Instruktioner om hur du blötlägger fikon för bästa effekt
Att blötlägga fikon i vin är ett av favoritsätten att laga mat, både som dryck och som dryck som också ger en hel del goda effekter på hälsan.
10 livsmedel för att hålla din kropp varm för att hjälpa dig att klara den kalla vintern
Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena hjälper följande 10 livsmedel för att hålla din kropp varm dig också att hantera den kalla vintern effektivt. Vinterdrag
Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena hjälper följande 10 livsmedel för att hålla din kropp varm dig också att hantera den kalla vintern effektivt.
Vintern kommer med kalla vindar som får oss att huka och hitta sätt att hålla våra kroppar varma. Vi har ofta svårt att ta oss ur sängen och gå ut ur huset för att gå till jobbet. Har du någonsin undrat varför vi känner oss tröttare under vintermånaderna? Det finns en huvudorsak bakom det. Bristen på solskenoch vitamin D nuförtiden gör att våra kroppar producerar mer av sömnhormonet melatonin. Dessutom tolkar våra kroppar mörkt ljus som tid att sova. Detta fenomen är känt som "vintertrötthet". Det tog ett tag att anpassa oss till det nya vädret. Vid kallt väder behöver kroppen hålla sig varm och du måste använda mer energi för att göra det. Så din kost behöver justeras något för att ge fler kalorier. Dessutom kan du också hålla din kropp varm genom att äta lite mat. Dessa livsmedel avger mer värme under matsmältningen.
1. Peppar är den mest effektiva maten för att hålla kroppen varm
Peppar är en antioxidant mat som hjälper till att behandla influensa och förkylningssymptom. När man konsumerar peppar kommer den att generera värme till kroppen som hjälper oss att hålla värmen på vintern. Strö en rejäl mängd peppar på maten för att hålla den varm.
Peppar är en värmande mat som du lägger till din dagliga kost
2. Bockhornsklöver
Bockhornsklöver, känd som vinterelixir, har antivirala egenskaper som eliminerar risken för förkylning. Dess termogena egenskaper lindrar också förkylningssymptom som rinnande näsa och nysningar. Blötlägg en halv tesked bockhornsklöverfrön och mal dem nästa morgon. Använd bockhornsklöverpulver för att lägga till dina dagliga rätter.
3. Basilika och ingefära
Medan basilika är ett mycket kraftfullt antiseptiskt medel, rikt på vitamin A, C-vitamin och järn, som hjälper kroppen att bekämpa andningsbesvär, har ingefära effekten att öka blodcirkulationen i kroppen och därigenom hjälpa kroppen.värme kan genereras. Dessutom stärker ingefära vårt matsmältnings- och immunförsvar. Basilika och ingefärsteer är lösningen på vinterns krämpor. Sättet att göra det på är som följer: koka upp vatten, tillsätt sedan 5-6 basilikablad och skär en bit ingefära som är cirka 1 cm lång. Rör om väl och drick två gånger om dagen.
4. Spannmål
Fullkorn hjälper dig att lagra energi för att hålla din kropp varm när temperaturen sjunker. De är också en bra källa till viktiga mineraler som magnesium och selen som hjälper till att reglera kroppstemperaturen. Så lägg till fullkorn som havre, korn och quinoa till din dagliga kost.
5. Gurkmeja
Gurkmeja är känt för att öka immuniteten och är ett antimikrobiellt, svampdödande och antibakteriellt medel för kroppen. Det ökar blodcirkulationen och leverfunktionen. Dessutom hjälper matsmältningen av curcumin i gurkmeja till att hålla kroppen varm. Så du bör dricka ett glas varm mjölk med lite gurkmeja varje dag på vintern.
Curcumin i gurkmeja när det smälts kan generera värme för kroppen
6. Honung är en av de fantastiska livsmedel som håller kroppen varm
Honung är en av de värmande livsmedel som är lättast att smälta. Regelbunden konsumtion av honung kan reglera kroppstemperaturen och hjälpa till att bekämpa kyla effektivt. Konsumera lite kanelpulver med en sked honung för att hålla kroppen varm i den kalla vintern.
7. Kanel
Kanel har en fantastisk förmåga att värma kroppen. Det förbättrar också blodcirkulationen och hjälper matsmältningssystemet att fungera smidigare. Tillsätt cirka 1,27 cm kanelbark till grönt te och drick denna dryck två gånger om dagen.
8. Sesam
Sesamfrön hjälper till att reglera kroppstemperaturen och botar andningssjukdomar som lunginflammation och astma effektivt. Dessutom har det effekten att förbättra ämnesomsättningen, normalisera hormoner och öka kroppstemperaturen. Strö sesamfrön på sallader varje dag eller förbered rätter med sesamolja för att slippa vinterns kyla.
