Svar: Ska zinktillskott ges till spädbarn?

Alla föräldrar vill ge sitt barn bästa möjliga näring för deras allmänna hälsa och utveckling. Zink är ett av de väsentliga mikronäringsämnena, men om man ska komplettera zink för spädbarn är en fråga av stor oro för många föräldrar för att hjälpa barn att få ett rimligt och vetenskapligt tillskott.

Zink spelar en viktig roll i utvecklingen och funktionen av olika organ och system i kroppen, inklusive immunsystemet, matsmältningssystemet och hjärnan. Men bör zinktillskott ges till spädbarn ?

För spädbarn är zink ett oumbärligt mineral och zinktillskott kan hjälpa till att främja tillväxt, stärka immunförsvaret, utveckla hjärnan.... Det är dock viktigt att följa det Följ doseringsrekommendationer och säkerhetsriktlinjer för att säkerställa att spädbarn får rätt mängd zink för att stödja deras tillväxt och utveckling.

Vad är zink?

Zink är ett viktigt mikronäringsämne som spelar en viktig roll i många biokemiska reaktioner i människokroppen. Det är involverat i funktionen av mer än 300 enzymer och stödjer viktiga processer i matsmältningssystemet, nervsystemet, endokrina, kardiovaskulära systemen,...

Zink spelar en viktig roll i utvecklingen och funktionen av organ och system

Detta mineral är viktigt för immunsystemets funktion, sårläkning och DNA- och proteinsyntes . Det spelar också en roll för att upprätthålla frisk hud, hår och naglar, och kan till och med förbättra den kognitiva funktionen.

Kroppen kan inte producera zink på egen hand, så det måste fås från externa källor som mat, kosttillskott eller vatten. Zinktillskott finns vanligtvis i form av zinkglukonat, zinkacetat eller zinksulfat.

Även om kroppen bara behöver en liten mängd zink, är dess effekter extremt viktiga. Zinkbrist kan leda till ett försvagat immunförsvar, långsam sårläkning och ökad risk för infektion. Däremot kan att få tillräckligt med zink hjälpa till att förhindra åldersrelaterad makuladegeneration, stödja hälsosam tillväxt och utveckling hos barn och till och med minska varaktigheten av en vanlig förkylning.

Hälsofördelar med zink

Som nämnts ovan är zink ett viktigt mineral som spelar en viktig roll i olika fysiologiska funktioner i människokroppen. Även om det bara behövs en liten mängd, är dess påverkan på hälsan enorm. I den här artikeln kommer vi att diskutera de 7 bästa hälsofördelarna med zink, från att förbättra hjärnans funktion till att stödja immunsystemets hälsa och mer.

Zink är viktigt för hjärnans utveckling och perfektion

För det första är zink viktigt för hjärnans utveckling och perfektion. Det hjälper till att främja aktiviteten hos neurotransmittorer i hjärnan, som är särskilt viktiga för ett barns hjärnutveckling. Hos vuxna kan zink också bidra till att förbättra hjärnans hälsa, hjälpa till att återhämta sig från skada och förebygga eller behandla sjukdomar.

För det andra är zink viktigt för immunsystemets funktion. När zink är bristfällig kan immuncellerna inte fungera ordentligt och kroppen är mer mottaglig för infektioner och sjukdomar. Genom att komplettera med zink kan immunförsvaret stimuleras att arbeta mer effektivt och främja aktiviteten hos T-celler – celler som är viktiga för att bekämpa infektioner.

För det tredje är zink viktigt för bentillväxt och utveckling. Tillsammans med kalcium är zink ett viktigt element som bidrar till benstyrka och övergripande skeletthälsa. Därför är tillsatsen av zink förutom kalcium extremt viktig för den omfattande utvecklingen av bensystemet.

För det fjärde är zink nödvändigt för fostrets utveckling. Det spelar en viktig roll i syntesen av DNA och RNA för att bilda proteiner, som är nödvändiga för fostrets tillväxt och utveckling när det gäller längd, vikt och intelligens.

För det femte deltar zink i regleringen av endokrina funktioner. Det är involverat i produktionen av hormoner som är nödvändiga för kroppens livsprocesser, i synnerhet regleringen av reproduktionen. Hos män finns zink rikligt i prostatakörteln, vilket hjälper till att reglera och utveckla sexuella egenskaper. Hos kvinnor hjälper zink till att reglera menstruationen, försköna huden, minska inflammation, behandla akne ...

