Nattblindhet är en vanlig sjukdom som är vanlig hos äldre personer med hög risk för grå starr eller barn under 3 år på grund av otillräckligt vitaminintag. Det kan ses att näringsfaktorer i hög grad bidrar till att förebygga och förbättra sjukdomar. Vad man ska äta och vad man ska äta med nattblindhet är en fråga som många undrar.
För närvarande i världen är antalet personer med nattblindhet upp till 67 miljoner människor, i Vietnam är antalet personer med nattblindhet inte litet. Därför är nattblindhet alltid ett stort bekymmer för alla. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om vad du ska äta och vad du ska äta i artikeln nedan!
Vad är en tupp?
Nattblindhet , även känd som nattblindhet, är namnet på degenerativ retinal sjukdom i ögat. "Nattnatt" är fenomenet med kycklingar som går in i gården på kvällen av rädsla för att inte se vägen tydligt. På samma sätt kommer personer med nattblindhet att få dålig syn när det är mörkt.
Symtom på nattblindhet
Orsaker till nattblindhet
Det finns många orsaker till nattblindhet, några av huvudorsakerna kan nämnas som:
Närsynthet orsakar lätt nattblindhet
Vad ska man äta med nattblindhet?
Förutom att komplettera de nödvändiga ämnena för ögonen, måste vi också undvika vissa livsmedel och drycker som inte är bra, som påverkar ögonen. Så vad äter nattblindhet?
Vad ska man äta med nattblindhet?
Koffein
En av de livsmedel som inte bör användas när man har nattblindhet är kaffe. Enligt statistik har människor som dricker kaffe ofta en högre grad av glaukom än de som inte dricker. Koffein i kaffe ökar trycket inuti ögat eller ökar ögat, vilket kan orsaka synförlust, vilket gör nattblindheten värre, vilket kan leda till farliga komplikationer för kroppen. När du har nattblindhet bör du därför inte missbruka och använda kaffe för mycket.
Varm kryddig mat
Förutom de obestridliga fördelarna som att stärka immunförsvaret, bra för matsmältningen, kommer när man konsumerar dessa livsmedel i stora mängder att vara skadligt för kroppen. Varm kryddig mat kommer att få levern att öka utsöndringen, gradvis försvagas, påverka ögonen, torka ögonen.
De som inte har ögonsjukdom, äter mycket vitlök och chili kan orsaka synförlust, nattblindhet. Och personer med en historia av ögonsjukdomar, att äta dessa livsmedel under lång tid kommer att göra sjukdomsprocessen värre.
Alkoholhaltiga drycker som vin och öl
Förutom skadliga effekter som magsår, hepatit, påverkar även alkoholhaltiga drycker smaknerven. Efter att ha absorberats i kroppen, absorberas dessa drycker snabbt i den övre mag-tarmkanalen är 20%, tunntarmen är 80%, och levern kommer att ansvara för att eliminera gifter. När alkoholkoncentrationen absorberas för mycket och snabbt, överstiger den tillåtna gränsen, ökar koncentrationen i blodet, vilket kan orsaka synnervstoxicitet, synnedsättning och nattblindhet.
Alkoholhaltiga drycker ska inte användas
Söta saker
Godis används väldigt flitigt eftersom de är lättillgängliga överallt och priserna är överkomliga för många människor. Men godis är inte bra för hälsan, vår kropp kommer att drabbas av många sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, fetma, diabetes, karies ...
För personer med diabetes i anamnesen är ögonkomplikationer mycket vanliga, särskilt hos äldre. Att äta mycket godis ökar blodsockret, vilket på sikt kan orsaka skador på näthinnan, nattblindhet eller ännu värre grå starr. För diabetiker bör godis minimeras och bör kontrolleras regelbundet.
Bröd och pasta
En av de livsmedel som nattblindsjuka behöver se upp med är bröd och pasta. Eftersom kolhydratbindningarna i stärkelsehaltiga livsmedel som bröd och pasta är hög risk för makuladegeneration och nattblindhet, är det en ledande orsak till synförlust, särskilt hos vuxna år gamla.
Men kolhydrater är mycket nödvändiga för människokroppen, så personer med nattblindhet bör byta bröd och pasta till fullkorn för att säkerställa tillräcklig näring för kroppen, särskilt ögonen.
