Svara på frågan om gravida kvinnor kan äta bitter melon
Gravida kvinnor som äter bitter melon med måtta kommer att ge viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för graviditeten samt förhindra många hälsotillstånd.
Kan gravida kvinnor äta kastanjer? Några anteckningar gravida kvinnor bör känna till innan de njuter av kastanjer
Kastanjer är en näringsrik nöt som ger kroppen en rik och mångsidig källa av mineraler. Många gravida kvinnor undrar om gravida kvinnor kan äta kastanjer? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Kastanjer, med sin distinkta arom och smak, är ett favoritmåltid för många människor. Näringssammansättningen av kastanjer innehåller många mineraler som järn, magnesium eller kalcium och andra viktiga vitaminer. Framför allt innehåller kastanjer den aktiva ingrediensen aescin, som har en effektiv antiinflammatorisk effekt och förbättrar det kardiovaskulära systemet. Så kan man äta kastanjer?
Kan man äta kastanjer?
Kastanjer som är vetenskapligt kända som Aesculus hippocastanum och produkter utvunna från kastanjer ger många hälsofördelar. Enligt källor från United States Department of Agriculture (USDA), innehåller 100 g kastanjer följande näringsämnen:
- Total energi: 559kcal.
- Fett (lipid): 49g.
- Kolesterol: 0mg.
- Natrium: 7mg.
- Kalium: 809mg.
- Fiber : 6g.
- Kolhydrater: 11g.
- Protein (protein): 30g.
- Vitamin C : 3% av RDI.
- Vitamin B6: 5% av RDI.
- Kalcium: 4% av RDI.
- Järn: 48 % av RDI.
- Magnesium: 148 % av RDI.
Kastanjer ger en mängd olika näringsämnen för gravida kvinnor och deras ofödda barn, experter rekommenderar att gravida kvinnor lägger till kastanjer till sin kost som ett dagligt mellanmål. Eftersom inte bara ger en riklig energikälla för gravida kvinnor, innehåller kastanjer också mycket fibrer och viktiga mineraler som magnesium, järn eller kalcium.
Dessutom innehåller kastanjer den aktiva ingrediensen aescin, som förbättrar kardiovaskulär hälsa och har antiinflammatoriska effekter. Samtidigt innehåller frön också några viktiga vitaminer som vitamin B6, vitamin C och många andra aktiva ingredienser.
Kan gravida kvinnor äta kastanjer?
Fördelar med kastanjer för gravida kvinnor
Minska symtom på kronisk venös insufficiens
Kronisk venös insufficiens (CVI) är ett tillstånd när de perifera venklaffarna blir svaga och inte fungerar korrekt. Detta gör att blod läcker i motsatt riktning och ackumuleras och samlas i venerna och kapillärbäddarna.
I de tidiga stadierna, när fostret växer snabbt, är den gravida kvinnan under stor press på överkroppen. Detta kan orsaka perifer venös insufficiens, särskilt i de nedre extremiteterna hos gravida kvinnor. Personer med åderbråck kan uppleva följande symtom:
- Svullna, bleka fötter.
- Svullna, ömma fötter.
- Krampar lätt, speciellt på natten.
- Åderbråck flyter under huden.
- Minskad eller förlust av beröring, smärta eller värmekänsla i fötterna.
- Parestesi som myror som kryper, sticker i fötterna.
- Fotsår.
Kastanjer innehåller aescinförening, som hjälper till vid behandling av CVI. Denna aktiva ingrediens hjälper till att öka blodflödet, förbättra och minska sjukdomssymtom. Forskning har dock dokumenterat att kastanjextrakt är av värde vid korttidsbehandling av CVI.
Därför, för långtidsbehandling av kronisk venös insufficiens, är det nödvändigt att se en läkare för behandling och behandlingsvägledning.
Kastanjer stödjer behandlingen av kronisk venös insufficiens
Antiinflammatorisk
Aescin i kastanjer och kastanjeextraktprodukter har effektiva antiinflammatoriska egenskaper. Speciellt när gravida kvinnor har svullnad och smärta i benen, venös insufficiens i nedre extremiteterna eller repor och skador. Därför kommer salvor som innehåller aescin att hjälpa till att effektivt minska inflammation, svullnad och smärta.
Ger antioxidantaktivitet
Aktiva ingredienser med antioxidantegenskaper är mycket viktiga för den levande kroppen i allmänhet och gravida kvinnors hälsa i synnerhet. Aktiva antioxidanter hjälper inte bara till att påskynda regenereringen av skadade celler, utan bromsar också cellernas åldrandeprocess. Detta kommer att bidra till att förlänga kroppens liv.