Zink är känt för att stödja friskt hår

För det sjätte är zink väsentligt för absorption och metabolism av andra spårämnen och enzymer i kroppen. Det verkar också för att minska toxiciteten hos tungmetaller, såsom arsenik och kadmium, och främja tillväxt och aptit. I allmänhet är det en viktig faktor för den övergripande utvecklingen av kroppen.

Slutligen är zink känt för att stödja friskt hår, muskeltillväxt och hudhälsa, och är till och med fördelaktigt för ögonhälsa, utveckling av matsmältningssystemet och smakreglering. Dess många fördelar gör det till en viktig faktor för att upprätthålla allmän hälsa och välbefinnande.

Sammanfattningsvis är zink ett viktigt spårämne för många fysiologiska funktioner i människokroppen. Dess fördelar sträcker sig från att stödja immunsystemets hälsa till att främja hjärnans utveckling och övergripande kroppsutveckling. Därför är det viktigt att få i sig zink i lämpliga mängder genom mat eller kosttillskott för att bibehålla optimal hälsa.

Ska zinktillskott ges till spädbarn?

Zink är en viktig mineral för en hälsosam utveckling hos spädbarn och småbarn. Från att främja effektiv proteinsyntes till att stärka immunförsvaret, zink spelar en viktig roll i många aspekter av ett barns fysiska och mentala utveckling.

"Ska vi ge zinktillskott till spädbarn?" Svaret är "Mycket bra".

Men att bestämma rätt dos och väg för zinktillskott för spädbarn kan vara en utmaning för föräldrar och vårdgivare. För mycket eller för lite zink kan orsaka negativa biverkningar, såsom illamående, matsmältningsbesvär , aptitlöshet och tillväxthämning.

För att säkerställa säkerheten och effektiviteten av zinktillskott för spädbarn är det viktigt att följa den dosering som rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO). För barn från 0 till 6 månader räcker det med 2 mg zink/dag. För barn från 7 till 11 månader bör komplettera 3mg / dag. För barn från 1 till 3 år är 3 mg/dag tillägg lämpligt, 4-8 år barn tillägg 5 mg/dag. För barn från 9-13 år är 8 mg/dag lämpligt, och för 14-åringar behöver pojkar 11 mg/dag, flickor 9 mg/dag.

När du kompletterar med zink för spädbarn är det viktigt att följa dessa riktlinjer och inte överskrida den rekommenderade dosen för att undvika negativa effekter. Zinktillskott kan hjälpa till att stödja ett barns allmänna hälsa och utveckling, men föräldrar och vårdgivare måste se till att de tar zinktillskott på ett säkert och lämpligt sätt.

Några av de vanligaste sätten att komplettera zink för spädbarn

Några av de vanligaste sätten att ge spädbarn zink inkluderar bröstmjölk, zinkrik mat och kosttillskott. Föräldrar behöver känna till listan över zinkrika livsmedel som ska inkluderas i sin dagliga kost för att se till att barnet får i sig tillräckligt med detta viktiga näringsämne.

Bröstmjölk är en rik källa till zink

För spädbarn under 6 månader är bröstmjölk det bästa och snabbaste sättet att komplettera zink. Bröstmjölk ger inte bara en rik källa till zink, utan innehåller också många andra viktiga näringsämnen och antikroppar som är viktiga för ditt barns hälsa. 

För spädbarn från 6 månader och äldre kan du introducera dem för zinkrika livsmedel som bönor, nötter och skaldjur för att komplettera ditt barns dagliga zinkintag.

För undernärda spädbarn inkluderar zinkrika livsmedel som du kan inkludera i ditt barns kost för att hjälpa dem att återhämta sig och växa:

• Fisk;
• Ål;
• Räkor;
• krabba;
• Kött;
• ostron;
• Sojabönor;
• Nötter;
• Broccoli;
• Spenat;
• Vitlök.

Zinktillskott är mycket olika och rika

I allmänhet spelar zink en mycket viktig roll för immunhälsan såväl som för den övergripande fysiska utvecklingen hos barn under de första levnadsåren. I nästa utvecklingsstadier, i kosten, bör föräldrar fokusera på att fullt ut komplettera zink och lysin, viktiga vitaminer och mineraler