Topp juicereceptet för dig som dricker äppeljuice för att gå ner i vikt

Äpplen är en vanlig frukt i dietmenyn. Att dricka äppeljuice för att gå ner i vikt är också ett sätt att kontrollera vikten hemma som många använder.

Vad man ska dricka för att gå ner i vikt säkert är frågan för alla som vill kontrollera vikten hemma. För att svara på den frågan föreslår dietister en diet med äpplen. Att dricka äppeljuice för viktminskning har erkänts av många människor som effektivt. Om du funderar på att ansöka, lär dig dessa juicerecept direkt!

Varför kan dricka äppeljuice gå ner i vikt?

Enligt vissa studier har vi extremt imponerande siffror om viktminskningseffekten av äpplen:

  • Att dricka äppeljuice regelbundet kan minska risken för fetma med 21%. 
  • Att äta 3 äpplen om dagen i cirka 1 vecka kan en genomsnittlig person gå ner nästan 1 kg i vikt. 
  • Att äta 2 äpplen om dagen, bibehållen i cirka 3 veckor, kommer kroppsfettet att minska med 18-21%. 

Att dricka äppeljuice för att gå ner i vikt är ostridigt på grund av det bevisade faktum. Men varför äppeljuice har effekten av viktminskning är inte välkänt. Hemligheten ligger här:

  • Varje äpple som väger i genomsnitt 228g ger cirka 105 kalorier. När den pressas innehåller 100 g äppeljuice endast cirka 45 kalorier. Kalorierna i äppeljuice är inte höga, men näringssammansättningen är extremt rik. Att dricka äppeljuice kan gå ner i vikt men kroppen känns inte trög, trött på grund av brist på ämnen. 
  • I äppeljuice finns äppelsyra med effekten att stödja nedbrytningen av fettceller. 
  • Vattenlösliga fibrer arbetar för att minska aptiten, vilket hjälper dig att känna dig mätt längre. Att minska ätandet kommer att minska överskottet av kalorier och hjälpa till att kontrollera vikten effektivt. 

Drick äppeljuice för att gå ner i vikt men tillför ändå viktiga näringsämnen till kroppen

Receptet för att göra läcker äppeljuice för viktminskning är oslagbart

Om du redan vet hemligheten med att gå ner i vikt med äpplen, ignorera inte dessa läckra recept på äppeljuice!

Ren äppeljuice

Ingredienser: 2 äpplen.

Gör: 

  • Du kan välja att köpa röda eller gröna äpplen. Men gröna äpplen är oftast mer sura, personer med magsjukdomar bör tänka på innan de köper. 
  • Äpplen måste tvättas, kan blötläggas i avgiftning om så önskas. 
  • Skala, ta bort stjälken och fröna och skär i medelstora bitar. 
  • Lägg i juicepressen, vänta tills den rena äppeljuicen rinner ut och njut. 

Äpple - kaneljuice 

Ingredienser: 2 äpplen, 1/4 tsk kanelpulver eller 1 bit kanelbark. 

Gör: 

  • Förbered äpplen i sekvensen av steg: Tvätta, skala, ta bort frön och skär i bitar. 
  • Lägg äpple- och kanelbarken i juicepressen. 
  • Om du använder kanelpulver, tillsätt till glaset med ren juice och rör om ordentligt innan du njuter. 

Äpple - ananasjuice

Ingredienser: 2 äpplen och en halv ananas.

Gör:

  • Skala ananasen och ta bort ögonen helt på frukten.
  • Skala äpplena och ta bort kärnorna.
  • Båda ingredienserna skärs i medelstora bitar och läggs sedan i pressen.
  • Att tillsätta några saltkorn kan hjälpa till att förhindra att äppeljuice mörknar efter att ha pressats. 

Äpple - apelsin - morotsjuice

Ingredienser: Att dricka äppeljuice för viktminskning bör du inte ignorera detta juicerecept. Material för att förbereda keramik 1 äpple, 1 apelsin, 1 morot.