Stekt mat, snabbmat
Personer med nattblindhet bör avstå från att äta friterad mat
Dessa livsmedel är mycket skadliga för kroppen, särskilt ögonen. Att äta mycket av dessa livsmedel ökar mängden fria fettsyror i kroppen, vilket leder till ögonsjukdomar, åldrande och synförlust. Dessutom minskar matoljans temperatur också de näringsämnen som är bra för ögonen i maten.
Därför bör du begränsa stekt mat eller snabbmat eftersom de inte är bra för din hälsa och ögon. Dessutom bör du ge dig själv en näringsrik meny för att förhindra utvecklingen av sjukdomen. Så vet du vad du ska äta när du har nattblindhet? Blogga aFamilyToday kommer att svara på denna fråga i avsnittet nedan!
Vad ska man äta med nattblindhet?
Ett av sätten att behandla nattblindhet är att förbättra din kost, vilket har en betydande effekt på att förbättra symtomen och är mycket säker. Här är några livsmedel som innehåller vitaminer som hjälper till att stärka ögonen.
Vitamin A
Vitamin A är involverat i ögats visuella funktion, vilket är förmågan att se i svagt ljus. Vitamin A har denna funktion eftersom dess derivat utgör kottarna som hjälper ögat att se och urskilja färger i bra ljus, och stavarna som hjälper ögonen att se i svagt ljus.
En viktig orsak till nattblindhet är vitaminbrist. Några växter rika på detta vitamin är: Morötter, laksablad, vattenkrasse, spenat, basilika, tomater, koriander, bambuskott... eller frukter som bananer, äpplen, etc. vindruvor, mango...
Vitamin B
Förutom nödvändigheten av vitamin A för personer med nattblindhet är vitamin B lika viktigt. Av vitaminerna i denna grupp har vitamin B2 den bästa rollen för att skydda ögonen. Källorna som innehåller höga halter av vitamin B2 är mjölk, nötkött, fläsk, lamm, fisk... Dessutom måste växter också nämnas som svamp, vete, spannmål, ärtor.
Livsmedel som innehåller vitamin B är mycket vanliga på marknader eller stormarknader och de är extremt fördelaktiga för vår kropp. Så glöm inte att lägga till dessa livsmedel till din meny!
C-vitamin
Med antioxidantegenskaper, absorption av vitamin A och E, är detta också ett mycket viktigt vitamin. Personer med C-vitaminbrist kan ha svullna ögon och svåra att återhämta sig. Vitaminer finns främst i frukter som citroner, apelsiner, grapefrukter, mandariner...
Det finns många metoder för att bearbeta ovanstående frukter som läsare kan hänvisa till för att göra fler rätter hemma som att göra juicer, smoothies, sallader... Att tillhandahålla alla nödvändiga vitaminer hjälper dig att förbättra tillståndet för nattblindhet och begränsa de komplikationer som orsakas nattblindhet.
Frukter som innehåller mycket C-vitamin är viktiga för personer med nattblindhet
Vitamin E och fettsyror
Detta är ett vitamin som skyddar cellmembranen från oxidation. E-vitaminbrist leder till degenerativa förändringar i vävnadsceller. Livsmedel som är rika på detta näringsämne är frön: solrosfrön, mandel, grönsaker som mango, avokado, squash, kiwi, broccoli och annat kött och fisk.
Fettsyror - vitamin F har effekten att förhindra makuladegeneration, bildar vitamin A. Fisk är rik på fettsyror, såsom lax, tonfisk, makrill... Dessutom fettsyror Finns även i spannmål, majs, sojaolja, pumpa .
Livsmedel som innehåller mycket zink och selen
Mineraler som zink, selen, antocyanin... hjälper kroppen att absorbera vitaminerna A, C och E bättre. Förutom ögonen behöver också en stor mängd zink, för att förbättra kroppens syn.
Ost och yoghurt är rika på detta mineral. Vi kan även använda andra typer av rött kött. De oumbärliga växterna är: Selleri, sparris, sötpotatis, aubergine... De livsmedel som är rika på selen som du kan referera till är skaldjur, squash, majs, sojabönor. , kastanjer, spenat, vindruvor, persikor.
