3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Як знизити ризик гестаційного діабету?
До 9 із 100 вагітних жінок відчувають стан, який називається гестаційний діабет (ГСД). Це може збільшити ризик проблем під час вагітності та пологів. Отже, як можна знизити ризик гестаційного діабету?
Коли у вагітної діагностовано цукровий діабет (цукровий діабет), вона вразлива до емоційної травми через страх. Однак, на відміну від інших форм діабету, гестаційний діабет зазвичай проходить сам по собі після народження дитини.
Що викликає гестаційний діабет?
Під час вагітності клітини вашого тіла стають стійкими до інсуліну , гормону, який допомагає переміщувати цукор з кровотоку в клітини, щоб вони могли їх використовувати. Це призводить до підвищення рівня глюкози або цукру в крові . Додатковий цукор в крові допомагає плоду отримувати більше енергії для процесу розвитку.
Якщо клітини крові у вашому організмі стають занадто стійкими до інсуліну, а глюкоза не може транспортуватися в кров, то рівень цукру в крові стає занадто високим. Це може викликати проблеми для вас і вашої майбутньої дитини.
Хто може отримати гестаційний діабет?
Ваші шанси отримати діабет або гестаційний діабет збільшуються, якщо ви:
Надмірна вага до вагітності;
наявність у сім’ї хворого на цукровий діабет;
Вік від 25 років;
мали гестаційний діабет під час попередньої вагітності;
Народили дитину з надмірною вагою (понад 4 кг) або мертвонародження ;
У минулому були аномальні результати аналізу на цукор в крові .
Ви повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо ймовірності того, що у вас може бути гестаційний діабет та на які симптоми слід звернути увагу. Хоча існує багато факторів ризику цукрового діабету , ви все одно можете вжити деяких заходів, щоб знизити власний ризик гестаційного діабету.
Дієта вагітних з гестаційним цукровим діабетом
Ваш лікар або дієтолог може допомогти вам вибрати продукти, які покращують рівень цукру в крові . Вони також інформують вас про управління порціями та про те, що є ідеальним, коли справа доходить до їжі. Загалом обмежте солодощі, а також продукти з високим вмістом вуглеводів .
Використовуйте багаті клітковиною продукти в їжу. Продукти, що містять овочі, фрукти, хліб , цільнозернові крекери та крупи. Щоденне споживання близько 10 г клітковини може знизити ризик гестаційного діабету на 26%. На додаток до їжі, прийом харчових добавок також допомагає отримати необхідну кількість клітковини. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вирішити приймати будь-які добавки.
Фізична активність знижує ризик гестаційного діабету
Регулярні фізичні вправи можуть допомогти підтримувати рівень глюкози в крові в межах норми. Ходьба і плавання є хорошими заняттями для вагітних з гестаційним діабетом.
В одному дослідженні дослідники виявили, що жінки, які регулярно займалися спортом до і під час вагітності (приблизно чотири години на тиждень), знижували ризик гестаційного діабету приблизно на 70% або навіть більше.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, як часто і як довго ви займаєтеся спортом. Це залежить від стану вашого здоров’я.
Як знизити ризик гестаційного діабету після пологів
Деякі фактори ризику підвищують ризик гестаційного діабету, а також діабету 2 типу пізніше в житті. Якщо у вас гестаційний діабет, ризик розвитку діабету 2 типу після вагітності збільшується. Після народження дитини дотримуйтесь здорового харчування та плану вправ.
Дотримання здорової ваги перед пологами знизить ризик розвитку діабету в подальшому житті. Однак вам не потрібно надто турбуватися про те, що раніше вам доведеться вдягати ці вузькі штани. Коли у вас зайва вага, втрата лише 5-7% маси тіла знижує ризик. Наприклад, якщо ви важите 80 кг, просто схуднете на 4 кг.
Втрата ваги після пологів також допомагає вам створити кращі умови для того, щоб стати активною мамою.
Сподіваємося, що стаття дасть корисну інформацію для вагітних про гестаційний діабет.
Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Чому лікарі радять вагітним доглядати за малюками в ліжку?
Вагітність - це період, коли жінці завжди потрібно бути обережною від найдрібніших речей. Деяким вагітним жінкам рекомендується проводити час у ліжку, годуючи грудьми.
Відкрийте для себе розвиток плода на 16 тижні
Коли ваша дитина досягне 16-тижневої позначки, ви помітите, що ваш живіт трохи виступає. Крім того, дитина також поступово розвивається.
Як боротися з вагітністю високого ризику?
Коли вагітність знаходиться в групі ризику, на що потрібно звернути увагу, щоб захистити плід? Давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health про цю проблему.
Щоб мати міцну дитину, вагітні жінки повинні приймати вітамін D
Як вагітним жінкам приймати вітамін D? Послухайте експертів з aFamilyToday Health, щоб дізнатися про джерела їжі та про те, коли приймати цей вітамін.
Причини та способи лікування нічного нетримання сечі у дітей
Нетримання сечі у дітей викликає у багатьох батьків головний біль, оскільки ліжко завжди відкрите і вологе. Як ефективно вилікувати це захворювання? aFamilyToday Health допоможе вам.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Речі, які повинні знати вагітні матері про інфекції сечовивідних шляхів
aFamilyToday Health – Вагітні матері дуже сприйнятливі до інфекцій сечовивідних шляхів. Щоб уникнути ризику передчасних пологів, важливо знайти причину та ефективна профілактика.
Переваги вживання кешью для дітей
aFamilyToday Health – кешью або горіхи кешью є джерелом багатьох поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
Дальтонізм у дітей заважає жити
Дальтонізм у маленьких дітей робить їх нездатними розрізняти кольори, а також заважає їхньому повсякденному житті та особистим інтересам у майбутньому.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?
Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.
Кава та чай: батьки повинні давати дітям пити чи ні?
aFamilyToday Health – чай і кава є двома напоями, що містять стимулятори, які не корисні для здоров’я дітей.
Правда про вплив джекфрута на вагітних
aFamilyToday Health – для вагітних матерів, відзначаючи переваги та недоліки вживання джекфрута, матері та їхні ненароджені діти мають міцне здоров’я.
Чим небезпечний гестаційний діабет для плода?
Якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет, то для того, щоб ваше здоров’я можна було добре контролювати, вам потрібно виконати основні дії, описані в наступній статті.
Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?
aFamilyToday Health – імбир приносить багато переваг. Однак, як і інші бульби, імбир також має побічні ефекти при неправильному використанні.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.