Gör: 

  • Förbered ingredienserna: Skalade äpplen, avlägsnade frön, skalade morötter. Dessa 2 ingredienser bör skäras i medelstora bitar för enkel pressning. 
  • Skär apelsinen på mitten, pressa ur saften, ta bort kärnorna.
  • Äpplen och morötter läggs i juicepressen. 
  • Blanda apelsinjuice med äppel- och morotsjuice och njut. 

Se även: Hur många kalorier innehåller ett äpple?

"Topp" juicereceptet för dig som dricker äppeljuice för att gå ner i vikt Kan kombinera många typer av knölar, frukt med äpplen för att öka viktminskningseffekten

Äpple - ingefärsjuice

Denna dryck är särskilt lämplig för användning på vintern. Ingefära äppeljuice hjälper till att effektivt minska fett, värma kroppen och förhindra förkylningar.

Ingredienser: 2 äpplen och en halv ingefärarot.

Gör: 

  • Förbered äpplen och ingefära: Äpplen ska skalas, ta bort alla frön och skära i medelstora bitar. Ingefära måste tvättas, hålla huden intakt. 
  • Häll 2 ingredienser i juicepressen. Om färsk ingefära inte finns tillgänglig kan en halv tesked ingefära ersättas. Du har nu ett utsökt glas ingefära äppeljuice att njuta av. 

Äppeljuice - selleri

Selleri är också ett livsmedel som alltid finns i viktminskningsmenyer. Äppelsellerijuice kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare och mer effektivt än ren äppeljuice.

Ingredienser: 2 stora selleristjälkar, 2 röda äpplen. 

Gör: 

  • Händerna behöver tvättas, rinna av och sedan skäras i korta bitar ca 5 cm. 
  • Skala röda äpplen, ta bort kärnorna och skär i medelstora bitar. 
  • Lägg 2 äpplen och selleri växelvis i juicepressen.
  • Om det är svårt att dricka kan du tillsätta lite socker eller honung. 

Äpple - vattenmelonjuice 

Ingredienser: Människor som regelbundet dricker äppeljuice går ner i vikt också älskar detta recept. Både äpplen och vattenmeloner är läckra smaksatta frukter. För att göra juice måste vi förbereda 1 äpple och 1/4 vattenmelon. 

Gör: 

  • Vattenmelon skalad grön. Du bör behålla den vita fruktköttet eftersom det är den delen som innehåller mycket C-vitamin, vilket är bra för kroppen. 
  • Skala äpplen, ta bort stjälkar och frön. 
  • Båda ingredienserna måste skäras i bitar för att passa pressens mynning och sedan läggas i fogpressen. 
  • På ett ögonblick har du ett glas vattenmelon äppeljuice som är både doftande och sött. Denna juice bör dock inte konsumeras dagligen och är inte lämplig för diabetiker

Äppeljuice är lämplig för daglig användning

Äpple - tomatjuice 

Ingredienser: 2 mogna tomater och 2 röda äpplen.

Gör: 

  • Tvätta tomater, ta bort frön (för att undvika svullnad) och lägg sedan i en mixer för att puréa. 
  • Skala äpplena, ta bort kärnorna och lägg dem i juicepressen. 
  • Blanda samman tomatsmoothie och äppeljuice för att skapa en läcker, lättdrucken smoothiemix. 
  • Om du inte vill mala tomaterna kan du lägga tomaterna i frysen i 2 timmar. Ta sedan ut de frysta tomaterna ur kylen och pressa dem med äpplena. 

Äppeljuice - sallad 

Ingredienser: Denna juice använder 2 äpplen och 1 näve sallad. Har inte bara effekten av att gå ner i vikt, äppeljuice – sallad har också effekten att rensa värme och avgifta kroppen. 

Gör: 

  • Sallad tvättad, avrunnen. 
  • Skala äpplena, ta bort kärnorna och skär i medelstora bitar. 
  • Lägg både det förberedda äpplet och salladen i juicepressen, pressa ur saften. 