Personer med nattblindhet bör ha lämpliga matvanor eftersom näring i hög grad påverkar sjukdomen. Människor med nattblindhet avstår från att äta något är också något som många märker. Förhoppningsvis har ovanstående artikel tillfört kunskap och besvarat de problem som människor är intresserade av. Önskar att du alltid har god hälsa, äter rätt och glöm inte att följa aFamilyToday Blog-webbplatsen för att uppdatera den senaste hälsoinformationen.
Nattblindhet under graviditeten är ett tillstånd där gravida kvinnor förlorar synen när det är mörkt eller på platser med svagt ljus, särskilt under de sista 3 månaderna av graviditeten. Nattblindhet under graviditeten påverkar gravida kvinnors aktiviteter och är också ett tecken på dålig näring under graviditeten.
Om du ofta inte kan se din omgivning tydligt i svagt ljus, till exempel vid solnedgång, har du stor chans att bli nattblind. Detta är ett potentiellt retinalt symptom som vi måste behandla tidigt för att undvika allvarligare komplikationer.
Nattblindhet är det vanliga namnet för en degenerativ retinal pigmentsjukdom i ögat, som orsakar synförlust hos drabbade. Det är därför "Måste mörkerseende bära glasögon?" Det här är en fråga som folk är intresserade av just nu. Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Medfödd nattblindhet är ett av de vanligaste ärftliga brytningsfelen, som i hög grad påverkar patienternas livskvalitet. Så finns det någon behandling för medfödd nattblindhet? Låt oss lära oss mer om denna sjukdom med aFamilyToday Blog i artikeln nedan.
Nattblindhet, även känd som nattblindhet, är ett symptom på ett befintligt ögontillstånd, såsom ett problem med näthinnan. Nattblindhet gör det svårt att se i mörker eller i svagt ljus. Kan nattblindhet botas hemma med mat?
Degenerativ retinal pigmentsjukdom, även känd som nattblindhet, är en sjukdom som orsakar dimsyn i ögonen. Många har letat efter ett botemedel och ställt frågan: "Kan nattblindhet botas?". För att lösa ovanstående fråga kommer aFamilyToday Blog att ge svaret till läsarna genom följande artikel.
Nattblindhet är en sjukdom som förekommer i en stor andel i Vietnam. Är nattblindhet ärftligt? Detta är en fråga som många har när de pratar om nattblindhet i allmänhet och drabbade i synnerhet. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att hitta det mest korrekta svaret på detta problem!
Nattblindhet är en av de vanligaste ögonsjukdomarna, som vanligtvis förekommer hos äldre eller de som redan har ögonsjukdomar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig konsekvenserna av nattblindhet i artikeln nedan.
Att komplettera vitamin A för kroppen är mycket nödvändigt. Skapa en vana att ta vitaminer vid en fast tidpunkt varje dag för att hjälpa din kropp att hålla sig frisk.
Nattblindhet är en vanlig sjukdom som många lider av, från barn till äldre. Denna sjukdom påverkar inte bara dagliga aktiviteter utan har också potential att orsaka allvarlig blindhet på lång sikt. Det är därför det är så viktigt att lära sig hur man förebygger nattblindhet.
Nattblindhet orsakas av brist på vitamin A i kroppen, vad är orsaken? Vilken roll spelar vitamin A i kroppen? Låt oss lära oss mer om det här problemet i artikeln nedan!
Nattblindhet är en relativt vanlig ögonsjukdom som orsakar många svårigheter i livet. Därför är det oerhört nödvändigt att lära sig om näring samt vilka grupper av vitaminer som hjälper till att förebygga nattblindhet för att kunna förbättra och ta hand om ögonhälsan bättre.
Vitamin A är ett vitamin som tillhandahåller många viktiga näringsämnen för kroppen och hjälper till att förebygga vanliga sjukdomar som håravfall, mörk hud, torra ögon, ...
Nattblindhet är en vanlig sjukdom som är vanlig hos äldre personer med hög risk för grå starr eller barn under 3 år på grund av otillräckligt vitaminintag. Det kan ses att näringsfaktorer i hög grad bidrar till att förebygga och förbättra sjukdomar. Vad man ska äta och vad man ska äta med nattblindhet är en fråga som många undrar.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
