Найкращі поживні інгредієнти для збільшення кількості еритроцитів у крові

Якщо виникла анемія, перше, що вам потрібно зробити, це збільшити кількість еритроцитів у крові. Ця стаття розкриє для вас поживні інгредієнти, які сприяють надзвичайно ефективному збільшенню еритроцитів у крові.

Еритроцити в крові відіграють важливу роль у безпосередньому впливі на функціонування більшості клітин в організмі. Тому організму необхідно підтримувати стабільну кількість еритроцитів у крові. Дозвольте aFamilyToday Blog розповісти вам про деякі поживні інгредієнти, які допомагають ефективно збільшити кількість еритроцитів.

1. Роль еритроцитів в організмі

Анемія часто має ознаки втоми або слабкості. Це стан, при якому кількість червоних кров’яних тілець (еритроцитів) у крові досягає низького рівня, коли вашому тілу доведеться працювати більше, щоб забезпечити достатньо кисню для живлення всього тіла.

Еритроцити в крові відіграють надзвичайно важливу роль у діяльності організму

Раптове збільшення або зменшення кількості червоних кров’яних тілець є ознакою того, що вам слід бути напоготові та незабаром пройти обстеження. Це також стан, який свідчить про те, що у вас є проблеми зі здоров’ям і ви потребуєте негайного обстеження та лікування у лікаря. Одним із способів збільшення кількості еритроцитів є доповнення організму необхідними поживними речовинами. Це також причина, чому люди дуже зацікавлені в поживних інгредієнтах, які допомагають збільшити кількість еритроцитів у крові.

2. Харчові інгредієнти, які сприяють збільшенню кількості еритроцитів у крові

Залізо

Говорячи про інгредієнти, які сприяють збільшенню еритроцитів у крові, не можна ігнорувати залізо. Вони містяться в таких продуктах, як червоне м’ясо, органи тварин, яєчні жовтки тощо. Ці продукти часто використовуються в більшості в’єтнамських страв.

На думку експертів, залізо є компонентом, який сприяє більш ефективному виробленню еритроцитів і кровообігу.Тілу потрібна різна кількість заліза залежно від віку та статі. Наприклад, середньостатистичному чоловікові потрібно близько 8 мг заліза на день, а жінкам – близько 18 мг. Тому люди повинні збалансувати та додати достатню кількість заліза у свій щоденний раціон.

Вітамін А

Одним із поживних компонентів, які підтримують добавку еритроцитів, є вітамін А. На відміну від заліза, вітамін А є компонентом, який допомагає організму краще засвоювати залізо, тим самим значно збільшуючи еритроцити.

Вітамін А є інгредієнтом, який допомагає організму краще засвоювати залізо

Вітамін А часто міститься в продуктах, які легко знайти, таких як зелені овочі, морква, перець і солодка картопля. Крім того, деякі фрукти, особливо кавун, папайя або грейпфрут тощо, також містять значні рівні вітаміну А.

За словами експертів з питань харчування, середня людина повинна отримувати близько 700-900 мкг вітаміну А в день. Крім того, ви можете отримати достатню кількість цієї поживної речовини, вживаючи різні фрукти та овочі.

Фолієва кислота

Якщо вам цікаво, які інгредієнти допомагають збільшити кількість червоних кров’яних тілець у крові, відповіддю буде фолієва кислота. Щоб отримати достатню кількість цієї поживної речовини, ви можете додати в меню такі продукти: бобові та зелені овочі, цільні зерна тощо. 

Зокрема, кожній людині рекомендується щодня вживати в організм від 100 до 250 мкг фолієвої кислоти. Для жінок, які мають менструацію, рекомендована кількість фолієвої кислоти становить приблизно 400 мкг на день, навіть вагітні жінки збільшують до приблизно 600 мкг фолієвої кислоти. Таким чином, залежно від ваших потреб і стану здоров'я, ви можете збалансувати і регулювати кількість поживних речовин, що надходять в організм.

Мідь

Хворим на анемію фахівці також радять додавати в щоденне меню мідь. Цей тип поживної речовини не сприяє виробленню еритроцитів, але може допомогти організму краще засвоювати залізо. Продукти, багаті поживними речовинами міді, часто містяться в птиці, печінці, бобах тощо.

3. Інші методи підвищення кількості еритроцитів у крові

Щоб збільшити кількість еритроцитів у крові, одним із методів, рекомендованих багатьма експертами, є лікарські трави, які підтримують функцію. Це також вважається безпечним рішенням і мало впливає на здоров’я пацієнтів. Зокрема, таблетки Blood Care Jpanwell 60 – це продукт, який користується великою увагою та довірою споживачів.

Blood Care додає інгредієнти, що беруть участь у кровотворенні

Blood Care – це продукт, створений за допомогою сучасних японських технологій, який живить кров, зміцнює здоров’я та підтримує проблеми, пов’язані з анемією, порушенням кровообігу. Крім того, Blood Care також містить багато вітамінів та інших поживних речовин, які сприяють підтримці стабільних гематологічних показників, запобігають анемії, спричиненій дефіцитом мікроелементів, сприяють регенерації та очищенню крові.

Наразі таблетки Blood Care Jpanwell 60 продаються виключно в магазинах aFamilyToday Blog по всій країні. Якщо ви хочете придбати продукти, будь ласка, завітайте до найближчого магазину aFamilyToday Blog або купіть онлайн через систему нашого веб-сайту. Блог aFamilyToday прагне до того, щоб 100% продуктів у магазині були справжніми з повними документами, що підтверджують походження. 

Не можна заперечувати, що поживні компоненти відіграють важливу роль, підтримуючи кровообіг в організмі. Зокрема, пацієнти з анемією повинні приділяти особливу увагу та додавати в їжу харчові інгредієнти, які допоможуть збільшити кількість еритроцитів у крові.