Att dricka äppeljuice för att gå ner i vikt är bäst att dricka 30 minuter till 1 timme före måltid. Om du vill gå ner i vikt snabbt kan du kombinera att dricka äppeljuice med att använda viktminskningsmat och dieter. Västerlänningar har ett talesätt "ett äpple om dagen, ingen läkare". Äppeljuice är inte bara effektiv för viktkontroll utan också bra för den allmänna hälsan. Vad är det för fel med att inte försöka!


Det läckra och näringsrika receptet för detoxsmoothie bör inte missas

Det läckra och näringsrika receptet för detoxsmoothie bör inte missas

Detox smoothies är lösningen på en hälsosam kost. Kombinationen av grönsaker och frukter för att göra detox smoothies hjälper till att rena kroppen, gå ner i vikt snabbt och är också en skönhetshemlighet för moderna kvinnor. Låt oss ta reda på receptet för detox-smoothie som hjälper dig att hålla dig ung och vacker!

Ska fasta rena kroppen? Farliga effekter som du bör känna till

Ska fasta rena kroppen? Farliga effekter som du bör känna till

För att upprätthålla hälsan är det nödvändigt att rena kroppen. Förutom vetenskapliga reningsmetoder, hälsosam kost, finns det människor som väljer att fasta för att rena kroppen. Detta är en hälsorisk. Även om det inte finns någon bevisad effektivitet av fasta för att rena kroppen, kommer fasta under några dagar att se kroppen trött, utmattad, vilket påverkar arbete och studier.

Topp 5 enkla sätt att göra citrondetox hemma

Topp 5 enkla sätt att göra citrondetox hemma

Citrondetox är en av de mest kända typerna av detox på grund av dess användning i viktminskning, kroppsrening och hjälper systrar att få slät, föryngrad hud. Upptäck 5 enkla men effektiva sätt att göra citrondetox hemma med den här artikeln!

Topp 3 enkla och effektiva sätt att detoxa äppelkanel vet du?

Topp 3 enkla och effektiva sätt att detoxa äppelkanel vet du?

Detox är en dryck som inte är så konstig för många idag, har många effekter som att hjälpa till att rensa kroppsvärme, stödja viktminskningsprocessen. En av mina favoritdetoxrätter är detoxen med kaneläpple. Så här gör du en äppelkanel detox du kan hänvisa till.

Selleri viktminskning juice: Förstå rätt eller använd den

Selleri viktminskning juice: Förstå rätt eller använd den

Selleri skapar en känsla av fyllighet under lång tid, dämpar aptiten, så det är alltid närvarande i viktminskningsmenyer. Om du vill lära dig mer om receptet för viktminskningsjuice av selleri, är det här artikeln för dig.

7 sätt att göra en jordgubbsdetox för att hjälpa dig att hålla dig frisk på insidan, vacker på utsidan

7 sätt att göra en jordgubbsdetox för att hjälpa dig att hålla dig frisk på insidan, vacker på utsidan

Jordgubbar med utsökt smak är en favoritfrukt för många människor. Förutom att njuta av det vanliga sättet, kan vi tillämpa sätt att göra jordgubbsdetox för att vara både hälsosamt och vackert.

Vad gör glutation? Hur detoxar man med glutation?

Vad gör glutation? Hur detoxar man med glutation?

Glutation är en naturlig antioxidant i kroppen, som kan eliminera skadliga ämnen och fria radikaler som skadar celler. Den här artikeln kommer att introducera läsarna till Glutathione detox-metoden och några saker att tänka på för att tillämpa den effektivt och säkert.

Topp 5 sätt att detoxa apelsiner för att gå ner i vikt snabbt

Topp 5 sätt att detoxa apelsiner för att gå ner i vikt snabbt

På aktuella elektroniska forum finns det många apelsindetoxrecept. Genom artikeln nedan kommer vi att avslöja de 5 bästa sätten att göra detoxapelsiner för att gå ner i vikt snabbt!

Topp juicereceptet för dig som dricker äppeljuice för att gå ner i vikt

Topp juicereceptet för dig som dricker äppeljuice för att gå ner i vikt

Äpplen är en vanlig frukt i dietmenyn. Att dricka äppeljuice för att gå ner i vikt är också ett sätt att kontrollera vikten hemma som många använder.