Under graviditeten kommer att äta kastanjer regelbundet bidra till att ge en riklig källa till antioxidanter och skydda gravida kvinnor från fria radikaler som skadar kroppens celler. Kastanjer som ett funktionellt livsmedel för att stödja hälsan hos gravida kvinnor och foster är säkra och naturliga.
Dessutom bidrar de olika antioxidantaktiviteterna som tillhandahålls av kastanjer till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar samt minska dålig fettansamling i kroppen. Dessutom är kastanjer en utmärkt källa till kalium som hjälper det kardiovaskulära systemet att fungera korrekt.
Biverkningar om man äter för många kastanjer
Kastanjer är mycket näringsrika och rika på mineraler och vitaminer. Men om du äter för många kastanjer varje dag kan det orsaka några skadliga effekter enligt följande:
Matsmältningsproblem
Om en gravid mamma äter för många kastanjer på en dag, kan det orsaka matsmältningsbesvär, som manifesterar sig med symtom som gasbildning, uppblåsthet ... Denna tunga känsla kommer att få gravida kvinnor att känna sig trötta och tröga hela dagen. Även detta kan påverka andra måltider av gravida kvinnor, vilket gör att kroppen inte tillhandahåller tillräckligt med näringsämnen som behövs för fostret.
Att äta mycket kastanjer gör att gravida kvinnor känner sig svullna och obekväma
Ökad risk för högt blodtryck
Kastanjer rostas ofta med salt eller smör för att förstärka aromen och läckerheten. När man konsumerar rostade kastanjer innebär det därför att man konsumerar en betydande mängd salt jämfört med det dagliga saltintaget. Detta kommer att öka risken för hjärt-kärlsjukdomar samt högt blodtryck.
Hur man äter kastanjer ordentligt och säkert under graviditeten
Kastanjer är näringsrika nötter, men gravida kvinnor bör bara äta dem med måtta. Specifikt rekommenderar experter att äta högst 10 kastanjer per dag. Samtidigt är det lämpligt att äta kastanjer med den ursprungliga smaken, utan att tillsätta en massa kryddor som socker eller salt.
Att äta kastanjer kan dessutom orsaka gaser och uppblåsthet. Ät därför inte kastanjer direkt efter huvudmåltiden med en stor mängd mat som kommer att störa absorptionen av matsmältningssystemet.
Däremot bör gravida kvinnor med gastrointestinala problem eller gravida kvinnor med graviditetsdiabetes begränsa detta mellanmål. Förutom att äta kastanjer måste gravida kvinnor förbereda en balanserad kombinerad kost med alla fyra viktiga grupper av ämnen inklusive protein (protein), fett (lipid), stärkelse (kolhydrat) och fibrer, mineraler och vitaminer.
Tillsammans med en balanserad kost kan gravida kvinnor träna lätt varje dag. Detta hjälper inte bara mammans hälsa att förbättras, utan hjälper också mammans förlossningsperiod att föra barnet till födseln lättare och mindre smärtsamt.
Gravida kvinnor behöver träna regelbundet
Ovan är en artikel av aFamilyToday Blog om frågan " Kan du äta kastanjer ?". Förhoppningsvis med artikeln kan du känna till den grundläggande informationen om detta ämne. Under graviditeten måste gravida kvinnor förses med en balanserad och varierad näringskälla samt ge de nödvändiga mineralerna. Kastanjer kommer att förse kroppen med vitaminer och många viktiga mineraler för moderns hälsa och fostrets utveckling.
10 sätt att eliminera stress under graviditeten som gravida kvinnor behöver veta
Graviditet kan ibland vara stressande. Se följande 10 sätt att eliminera stress under graviditeten!
Bör gravida kvinnor klippa hår under graviditeten?
Gravida kvinnor gillar att ändra sin frisyr men är oroliga för om de kan göra håret under graviditeten eller inte. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
Gravida kvinnor har matförgiftning på grund av Listeria-infektion, en oförutsägbar fara
Gravida kvinnor med matförgiftning orsakad av Listeria-viruset kommer sannolikt att få ett missfall. Tidig förebyggande är det bästa sättet att skydda både mammans och barnets hälsa.
Effektiva tips för att sluta röka för gravida kvinnor
Rökning är skadligt för hälsan, särskilt för gravida kvinnor. Så, vad gör gravida mammor för att sluta röka effektivt?
