Fruktsmoothies ger, förutom att hjälpa dig att få en frisk hud, även en stor mängd vitaminer och viktiga näringsämnen som bidrar till att förbättra kroppens motståndskraft under epidemisäsongen.
Frukt är en källa till viktiga näringsämnen och vitaminer som är bra för kroppen. Att göra dina egna fruktsmoothies hemma hjälper dig både att få en utsökt smoothie och garantera säkerhet och hygien. Med en enkel och snabb bearbetningsmetod är smoothie den snabbaste drycken för att hjälpa din kropp full av vitalitet efter trötthet och brist på energi.
Att regelbundet dricka fruktbaserade smoothies ger många oväntade effekter
Bra för matsmältningssystemet
Att dricka en smoothie varje dag hjälper dig att möta väldigt få sjukdomar i matsmältningskanalen. Eftersom fiberinnehållet i grönsaker är mycket högt och finns i flytande form, är förmågan att absorberas i kroppen mycket lätt, vilket hjälper dig att förebygga matsmältningsrelaterade sjukdomar, speciellt att ta vitaminer hjälper.. lindra förstoppning hos gravida kvinnor och barn .
Hjälp till att gå ner i vikt vetenskapligt
Att dricka smoothies regelbundet varje dag i kombination med ett rimligt träningsprogram kan hjälpa dig att kontrollera din vikt mer effektivt.
I frukter finns det många näringsämnen, vitaminer och mineraler, så att bara dricka en smoothie hjälper dig att minska suget under dagen, hjälpa dig att ladda om utan att behöva äta lika mycket som tidigare. Dessutom kommer att dricka smoothies hjälpa dig att hålla dig hydrerad, så att din kropp förblir återfuktad och får dig att känna dig mättare längre.
Stärk immunförsvaret, kroppens motstånd
Inför utbrottet av den globala Covid-19-pandemin är det mycket nödvändigt och praktiskt att tillhandahålla riktlinjer för näringsstöd för att hjälpa människor att stärka sitt motstånd och sitt immunförsvar.
Vitaminer är en av de livsmedel som hjälper till att komplettera näringsämnen som essentiella vitaminer och mineraler som järn, mangan, koppar, kalcium, magnesium ..., dessa är mineraler som både hjälper till att skydda ben och stärka ben. Stärk immunförsvaret för att hjälpa till att bekämpa vanliga sjukdomar som influensa, feber...
Inte bara det, vitaminer hjälper också sår att läka snabbare tack vare processen att främja och producera kollagen för att hjälpa sår att läka snabbt.
Huden blir friskare
Förutom att använda kosmetika för att försköna från utsidan, är det också mycket viktigt att tillföra näringsämnen från insidan för att få en frisk hud. I fruktsmoothies innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper dig att bromsa åldrandeprocessen och bleka och strama upp huden. Dessutom gör citronsyrahalten i smoothien att hudens blekningsprocess går snabbare.
Drick smoothies ordentligt för maximal effekt
Smoothies är en näringsrik dryck som är väldigt bra för hälsan. Men när du konsumerar mer än den tillåtna mängden under dagen ökar risken för buksmärtor och diarré. Därför är det nödvändigt att ha en rimlig drickregim och en lämplig mängd för att främja effekterna av vitaminer.
Smoothien innehåller även mycket organiska syror, enzymer som stimulerar ätandet, så det är bäst att dricka smoothien cirka en halvtimme innan du äter.
7 typer av vitaminer är extremt bra för huden och hjälper till att stärka kroppens motstånd
Avokado smoothie
Enligt många studier innehåller avokado mer än 25 olika vitaminer som A, E, D som är fördelaktiga för hälsan. Som ett resultat har det stora fördelar för hälsan och huden. Dessutom, tack vare antioxidantaktiviteter som glutation, karotenoider, är avokado mycket bra för att förebygga vissa sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, blodtryck, stroke.
Tomat juice
Tomater är rika på vitaminerna A , C och K, som hjälper till att främja frisk hud, bekämpa cancer, reglera blodsockret och förbättra synen.
Banan smoothie
Banan är en mycket hälsosam frukt och priset är också mycket överkomligt. Bananpeppar har en stor effekt på skönhet genom att hjälpa till att minska håravfall och hårfibrer, behandla torrt ansikte, torra ögon, minska rynkor, sudda ut ärr och hjälpa huden att bli vitare och rosa.