Topp 3 recept för detoxvatten som hjälper dig gå ner i vikt snabbt och effektivt

Topp 3 recept för detoxvatten som hjälper dig gå ner i vikt snabbt och effektivt

Under de senaste åren har detoxvatten blivit entusiastiskt välkomnat av ungdomar på grund av de många fördelar det medför. Låt oss utforska de tre bästa recepten för detoxvatten för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt, enkelt och effektivt.

7 sätt att göra en enkel honungscitrondetox hemma

7 sätt att göra en enkel honungscitrondetox hemma

Hur man gör honung citron detox får mycket uppmärksamhet eftersom det innehåller en stor mängd vitamin C, vitamin B, B2 och grupper av organiska syror som har mycket goda hälsofördelar.

Vilka är tecknen på att ansiktet avgiftar? Hur detoxar man huden effektivt?

Vilka är tecknen på att ansiktet avgiftar? Hur detoxar man huden effektivt?

Tecken på att huden avgiftar är ett ämne av stort intresse för dem som vill behålla sin hud frisk och vacker. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det i den här artikeln!

Morotsjuice för viktminskning: Blås omedelbart bort överflödigt fett!

Morotsjuice för viktminskning: Blås omedelbart bort överflödigt fett!

Jämfört med andra fruktjuicer har morotsjuice en mycket lägre sockerhalt. Detta är den perfekta drycken för en diet, viktminskning.

Detox formel för viktminskning för ammande mödrar och anteckningar

Detox formel för viktminskning för ammande mödrar och anteckningar

Viktuppgång efter förlossningen är ett problem för många kvinnor. För närvarande finns det många sätt att gå ner i vikt efter förlossningen, men vad är ett säkert och effektivt sätt för ammande mammor? Följande artikel kommer att föreslå detoxrecept för att gå ner i vikt för ammande mödrar som referens.

Hur många gånger i veckan är det bäst att dricka detox?

Hur många gånger i veckan är det bäst att dricka detox?

Detox är mer och mer känt och används som en metod för rening och avgiftning av kroppen. Men hur många gånger i veckan är det bäst att dricka detox?

Detox-fotbadsformel främjar hälsan, förbättrar huden

Detox-fotbadsformel främjar hälsan, förbättrar huden

Många människor har för vana att blötlägga fötterna för att slappna av, skingra trötthet och förbättra huden. Detta anses vara en enkel lösning att implementera och ge oväntade resultat. Kolla in artikeln nedan för att veta hur du blötlägger dina fötter till detox för att hjälpa dig att bli bättre varje dag!

Är detox-te bra för viktminskning? Biverkningar du bör känna till

Är detox-te bra för viktminskning? Biverkningar du bör känna till

För närvarande är marknaden full av annonser för detox-te för att snabbt gå ner i vikt, rena kroppen och försköna huden. Men se upp för dessa reklamknep, du kan bli frestad att köpa utan att känna till de potentiella hälsoriskerna.

Topp 4 effektiva detoxvattenrecept för att minska magfettet hemma

Topp 4 effektiva detoxvattenrecept för att minska magfettet hemma

På onlineforum diskuteras det mycket om detoxvatten för att minska bukfettet mycket effektivt. Låt oss veta hur man skriver och lär oss om de där detoxvattenrecepten att spara som din egen hemlighet!

Japanska sätt att avgifta kroppen för god hälsa

Japanska sätt att avgifta kroppen för god hälsa

Instabil hälsa, arbetspress som gör dig stressad är orsakerna som leder till att din livskvalitet minskar. Har du provat många metoder för att åtgärda situationen, men det fungerar inte? Låt oss sedan "lära oss" hur man avgiftar japanernas kropp i artikeln nedan!

4 sätt att göra läcker äpple detox - Du borde prova det nu

4 sätt att göra läcker äpple detox - Du borde prova det nu

Äpplen är kända som en av de mest populära frukterna på grund av deras utsökta smak och billiga pris. Följande artikel kommer att guida dig hur du gör en läcker och näringsrik äppeldetox!

