Кава та чай: батьки повинні давати дітям пити чи ні?

Чай і кава є двома напоями, що містять стимулятори, які не корисні для здоров’я дітей. Якщо батьки своєчасно не порадять їх, наслідки для їхніх дітей будуть великі.

Для дорослих чай і кава є дуже популярними напоями, оскільки вони містять стимулятор, який допомагає користувачам відчувати себе надзвичайно неспання. Однак для дітей ці напої не можна вживати, оскільки нервова система і організм малюка ще не повністю розвинені, щоб витримати вплив цих стимуляторів. Тож конкретно, які негативні наслідки може відчути ваша дитина при вживанні цих двох напоїв? Дізнайтеся з aFamilyToday Health за допомогою наступної статті.

Суть чаю та кави

Каву здавна використовували як ліки від астми, головного болю та застуди або вводили в організм через пряму кишку для детоксикації опіатів. Лікарські рослини використовуються в медицині для стимуляції апетиту і поліпшення травлення, стимуляції скорочень кишечника і сприяння швидкому проходженню їжі через травний тракт. Цей препарат також має здатність запобігати жовчнокам’яній хворобі  та  хворобі Паркінсона .

Основним інгредієнтом кави та чаю є кофеїн , стимулятор, який діє як стимулятор центральної нервової системи. Кофеїн також присутній в інших газованих напоях і навіть у деяких ліках від застуди. При вживанні кофеїну користувачі відчувають бадьорість, покращують настрій, допомагають підвищити витривалість, оскільки кофеїн в цей час надає стимулюючу дію на центральну нервову систему.

У 100 г кави міститься 40 мг кофеїну, а в 100 г чаю – 11 мг кофеїну. За даними Американської академії педіатрії, споживання кофеїну має бути менше, ніж:

5 мг для дітей 4-6 років;

62,5 мг для дітей 7-9 років;

85 мг для дітей 10-12 років.

За добу можна випивати від 60-200 мл кавової суміші. Однак існує ймовірність летального результату, якщо випивати близько 100 чашок кави в день.

Ви можете пити каву, щоб зняти розумову і фізичну втому, а також підвищити пильність. Кава також використовується для профілактики  діабету 2 типу ,  раку шлунка , легенів і  раку молочної залози . Інші види використання кави включають лікування головного болю, зниження артеріального тиску,  ожиріння  та розладу гіперактивності (СДУГ).

Однак перед використанням кави або чаю як ліків для дітей необхідно проконсультуватися з лікарем.

Давати дитині чай або каву з кофеїном вплине на вашу дитину кількома способами:

Проблеми зі сном. Багато звітів показують, що діти, які вживають кофеїн, відчувають проблеми з порушенням сну. Кофеїн підвищує артеріальний тиск і викликає занепокоєння у дітей і, у свою чергу, призводить до проблем зі сном. Кофеїн також є причиною гіперактивності та труднощів з концентрацією уваги у дітей;

Звикання. Якщо ви забудете випити чай або каву вранці або ввечері, у вас обов’язково заболить голова. Така ж історія з багатьма з нас, включаючи дітей. Щодня давати малюкові каву або чай - це, безумовно, шкідлива звичка, дитина буде залежною, і кинути палити буде дуже важко ;

Низька харчова цінність. Чашка чаю або кави містить низький рівень поживних речовин. Замість того, щоб давати дитині чай чи каву, молоко чи свіжовичавлений фруктовий сік буде більш науковим вибором, щоб допомогти дитині залишатися здоровою та покращувати опірність;

Збільште споживання цукру.  У каві та чаї є трохи цукру. Організм дитини поглинає занадто багато цукру, що призведе до карієсу, а також до ожиріння ;

Почастішання сечовипускання. Кава є сечогінним засобом. Це означає, що вживання більшої кількості кави викликає у дитини більше сечовипускання, що призводить до зневоднення, втрати кальцію із сечею. Як ми всі знаємо, кальцій є важливим мінералом для розвитку кісток і зубів у дітей. На кожні 100 г кофеїну з сечею втрачається 6 г кальцію;

Проблеми зі шлунком. Травна система в цілому і шлунок дітей зокрема ще не повністю розвинені, тому вони не можуть бути забезпечені речовинами для переробки кофеїну. Тому навіть дуже мала кількість кофеїну може призвести до проблем зі шлунком і печії.

Кава та чай погано впливають на здоров’я дітей, тому батькам потрібно розумно нагадувати дітям, що не вживати їх до повноліття.