Selleri skapar en känsla av fyllighet under lång tid, dämpar aptiten, så det är alltid närvarande i viktminskningsmenyer. Om du vill lära dig mer om receptet för viktminskningsjuice av selleri, är det här artikeln för dig.
Ett av de "klassiska" sätten att gå ner i vikt hemma som nutritionister avslöjat är att använda selleri juice för viktminskning. Hur hjälper denna juice med viktminskning och fettminskning? Hur gör man läcker sellerijuice, lätt att dricka? Låt oss utforska tillsammans!
Hur hjälper sellerijuice med viktminskning?
Selleri är en näringsrik grön grönsak. De mest nödvändiga vitaminerna och mineralerna för kroppen såsom: Vitamin A, C, K, B6, folat, magnesium, fosfor, kalium, kalcium, pantotensyra, ... finns alla i selleri. Att använda enbart selleri eller kombinera selleri med andra grönsaker, knölar och frukter hjälper till att komplettera näringsämnen för kroppen, samtidigt som det bidrar till vacker och ljus hud. Så hur kan sellerijuice hjälpa oss att gå ner i vikt?
Sellerijuice har många fördelar, framför allt viktminskningseffekter
Selleri innehåller mycket fibrer men väldigt få kalorier. I 500 ml sellerijuice finns det bara cirka 90 kalorier. Sellerijuice kan minska aptiten, skapa en känsla av fyllighet under lång tid. När vi minskar matkonsumtionen, minskar antalet kalorier som konsumeras varje dag, kan vi kontrollera eller gå ner i vikt snabbt.
I varje glas sellerijuice finns även stora mängder folat och kolin. Dessa är aktiva ingredienser som stöder ämnesomsättningen och förhindrar ansamling och bildning av fett.
Dessutom hjälper selleri viktminskningsjuice oss att pressa vikt utan att känna oss trötta på grund av brist på substans. Denna juice ger också många hälsofördelar som: antiinflammatorisk, minska risken för diabetes, hjärtsjukdomar , cancer, stabilisera blodtrycket, minska blodfettet...
Varje dag ett sätt att göra selleri viktminskning juice
Ren sellerijuice
Ingredienser: 200g selleri och lite vitt salt.
Tillverkning:
Selleri - gurkajuice
Denna typ av sellerijuice har inte bara effekten av att gå ner i vikt, utan innehåller också riboflavin, som har effekten att lyfta muskler, vitamin C och B för att förbättra hudens pigmentering och förbättra hudens elasticitet.
Ingredienser: 150g selleri, 1 gurka och lite honung.
Tillverkning:
Att göra selleri viktminskning juice är mycket enkelt
Selleri - citronsaft
Citronsyran och aminosyrorna i citronsaft kan hjälpa till att bryta ner fetter och eliminera dem genom tjocktarmen. Att gå ner i vikt med selleri och citron kan effektivt ta bort mag-, armhåla- och armfett.
Ingredienser: 200g selleri, en halv citron.
Tillverkning:
Selleri - ananasjuice
Selleri och ananas viktminskning juice innehåller bromelain essens, som minskar aptiten och förstör fett bindningar.
Ingredienser: 150g selleri och en halv ananas.
Tillverkning:
Den färdiga juicen ska användas direkt efter pressning. Om den inte är förbrukad, förvara i kylen och använd inom dagen.
Selleri - morotsjuice
Vitaminerna B1, B2, B6 i morötter främjar fett- och proteinomsättningen. Morotsjuice stimulerar också gallsekretion, vilket ökar ämnesomsättningen. Kombinationen av selleri - morot kommer att stödja viktminskning optimalt.
Ingredienser: 1 knytnäve, 1 morot.
Hur man gör viktminskningsjuice från selleri och morötter enligt följande:
Sellerijuice - honung
De aktiva substanserna mjölksyra, limonen och terpener i honung kommer att välja ut otransfetter och avgifta tarmarna. Sellerijuice - honung bränner effektivt fettvävnad samtidigt som den förbättrar hudens hälsa.
Ingredienser: 300g selleri och 100ml honung.
Metoden består av endast 2 enkla steg enligt följande:
Sellerijuice i kombination med knölar och frukter hjälper till att gå ner i vikt och rena kroppen
Selleri - ananas - äpple- eller päronjuice
Ingredienserna i detta recept för viktminskningsjuice för selleri arbetar alla för att bränna överflödigt fett; Stöder effektiv ämnesomsättning.
Ingredienser: 200g selleri; 1 äpple eller päron; hälften ananas och hälften ingefära.
Tillverkning:
Att dricka selleri viktminskning juice bör vara uppmärksam på vad?
Sellerijuice är effektivt, men för många kan det vara lite svårt att dricka. Om du inte kan dricka ren sellerijuice bör du kombinera den med andra frukter för att göra det lättare att dricka.
Denna juice kan drickas när som helst på dagen. Men det är bäst att dricka det 30 minuter till 1 timme efter frukost. Att dricka direkt efter pressning är gott och bäst. Annars bör du förvara juicen i kylskåpet och dricka den inom 24 timmar.
Denna juice är ganska rik på kalium. Varje 475 ml sellerijuice ger 400 mg natrium. En vuxen bör inte konsumera mer än 2 300 mg natrium per dag.
Vissa människor bör överväga att använda sellerijuice som: Personer med njursjukdom , personer med sköldkörtelsjukdom, personer som är allergiska mot ingredienser i selleri.
Sellerijuice för viktminskning, förutom att hjälpa till att kontrollera vikten, bidrar också till att förbättra den allmänna hälsan. Om du inte har så mycket tid att juice kan du använda rent selleripulver istället. För långsiktig viktkontroll bör du kombinera användningen av selleri med en vetenskaplig diet och rimlig motion för att uppnå högsta effektivitet.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