9. Saffran
Den dyraste kryddan i världen är också en utmärkt värmeledare. Saffran ökar kroppstemperaturen samt förhindrar infektioner orsakade av förkylningar och hosta. Det hjälper också effektivt att lindra symtom på nästäppa. Tillsätt en nypa saffran i ditt dagliga glas mjölk för optimalt resultat.
10. Grönsakssoppa är ett livsmedel för att hålla kroppen varm, lämplig för vintern
Varm grönsakssoppa hjälper dig inte bara att känna dig varmare utan ger också många viktiga näringsämnen för kroppen. Det är så enkelt som det här: koka några av dina favoritgrönsaker, tillsätt kryddor och njut när du känner dig kall.
Grönsakssoppa är ett utmärkt val för vintern
Huong
Källa: Boldsky
Sammanfattning av svalkande rätter för den varma årstiden
På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Hur många kalorier i cobia? Hemligheten till att gå ner i vikt med cobia
Artikeln hjälper dig att lära dig om kalorierna i en skiva cobia, en rätt som anses näringsrik och lämplig för dem som bantar och följer en hälsosam livsstil. Du kommer också att delas med hemligheten bakom att gå ner i vikt med cobia, vilket hjälper dig att komma i form efter önskemål.
Ta hand om din hälsa under kalla regniga dagar
Daglig fysisk aktivitet kommer att ge god hälsa för att effektivt bekämpa sjukdomar. Men på dagar med dåligt väder, kallt regn, kommer det att vara svårt att upprätthålla dessa aktiviteter. Följande artikel kommer att guida dig om hur du tar hand om din hälsa under kalla regniga dagar. Kolla in det nu!
Vilka är fördelarna med scad fish för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Under graviditeten ställer sig gravida mödrar ofta frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta för att säkerställa fostrets utveckling. Så för en mycket populär skaldjur, scad, vilka fördelar ger denna fisk för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Vad är organsystem? Viktiga organsystem i kroppen
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Vilka är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Koriander används ofta som tillbehör eller som smaksättare i rätter i Vietnam. Men få människor vet att kinesisk koriander också kan förädlas till dricksvatten med många fantastiska användningsområden. Så vad är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Dela det enklaste och mest effektiva sättet att göra en helkroppsbastu hemma
Bastu är en av de mest populära hälso- och skönhetsbehandlingarna idag. I grund och botten ger bastun många fördelar såsom: Förbättrar blodcirkulationen, avgiftar kroppen och minskar stressen avsevärt. Men hur ångning är rätt sätt och hur effektiv ångprocessen är vet inte alla. Genom artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan.
Effektiva långvariga behandlingar för åksjuka
Åksjuka gör att resa inom transporter blir en besatthet för många människor. Så låt oss utforska långvariga behandlingar för åksjuka genom artikeln nedan!
Svar: Hur länge ska masken vara effektiv?
Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!
10 fördelar med tomater som gör att du vill äta dem direkt
Att skydda hjärtat, förebygga cancer och diabetes ... är fördelarna med tomater som just hört att du vill äta denna näringsrika frukt omedelbart.
7 tecken på din kropp visar att ditt motstånd är mycket bra
För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Fördelar med sill? Är det bra att äta mycket sill?
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Vad gör makrill? Topp läckra rätter från fisk
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
8 hudtecken som varnar för hälsorisker
Många gånger är hudtecken som dyker upp plötsligt en varning om att din hälsa är i fara. Inre hälsoproblem
Vet du hur mirakulösa fördelarna med olivbladste är?
Vi känner alla till fördelarna med olivolja, men inte alla vet att hälsofördelarna med olivbladste är lika mirakulösa. Några
Fråga: Hur lång tid tar det för kindfett att läka?
Att få kindfettpåsar är en skönhetsmetod som är betrodd och används av många kvinnor. Hur lång tid tar det att få en kindfettpåse? Vanligtvis tar det cirka 2 till 3 dagar för dig att kunna leva och äta normalt. Efter 5 till 7 dagar kommer såret att vara helt läkt.
Vad är salvia? Oväntade hälsofördelar med malört
Sa Sung är ett konstigt namn för människor som bor långt bort eller har små möjligheter att interagera med havet. Så vad är salvia? Låt oss tillsammans genom artikeln ta reda på de oväntade effekterna av denna havsdjur!
Vad är det viscerala fettindexet? Beräkning och relaterade hälsoproblem att veta
Fett i kroppen hjälper till att stödja vitala aktiviteter, bygga celler samt lagra energi. Men när det viscerala fettindexet är för stort blir det farligt för hälsan. Lär dig om farorna med visceralt fett och hur du förebygger det!
Hur många kalorier i sill och är det fett att äta?
Sill är en mycket populär mat i Vietnam. För sill är inte bara gott utan innehåller också mycket näringsämnen som är välgörande för kroppen. Så hur många kalorier i sill och äta för att gå upp i vikt? För att svara på den här frågan, läs aFamilyToday-bloggen för att hänvisa till innehållet som delas i artikeln nedan.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.