8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Кава та чай: батьки повинні давати дітям пити чи ні?
Чай і кава є двома напоями, що містять стимулятори, які не корисні для здоров’я дітей. Якщо батьки своєчасно не порадять їх, наслідки для їхніх дітей будуть великі.
Для дорослих чай і кава є дуже популярними напоями, оскільки вони містять стимулятор, який допомагає користувачам відчувати себе надзвичайно неспання. Однак для дітей ці напої не можна вживати, оскільки нервова система і організм малюка ще не повністю розвинені, щоб витримати вплив цих стимуляторів. Тож конкретно, які негативні наслідки може відчути ваша дитина при вживанні цих двох напоїв? Дізнайтеся з aFamilyToday Health за допомогою наступної статті.
Суть чаю та кави
Каву здавна використовували як ліки від астми, головного болю та застуди або вводили в організм через пряму кишку для детоксикації опіатів. Лікарські рослини використовуються в медицині для стимуляції апетиту і поліпшення травлення, стимуляції скорочень кишечника і сприяння швидкому проходженню їжі через травний тракт. Цей препарат також має здатність запобігати жовчнокам’яній хворобі та хворобі Паркінсона .
Основним інгредієнтом кави та чаю є кофеїн , стимулятор, який діє як стимулятор центральної нервової системи. Кофеїн також присутній в інших газованих напоях і навіть у деяких ліках від застуди. При вживанні кофеїну користувачі відчувають бадьорість, покращують настрій, допомагають підвищити витривалість, оскільки кофеїн в цей час надає стимулюючу дію на центральну нервову систему.
У 100 г кави міститься 40 мг кофеїну, а в 100 г чаю – 11 мг кофеїну. За даними Американської академії педіатрії, споживання кофеїну має бути менше, ніж:
5 мг для дітей 4-6 років;
62,5 мг для дітей 7-9 років;
85 мг для дітей 10-12 років.
За добу можна випивати від 60-200 мл кавової суміші. Однак існує ймовірність летального результату, якщо випивати близько 100 чашок кави в день.
Який механізм дії кофеїну?
Ви можете пити каву, щоб зняти розумову і фізичну втому, а також підвищити пильність. Кава також використовується для профілактики діабету 2 типу , раку шлунка , легенів і раку молочної залози . Інші види використання кави включають лікування головного болю, зниження артеріального тиску, ожиріння та розладу гіперактивності (СДУГ).
Однак перед використанням кави або чаю як ліків для дітей необхідно проконсультуватися з лікарем.
Вплив кофеїну на здоров'я дітей
Давати дитині чай або каву з кофеїном вплине на вашу дитину кількома способами:
Проблеми зі сном. Багато звітів показують, що діти, які вживають кофеїн, відчувають проблеми з порушенням сну. Кофеїн підвищує артеріальний тиск і викликає занепокоєння у дітей і, у свою чергу, призводить до проблем зі сном. Кофеїн також є причиною гіперактивності та труднощів з концентрацією уваги у дітей;
Звикання. Якщо ви забудете випити чай або каву вранці або ввечері, у вас обов’язково заболить голова. Така ж історія з багатьма з нас, включаючи дітей. Щодня давати малюкові каву або чай - це, безумовно, шкідлива звичка, дитина буде залежною, і кинути палити буде дуже важко ;
Низька харчова цінність. Чашка чаю або кави містить низький рівень поживних речовин. Замість того, щоб давати дитині чай чи каву, молоко чи свіжовичавлений фруктовий сік буде більш науковим вибором, щоб допомогти дитині залишатися здоровою та покращувати опірність;
Збільште споживання цукру. У каві та чаї є трохи цукру. Організм дитини поглинає занадто багато цукру, що призведе до карієсу, а також до ожиріння ;
Почастішання сечовипускання. Кава є сечогінним засобом. Це означає, що вживання більшої кількості кави викликає у дитини більше сечовипускання, що призводить до зневоднення, втрати кальцію із сечею. Як ми всі знаємо, кальцій є важливим мінералом для розвитку кісток і зубів у дітей. На кожні 100 г кофеїну з сечею втрачається 6 г кальцію;
Проблеми зі шлунком. Травна система в цілому і шлунок дітей зокрема ще не повністю розвинені, тому вони не можуть бути забезпечені речовинами для переробки кофеїну. Тому навіть дуже мала кількість кофеїну може призвести до проблем зі шлунком і печії.
Кава та чай погано впливають на здоров’я дітей, тому батькам потрібно розумно нагадувати дітям, що не вживати їх до повноліття.
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Надмірне годування дитини: переваги і недоліки
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Які вправи для дітей з ожирінням?
aFamilyToday Health - Турбуєтесь про ожиріння вашої дитини і лінь займатися спортом? Не хвилюйтеся, тому що ось кілька порад, як заохотити дітей із ожирінням працювати більше
Цікаві фізичні заняття для дітей
Щоб підтримувати розвиток кістково-м’язової системи та здоров’я дітей, батьки повинні знати про веселі та корисні фізичні навантаження.
Ознаки апное сну у дітей
Апное сну – це порушення сну, яке може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини. Тому батьки не повинні бути суб’єктивними, чуючи хропіння дітей.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Що знають вагітні про післяпологовий гестоз?
Після народження дитини організм матері все ще може зіткнутися з небезпечними проблемами, такими як післяпологова прееклампсія.
Дієта для дитини, щоб мати правильну вагу
aFamilyToday Health надає інформацію про продукти, які повинна їсти ваша дитина, і роль батьків у розробці дієти, яка допоможе їм досягти потрібної ваги.
Чудове застосування персикового чаю для дітей
Персиковий чай – дуже популярний напій у нашій країні, відомий багатьма корисними для організму. Однак чи добре це для дітей?
Що має бути в меню відлучення від грудей 6-місячної дитини?
Ваша дитина вчиться їсти тверду їжу. Постійно змінювати меню, щоб викликати у дитини захоплення від вживання твердої їжі, іноді ускладнює для вас. Будь ласка, зверніться до меню дитячого харчування aFamilyToday Health на 6 місяців, щоб створити різноманітне та багате поживними речовинами меню для відлучення від грудей для вашої дитини.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що робити батькам, коли їхня дитина має зайву вагу?
Коли ваша дитина має зайву вагу, вам слід скорегувати свій раціон, збільшити фізичну активність і особливо не тиснути і не критикувати зовнішність малюка.
Небезпека дітей, які люблять дивитися рекламу
aFamilyToday Health повідомляє, що задоволення дітей від перегляду реклами та багатогодинного перегляду реклами не корисно для їх здоров’я та ваги. Знайдіть причину в цій статті.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.