Чи знаєте ви всі ці 8 переваг кукурудзи для здоров’я?

Зміцнення імунної системи, покращення пам’яті чи профілактика серцево-судинних захворювань… ось переваги кукурудзи для здоров’я, з якими мало хто може зрівнятися. Солодка кукурудза?

Зміцнення імунної системи, покращення пам’яті чи профілактика серцево-судинних захворювань… ось переваги кукурудзи для здоров’я, з якими мало хто може зрівнятися.

Солодка кукурудза — це не тільки їжа, з якої можна приготувати багато смачних і привабливих страв, цю їжу також класифікують дослідники як суперпоживну та здорову їжу. Ось 8 переваг кукурудзи, про які ви, напевно, не знали.

1. Користь кукурудзи для очей

Чи знаєте ви всі ці 8 переваг кукурудзи для здоров’я?

Солодка кукурудза багата антиоксидантами, які допомагають покращити зір

Солодка кукурудза багата антиоксидантами, які допомагають покращити зір. Пігмент зеаксантин, присутній у солодкій кукурудзі, захищає очі від таких захворювань, як дегенерація жовтої плями. Солодка кукурудза також багата бета-каротином і фолієвою кислотою, які допомагають запобігти іншим захворюванням, пов’язаним із зором.

2. Кукурудза сприяє поліпшенню пам'яті

Якщо з якоїсь причини ви часто розсіяні, забуваючи щодня речі, хоч великі чи маленькі, ви, ймовірно, демонструєте ознаки погіршення пам’яті. Солодка кукурудза може дуже ефективно допомогти вам покращити пам’ять завдяки інгредієнтам, багатим тіаміном і вітаміном В1. Крім того, солодка кукурудза також має здатність запобігати захворюванням, пов'язаним з пам'яттю, таким як втрата пам'яті, деменція ... Згідно з багатьма дослідженнями, ця їжа ефективна для зменшення проблем у пацієнтів літнього віку з хворобою Альцгеймера.

3. Користь кукурудзи в профілактиці серцевих проблем

Чи знаєте ви всі ці 8 переваг кукурудзи для здоров’я?

Вживання солодкої кукурудзи може допомогти вам запобігти хворобам серця

Солодка кукурудза багата фолієвою кислотою, відомою як вітамін В9. Цей вітамін допомагає зменшити кількість амінокислот в кровоносних судинах організму. Як ми знаємо, збільшення вмісту амінокислот може спричинити проблеми з кровоносними судинами, які потім призводять до серцево-судинних проблем. Таким чином, споживання солодкої кукурудзи може допомогти вам  запобігти хворобам серця .

4. Користь кукурудзи в профілактиці раку легенів

Недавнє дослідження показало, що солодка кукурудза може запобігти раку легенів. Існують природні речовини під назвою криптоксантин, що містяться в солодкій кукурудзі, які, поглинаючись організмом, перетворюються на вітамін А. Ці речовини допомагають запобігти розвитку раку легенів, а також зменшити ризик інших видів раку.

5. Кукурудза допомагає зміцнити здоров'я кісток

Солодка кукурудза багата на марганець, цинк і мідь, які покращують здоров’я м’язів тіла. Крім того, ці речовини також зменшують хворобливі відчуття при артриті у жінок. Крім того, магній у кукурудзі також допомагає запобігти симптомам оніміння в тілі.

6. Зміцнює імунну систему

Чи знаєте ви всі ці 8 переваг кукурудзи для здоров’я?

Кукурудза є багатим джерелом білка і вітаміну С

Кукурудза є багатим джерелом білка і вітаміну С. Вітамін С в ньому допоможе зміцнити імунну систему організму. Крім того, вітамін С також допомагає запобігти лихоманці, застуді та грипу. Тим часом білок забезпечить організм енергією.

7. Подолання анемії

Солодка кукурудза також є хорошим джерелом заліза. Тому вживання цукрової кукурудзи може допомогти вам подолати анемію, сприяючи кровотворенню в організмі. Недавнє дослідження показало, що споживання кукурудзи протягом місяця підвищує гемоглобін на 50%. Крім того, фолієва кислота в цукровій кукурудзі також є речовиною, яка може допомогти подолати анемію.

8. Користь кукурудзи для зниження рівня холестерину в крові

Якщо у вас є проблеми з високим рівнем холестерину, солодка кукурудза може допомогти вам знизити рівень холестерину в організмі. Таким чином, солодка кукурудза опосередковано допомагає запобігти хворобам серця, особливо тим, що походять від кровоносних судин.

Ось деякі з переваг кукурудзи, які може отримати наш організм. Цукрову кукурудзу можна відварювати, готувати на пару або додавати в інші страви.

гнучка в'язка

Джерело: Meidicmagic


3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності

3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності

Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.

Як знизити ризик гестаційного діабету?

Як знизити ризик гестаційного діабету?

Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.

Чому лікарі радять вагітним доглядати за малюками в ліжку?

Чому лікарі радять вагітним доглядати за малюками в ліжку?

Вагітність - це період, коли жінці завжди потрібно бути обережною від найдрібніших речей. Деяким вагітним жінкам рекомендується проводити час у ліжку, годуючи грудьми.

Відкрийте для себе розвиток плода на 16 тижні

Відкрийте для себе розвиток плода на 16 тижні

Коли ваша дитина досягне 16-тижневої позначки, ви помітите, що ваш живіт трохи виступає. Крім того, дитина також поступово розвивається.

Як боротися з вагітністю високого ризику?

Як боротися з вагітністю високого ризику?

Коли вагітність знаходиться в групі ризику, на що потрібно звернути увагу, щоб захистити плід? Давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health про цю проблему.