Gravida kvinnor dricker kokosvatten: Cool mamma, frisk bebis
Gravida kvinnor som dricker färskt kokosnötsvatten är ett av de perfekta valen att svalka sig i dessa varma dagar såväl som för hälsan hos både mamma och barn.
Vet du varför mandel är bra för gravida kvinnor?
Under graviditeten känner man sig ofta hungrig. Vid den här tiden, om möjligt, ät en handfull mandlar eftersom mandlar är bra för gravida kvinnor.
Biverkningar av epiduralbedövning för gravida kvinnor och spädbarn
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
Är det säkert att äta och dricka granatäpplejuice under graviditeten?
Om du vill veta om att äta granatäpple och dricka granatäpplejuice under graviditeten har några näringsmässiga fördelar, kommer den här artikeln att ge dig svaret.
Hur man botar kramper under graviditeten
Lär dig och få några tips för att lindra kramper under graviditeten som hjälper dig att få en god natts sömn.
Tips för att hjälpa gravida kvinnor att minska yrsel under graviditeten
Yrsel är ett av de vanligaste tillstånden som gravida kvinnor kommer att uppleva. Men varför upplever gravida kvinnor yrsel under graviditeten och hur kan mammor hantera det?
Svara på frågan Är det okej att göra en röntgen när man är gravid?
Under lång tid har många gravida mammor alltid undrat, är det okej att röntga sig under graviditeten? men alla gravida kvinnor får inte tillfredsställande svar.
Vaccinationer under graviditeten: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditeten och före graviditeten hjälper inte bara till att skydda moderns hälsa utan garanterar också barnets säkerhet.
6 lappar när gravida kvinnor städar huset på årets sista dag
Gravida kvinnor som städar huset rekommenderas inte eftersom det kan stå inför många risker. Men om du måste göra detta finns det några saker du måste tänka på.
Gravida kvinnor bör inte underskatta vaginal jäst under graviditeten
Vaginal svampinfektion under graviditeten är en bakteriell infektion som gravida kvinnor löper stor risk för. Ta reda på orsaker och tecken så att det kan förebyggas och behandlas snabbt.
10 smärtor som gravida kvinnor behöver veta hur de ska hantera
Smärta som uppstår under graviditeten är vanligtvis inget att oroa sig för, men ibland är det ett tecken på dold fara. Därför behöver gravida kvinnor veta den nödvändiga informationen för att ha ett sätt att "hantera" dessa smärtor effektivt och säkert.
Vanliga hudsjukdomar hos barn
aFamilyToday Health - Barns hud är till sin natur ömtålig, så att lära dig om hudsjukdomar som seborroiskt eksem och röda hund kommer att göra det lättare för dig att ta hand om ditt barns hud.
4 potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör känna till
Det finns potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör vara medvetna om. Vad är det där? aFamilyToday Health kommer att dela med dig snart!
Hemligheten till att välja rätt gravidkläder för gravida kvinnor
Att välja rätt gravidkläder är väldigt viktigt när din kropp förändras mycket formmässigt i varje skede.
Symtom på morgonillamående signalerar barnets kön?
Är maten du är sugen på ett tecken på ditt barns kön? Symtom på morgonillamående signalerar barnets kön i livmodern
Lär dig om elektroniska graviditetstestremsor och hur du använder dem mest exakt
Förutom traditionella graviditetstestremsor är elektroniska graviditetstestremsor för närvarande ett bekvämt graviditetstest som valts av många kvinnor med många fördelar.
Anledningen till varför 2 rader graviditetstest men inte gravid?
Graviditetsteststickor är ett effektivt verktyg för att hjälpa kvinnor att kontrollera om de är gravida eller inte. Det finns dock många komplicerade orsaker till att kvinnor inte blir gravida, men teststickan har fortfarande 2 streck. Genast blev systrarna förvirrade och undrade om resultaten stämde. Låt oss ta reda på följande artikel för att ta reda på vad som är den exakta anledningen till att ett 2-rads graviditetstest inte är gravid!
Är det gott att äta jäst fläskrulle? Hur man äter utan att skada fostret?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
Några sätt att träna EQ för bebisar som föräldrar bör tillämpa
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Anteckningar när barn har förstoppning mödrar behöver veta
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Svar: Är kejsarsnittet förstorat?
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
Instruktioner om hur man läser resultaten av transduktorns ultraljud
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Vad är det för fel på ammande mammor - hur fixar man dem?
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.