3 sätt att göra tomatsmoothies som är både läckra och vackra för din hud

Att använda tomater för att gå ner i vikt är en metod som många väljer eftersom det inte bara är gott utan också hjälper till att försköna huden och hålla den i form. Dagens artikel kommer att föreslå dig hur du gör en läcker tomatsmoothie och bra hud!

Tomat är en näringsrik frukt som både är bra för hudens hälsa och hjälper till att gå ner i vikt och skydda hjärthälsa. Denna frukt är mycket populär, förekommer ofta i vardagsrätter och är lätt att hitta. Det är dock inte alla som vet hur man gör en läcker och näringsrik tomatsmoothie. Låt oss lära oss 3 sätt att göra tomatsmoothies som är både läckra och vackra i artikeln nedan!

Tomater är en näringsrik frukt som både är bra för hälsan och hjälper till att gå ner i vikt

Effekten av tomatsmoothie

Tomater innehåller rikligt med antioxidanter och hjälper till att begränsa vattenretention i kroppen. Samtidigt bidrar det också till att minska resistensen mot leptin – ämnet som gör att kroppen inte slutar äta och fortsätter att lagra mycket fett. Inte bara det, tomater är också mycket låga i kalorier, saftiga och höga i fiber, vilket gör den till en idealisk frukt för viktminskning.

Dessutom fungerar tomater också för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke hos äldre. Antioxidanten lykopen hjälper till att förhindra bildandet av bröst- , lung-, prostata- och magcancerceller . Det rikliga innehållet av lykopen i tomater skyddar även huden mot UV-strålar i solen. Detta gör tomater till en frukt inte bara bra för viktminskning, utan också hälsosam och vacker hud.

3 sätt att göra tomatsmoothies som är både läckra och vackra

För viktminskningsrecept måste du minimera innehållet av raffinerat socker, sötad yoghurt, sötad mjölk, honung... Använd istället den naturliga sötman från frukt för att göra det lättare. Lägg till smak till smoothies. Och du bör inte heller använda den dagliga tomatsmoothien eftersom den inte bara hjälper till att gå ner i vikt, utan också ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar , diabetes eller leversjukdomar.

3 sätt att göra tomatsmoothies som är både läckra och vackra

1. Hur man gör en tomatsmoothie för att gå ner i vikt

Hur man gör denna tomatsmoothie är både enkelt och effektivt för viktminskning, testa det!

Material att förbereda:

• 500 g tomater;
• 110ml färsk mjölk utan socker (1/2 påse färsk mjölk);
• 1 låda osötad yoghurt;
• Krossad sten.

Hur man gör tomatsmoothie för viktminskning: 

• Tomater blötläggs i saltlake, tvättas, stjälkas och skärs i små bitar.
• Lägg tomater i en mixer, tillsätt yoghurt, en halv påse färsk mjölk och fortsätt sedan till puré.
• Sedan vispar du en måttlig mängd is och lägger den sedan i mixern igen.

På mindre än 3 minuter finns en färdig produkt, du kan dricka den regelbundet för att gå ner i vikt och försköna din hud!

2. Hur man gör kondenserad mjölk tomatsmoothie

Detta är ett mer nytt sätt att göra smoothies för de dagar då du är sugen på lite sötma. Färsk mjölk och yoghurtsmaker är valfria, men här är smakerna som gör dem läckra och passar bra ihop.

Material att förbereda: 

• 800 g tomater (ca 4 stora tomater);
• 2 påsar färsk mjölk (jordgubbssmak);
• 4 lådor lågsocker yoghurt (körsbärsblom och röd granatäpple smak);
• Några droppar vanilj, 50g kondenserad mjölk, 50g socker, 1 nypa salt.

Hur man gör läcker tomatsmoothie

• Lägg kondenserad mjölk, färsk mjölk, socker, lite salt, några droppar vanilj i grytan. Sätt grytan på spisen, sätt på låg värme och rör om ordentligt. Låt det koka tills den kondenserade mjölken är kokt, låt den sedan svalna.
• Tvätta tomaterna, skär dem i små bitar och lägg dem i mixern tillsammans med den kokta mjölkblandningen.
• Ta 4 koppar, häll först i yoghurt, häll sedan i tomatsmoothie.

3. Hur man gör morotstomatsmoothie

Hur man gör en tomatsmoothie i kombination med morötter kommer att ge en utsökt, konstig smak som du kan prova!

Material att förbereda:

• 1 tomat;
• 1/3 morot;
• 5 g stansade rostade jordnötter;
• 1/2 kopp osötad färsk mjölk;
• 1 matsked honung.

Hur man gör morotstomatsmoothie

• Skär ett kryss i slutet av tomaten, blanchera den i kokande vatten och lägg den sedan i en skål med kallt vatten, det blir lättare att skala tomaterna. Med morötter, skala och skär i små bitar.
• Lägg tomater, morötter, färsk mjölk, honung i en mixer och puré tills det är slätt.
• Häll upp tomat-morotssmoothie i ett glas, strö över lite rostade jordnötter och njut. Känslan av att dricka ett glas kallt vatten medan du tuggar doftande jordnötter kommer att vara väldigt intressant!

Hur man gör morotstomatsmoothie

Hemligheten med att dricka tomatsmoothie ordentligt

För att göra en tomatsmoothie som är både läcker och vacker för huden, främjar viktminskning och förbättrar hälsan, måste du vara uppmärksam på några av följande frågor:

• Att dricka tomatsmoothie för att minska magfettet bör användas 30 minuter före måltid och på fastande mage. Detta kommer att hjälpa till att stödja en smidig funktion av magen och förhindra effektiv höjning av blodsockernivåerna.
• Missbruka inte för mycket och för ofta för att undvika ohälsosamma biverkningar som buksmärtor, påverkan på njursten , överskott av näringsämnen ... 
• För att viktminskning ska ha bäst effekt bör den kombineras med en hälsosam kost, måttlig aktivitet och regelbunden fysisk träning för att främja viktminskning och förbättra fysik effektivt.

Förhoppningsvis hjälper artikeln dig att upptäcka sätt att göra läckra och näringsrika tomatsmoothies. Om du vill gå ner i vikt effektivt och långsiktigt behöver du, förutom att vara uppmärksam på din kost, kombinera träning för att snabbt nå din idealvikt.