På nyårsdagen försvinner plötsligt återföreningsfester och vårresor som kräver noggrann smink att systerföreningens önskan om att vara "vacker, vacker hy" Ta hand om din kropp och skönhet under Våren.
Tet-schemat är ganska upptaget och du kan inte ta hand om måltider som normalt. I synnerhet har Tet-köket också utseendet av konfektyr, kolsyrat vatten, fett kött, grön banh chung, etc., så det är oundvikligt att hudproblem på akne och mörka fläckar kan undvikas. För att reglera din kropp, ta dig tid att komplettera dig själv med följande livsmedel för att undvika att huden blir matt!
Livsmedel som stöder effektiv hudskönhet
Nötter
Baljväxter som: sojabönor, ärtor, mandel , cashewnötter, ... är livsmedel rika på zink, omättade fetter och vitaminer som håller huden elastisk och slät.
Tillskott under Tet hjälper dig att få en skyddande barriär och ge näring till din hud inifrån. I synnerhet är sojabönor ett universalmedel för att förlänga ungdomen på grund av de höga nivåerna av fytoöstrogener - detta är ett kvinnligt hormon som kommer från växter som hjälper till att få tillbaka "yngre för alltid" hud.
Du kan kombinera nötter med sallad för att ge näring till huden
Broccoli, spenat
Broccoli anses vara en superfood som innehåller många anti-aging ämnen som: Vitamin E, C och betakaroten, fiber, som hjälper till att förebygga risken för farliga sjukdomar. Dessutom innehåller broccoli också mycket fytokemikalier och antioxidanter som hjälper till att skydda huden och hjälper till att återställa huden så att den blir slätare.
Spenat är en rik källa till magnesium, som hjälper till att bibehålla muskelstyrka och fast hud, vilket begränsar uppkomsten av rynkor. Enligt forskning innehåller denna grönsak upp till 35 viktiga vitaminer och mineraler rika på vitamin C och A, vilket hjälper till att försköna huden och återställa huden från insidan. Det här är två grönsaker som stödjer Tets skönhet som du inte bör ignorera.
Fet fisk
Fet fisk som lax, makrill och sill, ... är också den gyllene nyckeln till att behålla en frisk och vacker hud. Med ett rikligt innehåll av omega-3-fetter anses kollagenhöjande livsmedel vara ett universalmedel som hjälper till att jämna ut huden, förlänga ungdomen, hämma åldrandeprocessen och förhindra vissa farliga sjukdomar för hälsan.
Omega-3 som finns i fet fisk hjälper också till att behandla akne, minska rodnad och begränsa hudens känslighet för solen.
Omega-3 som finns i fet fisk hjälper till att behandla akne
Lila kål
Lila kål ger många hälsofördelar, denna mat innehåller mycket vitamin C, vitamin K, antocyanin polyfenoler och anti-aging ämnen, som kan hjälpa till att vårda och skydda huden, särskilt inifrån. Om Tet-perioden är för hektisk, kan du använda lila kål för att göra juice eller sallad för att hjälpa till att fylla på hudföryngringsceller, minska skalning, rodnad, klåda, ... jämna ut.
Paprika
Paprika är kända för att vara en stor källa till naturligt betakaroten. Dessutom är denna grönsak också en rik källa till C-vitamin, som stöder kollagenproduktionen och håller huden elastisk och fast.
Paprika är en rik källa till vitamin C, som stöder kollagenproduktionen
Vissa studier visar att att regelbundet äta paprika kommer att begränsa hudens åldrandeprocess, undvika torr hud, minska mörkare av huden. Därför, om du vill försköna Tet, balansera din kropp från insidan, glöm inte att lägga till paprika till din meny!
Sötpotatis, potatis, morötter
I sötpotatis, potatis, innehåller morötter mycket betakaroten som effektivt förhindrar hudens åldrande, håller huden slät och full av liv.
Att komplettera denna matgrupp kommer att bidra till att främja produktionen av nya celler, blekna fräknar på huden.
Avokado
Avokado är väldigt populärt, för förutom att vara en läcker frukt är avokado också rik på hälsosamma fetter, som effektivt återfuktar huden . Detta är också en källa till vitamin E och C, dessa två vitaminer har starka antioxidanteffekter, skyddar huden från solskador, hämmar åldrandeprocessen.
Inte nog med det, detta näringsämne kan också hjälpa kroppen att stimulera kollagenproduktionen och begränsa uppkomsten av rynkor, och därigenom hjälpa huden att bibehålla elasticitet och ungdomlighet.
Avokado är en utsökt frukt och rik på nyttiga fetter
Anteckningar som hjälper till att skydda huden på ett heltäckande sätt när du reser till våren
Använd solskyddsmedel för att skydda din hud
Solskyddsmedel är en oumbärlig hudvårdsprodukt, speciellt under Tet. I slutet av året är det nödvändigt att röra på sig mycket förutom solskyddskjolar, mössor eller solglasögon etc, då blir lagret av solskyddsmedel det nödvändiga hudskyddslagret. Du bör applicera krämen på huden 30 minuter innan för att kunna dra nytta av produktens fulla effekt.
Glöm inte att använda solskyddsmedel för vårens resor
Kosttillskott för huden
Under Tet med många feta rätter, konfektyr, alkohol, kommer att göra din hud värre. Så glöm inte att lägga till stödjande livsmedel som föreslagits av aFamilyToday Blog, för att hjälpa din hud att återhämta sig och bli slät och full av liv.
Återfuktande inifrån och ut
För att förhindra att din hud torkar ut, skalar och bleknar under vårdagarna är det viktigt med fukt. Förutom att återfukta din hud från utsidan behöver du även återfukta din kropp från insidan. Om du vill försköna det nya året för att undvika hudförsämring, välj rätt fuktkräm.
Vetenskaplig och hälsosam livsstil
Ska försöka anpassa den vetenskapliga livsstilen som möjligt under Tet. Att festa, leka natten igenom hela morgonen kommer att ha en dålig inverkan på hudvården, vilket gör huden lätt att matt, torka och acne. Om du vill bleka din hud bör du anpassa den hälsosamma livstiden för din kropp och hud!
Du bör anpassa tiden för hälsosamma aktiviteter för din kropp och hud
Hudvård med enkel process
En enkel vacker hudvårdsprocess på Tet kommer att spara tid men ändå hjälpa din hud att skyddas och återställas. Speciellt under Tet-helgerna behöver du fortfarande behålla hudvården. Du kan också prova tipsen för att få vacker hud för Tet för att hjälpa till att ta bättre hand om din hud.
För att hudvårdsprocessen ska uppnå höga resultat är det nödvändigt att gå med på en noggrann och vetenskaplig omsorg för hela kroppens hälsa, detta är en förutsättning för att behålla en frisk hud under lång tid. Försök att ta en stund för att införliva hälsosam mat i din Tet-meny och anpassa din livsstil för att förbli strålande. Önskar att du har önskad hud varje dag!
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