Grapefrukt smoothie
Grapefrukt är effektivt för att behandla uppblåsthet, matsmältningsbesvär och förebygga njursten. Enligt forskning innehåller grapefrukt en förening som kallas d-limonen som hjälper till att förhindra bildning och upplösning av njursten. Dessutom hjälper grapefruktsmoothie dig också att minska stress och trötthet.
Dessutom är grapefrukt också en av frukterna som hjälper kvinnor att kontrollera vikten effektivt, speciellt persika grapefrukt har effekten att minska en betydande mängd kolesterol.
Papaya, mango smoothie
Mango är rik på vitamin A, järn och antioxidanter. Mango hjälper dig också att minska uppblåsthet, matsmältningsbesvär. På samma sätt innehåller papaya också matsmältningsenzymer, fettsyror, vitaminer och fibrer. Tack vare det är papaya en rik källa till antioxidanter , hjälper till att minska inflammation och förbättrar huden, har förmågan att bekämpa cancer i bröstet.
Blåbärssmoothie
Blåbär innehåller vitamin A, vitamin C och olika näringsämnen som har samma effekt som antioxidanter, minskar inflammation, hjälper till att skydda celler, förhindrar tumörer och bromsar tillväxten av vissa sjukdomar.
Guava smoothie
Alla känner inte till de stora hälsofördelarna med guava. Guava innehåller lykopen, en antioxidant, fibrer och ett naturligt hypoglykemiskt medel, kalium. Därigenom hjälper dig att förebygga cancer , sänka blodsockret, sänka kolesterolet i blodet. Dessutom hjälper vitamin A, C i guava till att hålla huden frisk, minska rynkor samt andra tecken på hudens åldrande.
Med den nuvarande stressiga epidemisituationen bör du ägna mer uppmärksamhet åt hälso- och sjukvården så att du säkert kan övervinna pandemin.
Smoothies är drycker som har både goda hälsoeffekter, förbättrar motståndskraften mot sjukdomar och stödjer skönhet, viktminskning och enkel implementering. Förhoppningsvis hjälper delningen i den här artikeln dig att hitta rätt och läckra smoothies för dig och din familj.
Inget mer kämpande för att hitta sätt att minska svullna ögon på grund av sömnbrist, trötthet, följande livsmedel är den bästa lösningen. Ingen av oss har någonsin eller
På nyårsdagen får återföreningsfesterna och vårens resor som kräver noggrann makeup plötsligt systrarnas önskan att "vara vacker, vacker hud att försvinna. Låt oss lägga in följande livsmedelsgrupper för att inte längre oroa oss för vårens kropp och skönhet.
Ät bara maten som hjälper till att gå ner i vikt snabbt under i kombination med en daglig träning och sportregim, överflödigt fett kommer snabbt att brännas och
Irans saffran är känt som den dyraste råvaran i världen. Så varför är saffran så dyrt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!
Drakfrukt är en mycket populär frukt i Vietnam. Men känner du till alla hälsofördelar med drakfrukt? Låt oss ta reda på det med oss.
Hudens åldrande kan uppstå på grund av många orsaker, såsom hög ålder, ohälsosamma levnadsvanor, frekvent exponering för förorenade miljöer etc. Hos personer med åldrande hud kommer bindväv Länken att försvagas, huden förlorar elasticitet, hänger och har en betydande inverkan på utseendet.
Papaya är en tropisk frukt som odlas allmänt i världen. Papayafrukt är en rik källa till vitaminer och mineraler för kroppen. Men papaya har också många fördelar som inte alla känner till. Här är fördelarna med papaya som inte alla vet, låt oss ta reda på det!
Den rika smaken, den förföriska aromen och det höga näringsinnehållet är de faktorer som gör avokado till en favoritfrukt. Och att lära sig effekten av
Låt oss ta en titt på 10 livsmedel som innehåller anti-aging ingredienser som du bör lägga till din dagliga kost.
Att fylla på vatten, rena kroppen, försköna huden, skydda munhälsan och till och med förebygga cancer är alla fördelar med gurka som många människor tycker om.
Sushi är en mycket populär traditionell mat från Japan, men eftersom den är gjord av färska råvaror är många fortfarande rädda för att njuta av denna rätt. Så
Låt oss ta reda på vad som är fördelarna med att äta äpplen, näringen och energin i äpplen och hur man gör underbara rätter av denna frukt. 1. Finns det en påse i äpplet?
Fruktsmoothies ger, förutom att hjälpa dig att få en frisk hud, även en stor mängd vitaminer och viktiga näringsämnen som bidrar till att förbättra kroppens motståndskraft under epidemisäsongen.
Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
