будуть проходити гладко. Найпростіший спосіб встановити фіксований час сну — почати розпорядок дня, якого ви і ваша дитина будете дотримуватися щодня: рано лягати спати.
Ви не можете змушувати дитину протягом перших кількох місяців, але ви можете почати приблизно через 2 місяці.
Щоб легше заснути, дайте дитині теплу ванну, погодуйте її груддю/пляшечку, а потім вимкніть світло, щоб заснути. Якщо ваша дитина відчуває сонливість під час грудного вигодовування протягом перших кількох місяців, це нормально. Але поки малюкові не виповниться 3-4 місяці, намагайтеся не спати, щоб він міг заснути самостійно.
Навчіть дитину відрізняти день і ніч
Багато дітей плутають день і ніч: сплять цілий день і прокидаються тільки тоді, коли заходить сонце. Допомагати вашій дитині навчитися розрізняти день і ніч — це важливий перший крок до того, щоб звикнути її до фіксованого графіка.
Вдень слід зробити будинок світлим і навпаки, коли настає ніч, вимкнути все світло і зберігати тишу. Не розмовляйте з дитиною багато під час грудного вигодовування, але дайте їй зрозуміти, що вечір – для того, щоб лягти спати, а ранок – для ігор та участі в інших заходах з близькими людьми.
Вивчіть "сигнали" вашої дитини
На перших порах бути молодим батьком вам буде дуже важко «прочитати», що хоче «сказати» ваша дитина. Але поступово, коли у вас буде більше досвіду спілкування з дитиною, кожен «сигнал» вашої дитини стане вам знайомим.
Але щоб зрозуміти дітей, батькам знадобиться ще багато часу і терпіння. Якщо ви фіксуєте час сну, годування, ігри та інші дії вашої дитини в зошиті чи комп’ютері, ви можете використовувати їх для встановлення точного часу сну.
Якщо ваша дитина дотримується встановленого графіка, поспостерігайте, які звички є ефективними, і розставте їм пріоритет. Вашій дитині також знадобиться час, щоб звикнути до фіксованого графіка, тому наберіться терпіння і м’яко підбадьорюйте її. Як тільки вони стають звичками, їх важко змінити.
Немовлята зміняться, тому час, щоб привчити дитину їсти та спати, також має бути більш гнучким
Діти дуже швидко навчаються в перші роки життя. Ваша дитина майже потроїть свою вагу і буде робити значні кроки, як-от сидіти, повзати, навіть ходити та говорити.
Під час стрибка зростання до нового етапу не дивуйтеся, якщо ваша дитина порушить свій звичний розпорядок дня! Ваша дитина може бути голоднішим, ніж зазвичай, потребує більше сну або прокидатися кілька разів протягом ночі. У цей час вам потрібно уважно спостерігати за своєю дитиною і коригувати розклад, щоб краще підходити вашій дитині.
Виховання та навчання дітей – справа непроста, особливо в дуже чутливі перші роки життя малюка. Батьки повинні супроводжувати своїх дітей, більше слухати їх і приймати від них розумні зміни. З хорошою основою, яку виховує сім’я, ваша дитина виросте міцною та стійкою.