Är amning efter 1 års ålder fördelaktigt eller inte?
Det är obestridligt att amning det första året efter födseln är mycket fördelaktigt, men det finns fortfarande oro för om man ska fortsätta att låta bebisar använda bröstmjölk som vuxna.
Papaya är en tropisk frukt som odlas allmänt i världen. Papayafrukt är en rik källa till vitaminer och mineraler för kroppen. Men papaya har också många fördelar som inte alla känner till. Här är fördelarna med papaya som inte alla vet, låt oss ta reda på det!
Papaya är en mycket hälsosam tropisk frukt som tillhör papayafamiljen. Denna frukt innehåller många antioxidanter som hjälper till att minska inflammation, förebygga sjukdomar och ge en ungdomlig och levande hud. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig fördelarna med papaya!
1. Fördelarna med papaya som få människor känner till
Förbättra matsmältningssystemet
Tack vare det höga fiberinnehållet är den första fördelen med papaya att nämna bra för matsmältningssystemet. Att äta papaya kommer också att förhindra förstoppning och avgifta matsmältningssystemet. Dessutom hjälper papaya också till att främja proteinnedbrytning i kroppen, men förändrar inte bakteriefloran, och hjälper därmed till att bättre skydda dina tarmar.
Effekten av papaya hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt
Minska inflammation
I papaya innehåller papain och chymopapain, som hjälper till att bekämpa inflammation, minska risken för kroniska sjukdomar, kan hjälpa till att förebygga sjukdomar relaterade till reumatoid artrit, ödem eller till och med gikt, etc. Det räcker också för att effektivt minska svullnad och inflammation.
Komplettera viktiga näringsämnen för kroppen
Med sitt utmärkta vitamininnehåll och antioxidantegenskaper, kommer typiskt vitamin A, E och C, i kombination med komplexa mineraler som kalium, koppar och magnesium, att stödja cellregenerering, vilket hjälper till att förhindra skador orsakade av fria radikaler.
Förbättra synen
Fördelarna med papaya nämns också för att hjälpa till att förbättra synen. Papaya har ett högt innehåll av vitamin A – en antioxidant som är bra för ögonen, vilket skyddar din syn. Detta innebär att att äta papaya hjälper till att förebygga vissa ögonproblem, såsom makuladegeneration eller grå starr .
Förbättra immunförsvaret
Vitaminerna A och C i papaya bidrar också till att minska risken för infektioner och stärka immunförsvaret. Det kommer att bidra till att skapa en "sköld" för att skydda kroppen mot virus, bakterier som orsakar förkylningar, förkylningar och luftvägsinfektioner.
Förebygga hjärt-kärlsjukdomar
Tack vare det rika innehållet av fibrer, kalium och vitaminer hjälper det till att minska blodfettet, förhindra kolesteroloxidation, begränsa blodplättsplack som orsakar blockering och gör det svårt för blodet att cirkulera. Därifrån bidrar fördelarna med papaya också till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Anti-åldring
Dessutom hjälper effekten av papaya också till att förhindra åldrande. Papaya innehåller antioxidanter som bekämpar fria radikaler i kroppen som leder till åldrande. Därför kommer denna frukt att hjälpa dig att se yngre ut i det långa loppet.
Minska risken för cancer
Lykopenföreningen som finns i papaya i kombination med grönt te kan vara mycket effektiv för att bekämpa cancer. I synnerhet minskar denna kombination risken att utveckla prostatacancer med upp till 86 %.
Bra för huden
Dessutom ger effekten av papaya också många stora fördelar för huden. Vitaminer A, C och E är rikliga i papaya för att förhindra cellskador och förhindra att rynkor bildas, vilket gör huden slät. Öka samtidigt kollagenproduktionen och håll din hud fast. Dessutom innehåller papaya oljor som behåller fukten i huden och minskar symtom på hudsjukdomar som eksem eller psoriasis .
Effekten av papaya hjälper huden att bli slät och ungdomlig
2. Anteckningar att veta när man äter papaya
När är det bra att äta papaya?
För maximalt upptag av näringsämnen kan du använda papayarätter när som helst, morgon, middag, kväll eller som mellanmål, men måste appliceras ordentligt.
Du bör äta papaya på morgonen för det bästa för din kropp och matsmältningssystem
Vem borde inte äta papaya?
Hur man väljer utsökt papaya
Förhoppningsvis genom ovanstående artikel kommer du att få mer kunskap om fördelarna med papaya för vår hälsa. Vänligen lägg till denna frukt till din dagliga meny för att förbättra din hälsa såväl som dina nära och kära!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.