10 viktminskningsdoftrecept för att hjälpa smal midja

Att dricka smaksatt vatten för viktminskning är ett säkert och effektivt sätt att gå ner i vikt hemma. Om du vill prova, glöm inte dessa 10 viktminskningsdoftrecept!

Att dricka juice från grönsaker är det populäraste sättet att gå ner i vikt hemma eftersom det är både säkert och bekvämt. En av de mest utsökta och lättdrickade dryckerna är vatten med smak för viktminskning. Här är 10 enkla men effektiva viktminskningsrecept som alla borde prova en gång. 

Varför hjälper aromatiskt vatten med viktminskning?

Bland de populära tropiska frukterna i Vietnam rankas ananas i gruppen med bäst förmåga att gå ner i vikt. Ananas innehåller enzymet bromelain. Den kombineras med lipas och många andra enzymer för att bränna överflödig energi, vilket minskar suget.

Enligt Dr Rupali Datta kan dålig matsmältning, nedsatt förmåga att ta upp näringsämnen leda till viktökning. Lyckligtvis kan den aktiva ingrediensen bromelain i ananas hjälpa till att göra maten lättare att smälta. Bra matsmältning innebär effektivare viktminskning och viktkontroll. 

Doft för viktminskning tack vare aptitkontroll och fettförbränningsförmåga

Hur hjälper ananasjuice med viktminskning?

Bra för ämnesomsättningen:  Ananas innehåller ett enzym som heter bromelain som hjälper till att metabolisera protein och därigenom hjälper till att bränna magfett. Enzymet bromelain, tillsammans med andra enzymer som lipas, hjälper till att smälta fetter och därigenom dämpa din aptit.

Bra fiberkälla:  Förutom att ge utmärkt C-vitamin och mangan, ger den köttiga delen av ananas också rikligt med fibrer för kroppen. Fiber tenderar att fylla dig.

Hjälper matsmältningen:  Bromelainextraktet som finns i ananas är ett effektivt matsmältningshjälpmedel. Bra matsmältning innebär också snabb viktminskning.

10 viktminskningsdoftrecept för att hjälpa smal midja

Doftande juice har en utsökt smak, lätt att dricka. Vi kan dricka ren aromatisk juice eller kombinera med andra frukter för att förstärka smaken och viktminskningseffekten. Här är 10 säkra sätt att gå ner i vikt snabbt med gott vatten som alla borde veta: 

Ren aromatisk juice

Beredning: 2 mogna ananas.

Tillverkning: 

• Ananas behöver skalas ren, ta bort ögonen och skärs i små bitar så att den är lätt att pressa. 
• Lägg ingredienserna i juicepressen så får du en läcker kopp ren juice direkt. 
• Du kan lägga till is om du vill dricka kall. 

Aromatisk juice - mango

Beredning: 1 ananas, 1 mango.

Tillverkning:

• Välj ananas och mogen mango doftande, ingen stövelröta. 
• Dra av skalet, ta bort de doftande ögonen och fröna från mangon.
• Skär ingredienserna i medelstora bitar. 
• Ananas i juicepressen för att få vatten. Häll sedan den doftande juicen i mixern tillsammans med mangon. 
• Den färdiga produkten är en läcker och näringsrik smoothie med mangodoft.

Ananasjuice - äpple

Beredning: 1 ananas och 1 äpple. 

Tillverkning:

• Ananas och äpplen måste tvättas och skalas.
• Ananas ta bort ögon, äpple ta bort frön.
• Ingredienserna skärs i små bitar och läggs sedan i juicepressen.
• Du kan lägga till några saltkorn om du inte dricker direkt så att saften inte mörknar. 
• Det är bäst att njuta av viktminskningslotion omedelbart efter pressning. Om du inte dricker allt, bör du förvara det i kylskåpet och dricka det inom dagen. 

Aromatisk juice - morot

Beredning: 1 ananas, 1 morot.

Tillverkning:

• Skala ananasen, ta bort ögonen. Morötter tvättas och skalas. 
• Både ananas och morötter skärs i små bitar och läggs sedan i juicepressen för att få en läcker och näringsrik viktminskningsdryck. 

Ananasjuice och smoothies är lätta att dricka

Aromatisk juice - selleri

Beredning: 1 ananas, 200 g selleri.

