3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Як знизити ризик гестаційного діабету?
До 9 із 100 вагітних жінок відчувають стан, який називається гестаційний діабет (ГСД). Це може збільшити ризик проблем під час вагітності та пологів. Отже, як можна знизити ризик гестаційного діабету?
Коли у вагітної діагностовано цукровий діабет (цукровий діабет), вона вразлива до емоційної травми через страх. Однак, на відміну від інших форм діабету, гестаційний діабет зазвичай проходить сам по собі після народження дитини.
Що викликає гестаційний діабет?
Під час вагітності клітини вашого тіла стають стійкими до інсуліну , гормону, який допомагає переміщувати цукор з кровотоку в клітини, щоб вони могли їх використовувати. Це призводить до підвищення рівня глюкози або цукру в крові . Додатковий цукор в крові допомагає плоду отримувати більше енергії для процесу розвитку.
Якщо клітини крові у вашому організмі стають занадто стійкими до інсуліну, а глюкоза не може транспортуватися в кров, то рівень цукру в крові стає занадто високим. Це може викликати проблеми для вас і вашої майбутньої дитини.
Хто може отримати гестаційний діабет?
Ваші шанси отримати діабет або гестаційний діабет збільшуються, якщо ви:
Надмірна вага до вагітності;
наявність у сім’ї хворого на цукровий діабет;
Вік від 25 років;
мали гестаційний діабет під час попередньої вагітності;
Народили дитину з надмірною вагою (понад 4 кг) або мертвонародження ;
У минулому були аномальні результати аналізу на цукор в крові .
Ви повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо ймовірності того, що у вас може бути гестаційний діабет та на які симптоми слід звернути увагу. Хоча існує багато факторів ризику цукрового діабету , ви все одно можете вжити деяких заходів, щоб знизити власний ризик гестаційного діабету.
Дієта вагітних з гестаційним цукровим діабетом
Ваш лікар або дієтолог може допомогти вам вибрати продукти, які покращують рівень цукру в крові . Вони також інформують вас про управління порціями та про те, що є ідеальним, коли справа доходить до їжі. Загалом обмежте солодощі, а також продукти з високим вмістом вуглеводів .
Використовуйте багаті клітковиною продукти в їжу. Продукти, що містять овочі, фрукти, хліб , цільнозернові крекери та крупи. Щоденне споживання близько 10 г клітковини може знизити ризик гестаційного діабету на 26%. На додаток до їжі, прийом харчових добавок також допомагає отримати необхідну кількість клітковини. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вирішити приймати будь-які добавки.
Фізична активність знижує ризик гестаційного діабету
Регулярні фізичні вправи можуть допомогти підтримувати рівень глюкози в крові в межах норми. Ходьба і плавання є хорошими заняттями для вагітних з гестаційним діабетом.
В одному дослідженні дослідники виявили, що жінки, які регулярно займалися спортом до і під час вагітності (приблизно чотири години на тиждень), знижували ризик гестаційного діабету приблизно на 70% або навіть більше.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, як часто і як довго ви займаєтеся спортом. Це залежить від стану вашого здоров’я.
Як знизити ризик гестаційного діабету після пологів
Деякі фактори ризику підвищують ризик гестаційного діабету, а також діабету 2 типу пізніше в житті. Якщо у вас гестаційний діабет, ризик розвитку діабету 2 типу після вагітності збільшується. Після народження дитини дотримуйтесь здорового харчування та плану вправ.
Дотримання здорової ваги перед пологами знизить ризик розвитку діабету в подальшому житті. Однак вам не потрібно надто турбуватися про те, що раніше вам доведеться вдягати ці вузькі штани. Коли у вас зайва вага, втрата лише 5-7% маси тіла знижує ризик. Наприклад, якщо ви важите 80 кг, просто схуднете на 4 кг.
Втрата ваги після пологів також допомагає вам створити кращі умови для того, щоб стати активною мамою.
Сподіваємося, що стаття дасть корисну інформацію для вагітних про гестаційний діабет.
Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Чому лікарі радять вагітним доглядати за малюками в ліжку?
Вагітність - це період, коли жінці завжди потрібно бути обережною від найдрібніших речей. Деяким вагітним жінкам рекомендується проводити час у ліжку, годуючи грудьми.
Відкрийте для себе розвиток плода на 16 тижні
Коли ваша дитина досягне 16-тижневої позначки, ви помітите, що ваш живіт трохи виступає. Крім того, дитина також поступово розвивається.
Як боротися з вагітністю високого ризику?
Коли вагітність знаходиться в групі ризику, на що потрібно звернути увагу, щоб захистити плід? Давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health про цю проблему.
Щоб мати міцну дитину, вагітні жінки повинні приймати вітамін D
Як вагітним жінкам приймати вітамін D? Послухайте експертів з aFamilyToday Health, щоб дізнатися про джерела їжі та про те, коли приймати цей вітамін.
Причини та способи лікування нічного нетримання сечі у дітей
Нетримання сечі у дітей викликає у багатьох батьків головний біль, оскільки ліжко завжди відкрите і вологе. Як ефективно вилікувати це захворювання? aFamilyToday Health допоможе вам.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Речі, які повинні знати вагітні матері про інфекції сечовивідних шляхів
aFamilyToday Health – Вагітні матері дуже сприйнятливі до інфекцій сечовивідних шляхів. Щоб уникнути ризику передчасних пологів, важливо знайти причину та ефективна профілактика.
Переваги вживання кешью для дітей
aFamilyToday Health – кешью або горіхи кешью є джерелом багатьох поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
Дальтонізм у дітей заважає жити
Дальтонізм у маленьких дітей робить їх нездатними розрізняти кольори, а також заважає їхньому повсякденному житті та особистим інтересам у майбутньому.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?
Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.
Кава та чай: батьки повинні давати дітям пити чи ні?
aFamilyToday Health – чай і кава є двома напоями, що містять стимулятори, які не корисні для здоров’я дітей.
Правда про вплив джекфрута на вагітних
aFamilyToday Health – для вагітних матерів, відзначаючи переваги та недоліки вживання джекфрута, матері та їхні ненароджені діти мають міцне здоров’я.
Чим небезпечний гестаційний діабет для плода?
Якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет, то для того, щоб ваше здоров’я можна було добре контролювати, вам потрібно виконати основні дії, описані в наступній статті.
Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?
aFamilyToday Health – імбир приносить багато переваг. Однак, як і інші бульби, імбир також має побічні ефекти при неправильному використанні.
Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Викидень: причини, ознаки та профілактика
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Причини слизу в калі під час вагітності
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.