Hur många gånger i veckan är det bäst att dricka detox?

Detox är mer och mer känt och används som en metod för rening och avgiftning av kroppen. Men hur många gånger i veckan är det bäst att dricka detox?

Detox är en metod för att hjälpa kroppens inre organ att eliminera gifter och överflödiga ämnen genom en kost rik på grönsaker och frukt. Att dricka detox är att använda drycker indränkta från frukt, örter och filtrerat vatten. Detoxvatten ger hälsosamma vitaminer och hjälper till att avgifta kroppen och gå ner i vikt effektivt. Om du inte vet hur många gånger i veckan du ska detox dricka är det här svaret för dig. 

Vad är Detox?

Detox är en akronym för "detoxification" (som betyder avgiftning av kroppen). I utvecklade länder har detox länge ansetts vara en "alternativmedicinsk" behandlingsmetod med följande effekter: Eliminera gifter och överskott av ämnen som ackumulerats i kroppen under lång tid, vilket tillfälligt kan påverka kroppen långvarig eller långvarig hälsa . Tack vare det hjälper detox organsystemen att fungera bättre, kroppen är friskare. 

Detoxvatten är en typ av vatten gjord av att blötlägga färsk frukt och örter med filtrerat vatten. Beroende på vilken typ av frukt och ört som används har varje typ av detoxvatten olika effekter. De föredragna frukterna är ofta låga i socker och höga i vitamin C som apelsiner, citroner, grapefrukt, ananas, gurka, äpplen, etc.

Under blötläggningsprocessen kommer vitaminer och nyttiga ämnen från råvarorna att utsöndras och formas till en lågkaloridryck som har följande effekter: Stöd för att eliminera gifter, öka ämnesomsättningen, stödja viktminskning ...

Detox vatten hjälper till att rengöra insidan av kroppen 

Hur många gånger i veckan är det bäst att dricka detox?

Även om detox är bra, finns det ett faktum: Denna detox är inte rätt för alla. Hur många gånger i veckan du dricker detox beror på vilken detoxmetod du väljer. 

Detoxmetoden ersätter helt måltider

Detta är en metod för att endast dricka detoxjuice som är indränkt av frukt och örter för att ersätta huvudmåltiderna i 3-7 dagar. 

• Den som detoxar för första gången bör välja 3 dagar/vecka. Denna period kommer att hjälpa kroppen lättare att anpassa sig till fasta. 
• De som är bekanta med 3-dagars detox kan applicera detoxdryck 5 dagar/vecka. Vid denna tidpunkt kommer vikten att justeras för att minska 1-2 kg. 
• De som är fysiskt vältränade och har upplevt en fullständig fasta i 3-5 dagar kan öka frekvensen till 7 dagar. Att dricka detox helt 7 dagar i veckan kan stödja avgiftning och gå ner upp till 4 kg. 

Detoxmetoden kombinerar att äta och dricka

Detta är en metod för att rena kroppen utan att fasta. Den idealiska tiden för varje detox är från 5 till 12 dagar. 

• 5 dagar/vecka passar dig som är ny på denna detox-metod. 
• Nästa steg efter 5 dagar kan du öka till 7 dagar/vecka. Vid denna tidpunkt kan symtomen på avgiftning tydligt ses genom viktminskningen på 1-2 kg. 
• Den som är vid god hälsa och har anpassat sig väl till 7-dagarskursen kan öka detoxtiden till 12 dagar. Vid denna tidpunkt kan kroppen gå ner från 3 till 7 kg i vikt. 

Hur många gånger i veckan man ska dricka detox beror dessutom också på varje persons kropp, fysiska kondition och surheten i detoxvattnet. Det viktigaste när det kommer till gift är att du behöver lyssna på din kropp för att upprätta en detoxplan som fungerar bäst för dig. 

Antalet detoxdrinkar på en vecka beror på många faktorer

Även om det anses vara ett effektivt sätt att rengöra kroppen , kommer det att vara kontraproduktivt om det tas under lång tid. De flesta frukter som används för att göra detoxvatten är naturligt sura.

Om det tas under en längre tid kommer koncentrationen av syra i magen att öka, matsmältningsenzymer, stimulantia i tarmarna och även tarmmikrofloran kommer att "tvättas ut" ... orsakar problem med mage och tarmar.Matsmältningen förvärras.

Personer med magsjukdom eller sjukdom i mag-tarmkanalen bör endast dricka detox 3 gånger i veckan. Om du vill använda den varje dag, använd bara en mycket liten mängd. 

Observera när du dricker detox varje vecka

Att dricka detox året runt under hela månaden, även om det är fördelaktigt, ger samtidigt fortfarande skada. Så när ska vi tänka på att avgifta kroppen? Det är då kroppen är tung på grund av fettansamling, vikten ökar.

När du märker matsmältningsbesvär , matsmältningsproblem, tung mage, är det också dags att tänka på detox. Många människor, när kroppen ackumulerar gifter, kommer att visas mer akne, är kroppen trött, brist på energi. Det är också rätt tid att dricka detox. 

Oavsett hur många gånger i veckan du dricker detoxvatten behöver du fortfarande välja rena ingredienser för att göra detoxvatten. Färsk frukt, örter eller torkad frukt innehåller konserveringsmedel eller skadliga kemikalier som kommer att göra detox kontraproduktiv. 

Beroende på syftet med detox bör du välja lämplig tidpunkt att dricka. Om du vill gå ner i vikt är det bäst att dricka detox före måltiderna för att minska suget. Det bör dock undvikas när magen är helt tom eller hungrig eftersom det är lätt att göra ont i tarmarna och ont i magen. 

Detoxvatten som förvaras i kylen är bäst. Blandat vatten måste drickas den dagen, låt det inte stå för länge. Om du vill ta med dig vatten att dricka under dagen, undvik att använda metallflaskor. De naturliga syrorna i frukt och detoxvatten kan reagera med legeringarna och bilda giftiga ämnen. 

Under detoxperioden bör du vara uppmärksam på även de minsta förändringarna i din kropp. Om du märker negativa reaktioner är det bäst att sluta med detoxmetoden och ersätta den med en annan mer lämplig detox. 

Detox är väldigt bra för hälsan men måste appliceras på rätt sätt

Men hur många gånger i veckan är det lämpligt att dricka detox? Hur dricker man detox säkert och effektivt? Här är informationen du behöver veta innan du använder den här detoxmetoden.

De som inte är lämpliga för detoxvatten kan hänvisa till lever- och gallfunktionsmat . De arbetar också för att stödja levern och gallan för att säkert och effektivt avgifta. Önskar att du snart väljer en lämplig metod för kroppsrening och alltid har god hälsa, ett fräscht utseende och en uppfriskande anda.