Tillverkning:

• Mogen ananas, skalad, tog bort ögonen och skär i små bitar. 
• Selleri tar med tvättad (kan blötläggas i saltvatten i 10 minuter), rinna av och skär sedan i bitar ca 5 cm. 
• Lägg ingredienserna en efter en i juicepressen. 

Apelsinjuice - doftande

Beredning: 1 ananas, 1 apelsin.

Tillverkning:

• Mogen ananas bör välja frukt utan djupa ögon, ingen ruttet del. Skala ananasskalet och ta bort alla ögon för att undvika att bli full. 
• Apelsin skalad, skuren i bitar och frön borttagna för att pressa för att använda doftande eller pressad juice för att separera. 
• Pressa ihop apelsiner och ananas. Vi kan också pressa ananas för att få ren juice och blanda den med apelsinjuice. 

Aromatisk juice - ingefära - gurka

Beredning: 1 ananas, 1 gurka, en halv ingefärarot och 3 myntakvistar.

Tillverkning:

• Förbered ingredienserna genom att: skalad ananas, ta bort ögonen, skalad gurka, tvättad ingefära, lämna huden intakt. 
• Ingredienser kan hackas för att underlätta saftningen.
• Lägg alla beredda ingredienser i juicepressen. Om du använder en mixer för att göra en viktminskningslotion måste du ha den i en sil för att få bort resterna, ta bara vattnet. 
• Krossa myntkvisten något och tillsätt den sedan i ett glas juice för att förhöja smaken och njuta. 

Aromatisk indisk juice

Beredning: 1 ananas, lite svartpeppar, en halv färsk ingefärarot.

Tillverkning:

• Ananas ska skalas och ögonen tas bort och sedan skäras i tunna skivor. 
• När du tryckt, tillsätt lite svartpeppar och en halv ingefärarot. 
• Den färdiga juicen har en skarp indisk smak, märklig men väldigt lätt att dricka.

Att använda ananasjuice korrekt kombinerat med en vetenskaplig diet och motion hjälper till att gå ner i vikt snabbt

Pumpajuice - doftande 

Tillagning: 1 ananas, 1/3 squash.

Tillverkning:

• Skala squashen, ta bort fröna. Doftande skalade av, helt borttagna doftande ögon. Båda ingredienserna ska skäras i små bitar som passar juicepressens mun. 
• Häll 2 ingredienser i juicepressen samtidigt. 
• Vi kan också pressa de två ingredienserna separat och sedan blanda ihop dem efter pressning. 

Äpple - gurka - ananasjuice 

Beredning: 1 ananas, 1 äpple, 1 gurka.

Tillverkning:

• Alla tre frukterna ovan måste tvättas och skalas. Ananas måste ta bort ögonen. Äpplen måste ta bort fröna. 
• Beroende på typ av press kan du lämna en stor bit eller skära den i små bitar för enkel pressning. 
• Lägg alla ingredienser i juicepressen. När du pressar kan du tillsätta några saltkorn eller lite citronsaft för att förhindra att saften mörknar. 
• När den hälls upp i ett glas för att njuta av kan du dekorera med några myntakvistar för att göra det läckert och vackert. 

Vad ska jag vara uppmärksam på när jag använder parfymerat vatten för att gå ner i vikt?

Viktminskningslotion har en hel del socker jämfört med andra juicer. När du blandar bör du inte tillsätta socker för den mest effektiva viktminskningen. Personer med diabetes , magsmärtor och gravida kvinnor bör överväga att gå ner i vikt med aromatiskt vatten. 

Den bästa tiden att dricka doftvatten är 1 timme före måltid. Det bör dock inte tas på fastande mage och hungrig. 

Vissa människor är allergiska mot enzymet bromelain i ananas. När du dricker ananasjuice kan det orsaka kliande mun och läppar. Det är bäst att övervaka din kropps reaktion och sluta dricka doftvatten om du upptäcker att din kropp har en onormal reaktion.

Förutom att använda viktminskningsdofter kan du också hänvisa till livsmedelsprodukter som stödjer viktminskning . Glöm inte att kombinera att dricka doftvatten med en vetenskaplig diet och måttlig träning för bästa kontroll över din vikt!