Kan gravida kvinnor äta buffelkött i köket? Köksbuffelrättens effekt på hälsan

Kan gravida kvinnor äta buffelkött i köket? Köksbuffelrättens effekt på hälsan

Köksbuffelkött är en välbekant specialitet i de bergiga regionerna i Vietnam. Även om detta är en näringsrik och läcker rätt, undrar många om gravida kvinnor kan äta buffelkött i köket? Låt oss ta reda på svaret på den här rätten med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!

Hur man gör läcker, superläcker stekt vermicelli utan att fastna

Hur man gör läcker, superläcker stekt vermicelli utan att fastna

Hur man gör läcker och attraktiv stekt vermicelli utan att klibba ihop. Tillagningsmetoden är enkel och snabb för att spara matlagningstid. Gör familjemåltiderna mer mångsidiga och rikare.

Hur man bevarar banh chung under lång tid utan rädsla för unkna?

Hur man bevarar banh chung under lång tid utan rädsla för unkna?

Banh chung och banh tet är alltid oumbärliga rätter i vietnamesernas traditionella Tet-semester. Om du ofta stöter på situationen med banh chung, banh tet är inaktuell, använd omedelbart följande sätt för att bevara banh chung.

Kan man bara äta gul fisk? Några anteckningar när gravida kvinnor äter guldfisk

Kan man bara äta gul fisk? Några anteckningar när gravida kvinnor äter guldfisk

För gravida kvinnor, förutom att behöva äta mat som inte är för fostret, måste gravida kvinnor också ha en rimlig kost och full av näringsämnen. Speciellt är fisk ett livsmedel som tillför många näringsämnen till fostrets utveckling och moderns hälsa. Så kan du bara äta gul fisk?

Vet du hur låg kolesterol vegetarisk kost är rimlig?

Vet du hur låg kolesterol vegetarisk kost är rimlig?

En vegetarisk kost med låg kolesterolhalt, låg i mättat fett... har antioxidanteffekter, sänker kolesterolet i blodet och hjälper till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, cancer. Genom kosten

Hur mycket räcker och när är den bästa tiden att äta fågelbo?

Hur mycket räcker och när är den bästa tiden att äta fågelbo?

Idag är fågelbo mer och mer populärt och är känt som ett livsmedel med högt näringsvärde som passar många ämnen. Så, vet du hur mycket fågelbo som räcker och när är den bästa tiden att använda det?

Hur gammal är Pediasure mjölk för barn? Vad mödrar behöver veta innan de ger mjölk till sina barn

Hur gammal är Pediasure mjölk för barn? Vad mödrar behöver veta innan de ger mjölk till sina barn

Hur gammal är Pediasure mjölk för barn är en fråga som ofta ställs av mammor. Låt oss lära oss om denna mjölklinje genom informationen här.

Hur man äter quinoafrön för att gå ner i vikt effektivt och vetenskapligt

Hur man äter quinoafrön för att gå ner i vikt effektivt och vetenskapligt

Bland de otaliga viktminskningsnötterna väljs viktminskningsquinoafrön (quinoafrön) ut av många människor. Eftersom i denna typ av frö innehåller många näringsämnen, innehåller inte stärkelse, rik på protein, bra fetter. Det finns många sätt att bearbeta quinoafrön för viktminskning som att göra quinoa-kakor, quinoamjölk, sallader, etc., som är läckra och näringsrika.

Kan jag äta bröd om jag har vattkoppor? Livsmedel personer med vattkoppor bör undvika

Kan jag äta bröd om jag har vattkoppor? Livsmedel personer med vattkoppor bör undvika

Vattkoppor - en vanlig sjukdom hos barn med blåsor som blåser över hela kroppen och orsakar en obehaglig klåda. Det finns till och med feber, vilket skapar en känsla av trötthet, huvudvärk och dålig aptit. Som färdigmat är bröd lätt att äta och kan ätas när du vill. Men kan man äta bröd om man har vattkoppor?

Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn

Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn

Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?