Щоб мати міцну дитину, вагітні жінки повинні приймати вітамін D

Щоб мати міцну дитину, вагітні жінки повинні приймати вітамін D

Як вагітним жінкам приймати вітамін D? Послухайте експертів з aFamilyToday Health, щоб дізнатися про джерела їжі та про те, коли приймати цей вітамін.

Причини та способи лікування нічного нетримання сечі у дітей

Причини та способи лікування нічного нетримання сечі у дітей

Нетримання сечі у дітей викликає у багатьох батьків головний біль, оскільки ліжко завжди відкрите і вологе. Як ефективно вилікувати це захворювання? aFamilyToday Health допоможе вам.

Як погане харчування вплине на дитину?

Як погане харчування вплине на дитину?

Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.

Речі, які повинні знати вагітні матері про інфекції сечовивідних шляхів

Речі, які повинні знати вагітні матері про інфекції сечовивідних шляхів

aFamilyToday Health – Вагітні матері дуже сприйнятливі до інфекцій сечовивідних шляхів. Щоб уникнути ризику передчасних пологів, важливо знайти причину та ефективна профілактика.

Переваги вживання кешью для дітей

Переваги вживання кешью для дітей

aFamilyToday Health – кешью або горіхи кешью є джерелом багатьох поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.

Дальтонізм у дітей заважає жити

Дальтонізм у дітей заважає жити

Дальтонізм у маленьких дітей робить їх нездатними розрізняти кольори, а також заважає їхньому повсякденному житті та особистим інтересам у майбутньому.

Наскільки важлива здорове харчування для дітей?

Наскільки важлива здорове харчування для дітей?

Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?

Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?

Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?

Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.

Кава та чай: батьки повинні давати дітям пити чи ні?

Кава та чай: батьки повинні давати дітям пити чи ні?

aFamilyToday Health – чай і кава є двома напоями, що містять стимулятори, які не корисні для здоров’я дітей.

Правда про вплив джекфрута на вагітних

Правда про вплив джекфрута на вагітних

aFamilyToday Health – для вагітних матерів, відзначаючи переваги та недоліки вживання джекфрута, матері та їхні ненароджені діти мають міцне здоров’я.

Чим небезпечний гестаційний діабет для плода?

Чим небезпечний гестаційний діабет для плода?

Якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет, то для того, щоб ваше здоров’я можна було добре контролювати, вам потрібно виконати основні дії, описані в наступній статті.

Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?

Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?

aFamilyToday Health – імбир приносить багато переваг. Однак, як і інші бульби, імбир також має побічні ефекти при неправильному використанні.

Відкрийте для себе 6 симптомів серцевого нападу, які виникають у жінок

Відкрийте для себе 6 симптомів серцевого нападу, які виникають у жінок

Серцеві напади дуже небезпечні та можуть бути смертельними для людей. Раннє розпізнавання симптомів серцевого нападу допоможе нам захистити себе. хворий

Болі в коліні після випивки небезпечні?

Болі в коліні після випивки небезпечні?

На додаток до симптомів запаморочення, головного болю, ... багато людей також страждають від болю в суглобах, включаючи біль у колінах після вживання алкоголю. Зіткнувшись з таким випадком, чи варто хворому хвилюватися?

Розповімо, як відразу зняти біль при місячних

Розповімо, як відразу зняти біль при місячних

Дисменорея є поширеною проблемою та нормальною частиною менструального циклу. Хоча менструальні болі зазвичай не є серйозними, вони можуть бути незручними та виснажливими.

Що пити при анемії?

Що пити при анемії?

При анемії чи варто що-небудь пити - теж питання, яке цікавить багатьох людей. Окрім розумної дієти, слід також враховувати те, що ви п’єте. 1 особа

7 ознак того, що ваше тіло страждає від легкої анемії

7 ознак того, що ваше тіло страждає від легкої анемії

Анемія легкого ступеня є початковим станом анемії. У цей час у вашому організмі лише деякі ознаки захворювання, але ви можете його повністю розпізнати. перший.

Хвороба рук, стоп і ротової порожнини найбільш сприйнятлива до нападу в який сезон?

Хвороба рук, стоп і ротової порожнини найбільш сприйнятлива до нападу в який сезон?

Хвороба рук, ніг і ротової порожнини є вірусною інфекцією. Хвороба рук, лап і ротової порожнини часто виникає під час зміни пір року, непостійних дощів і сонця, високої вологості, що створює сприятливі умови для вірусу.

Яким шляхом передається хвороба рук, стоп і ротової порожнини і як цьому запобігти?

Яким шляхом передається хвороба рук, стоп і ротової порожнини і як цьому запобігти?

Хвороба рук, ніг і ротової порожнини є поширеною дитячою хворобою, спричиненою кишковим вірусом Picornaviridae. Це небезпечне захворювання, яке може викликати ускладнення енцефаліту - менінгіт

Ознаки після COVID-19 у дітей

Ознаки після COVID-19 у дітей

Вплив після COVID-19 на фізичне та психічне здоров’я зазвичай проявляється через 4 тижні, іноді більше після зараження SARS-CoV-2. Дітям слід уважніше стежити за ознаками та симптомами пост-COVID-19 і завжди мати настрій, щоб діти зверталися до лікаря за потреби.

Розкриваємо, як швидко і просто вилікувати запор в домашніх умовах

Розкриваємо, як швидко і просто вилікувати запор в домашніх умовах

Запор протягом тривалого часу серйозно позначається на якості життя і роботи пацієнтів. Тому давайте відразу звернемося до простих способів швидкого лікування запору в нашій статті нижче.

5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію

5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію

Якщо ви боїтеся, що вживання ліків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію.