Bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarn under de första månaderna av livet. Låt oss ta reda på hur du bibehåller bröstmjölken för att mata ditt barn för att utvecklas helt!
Mammor vet att bröstmjölk innehåller många näringsämnen som är mycket bra för utvecklingen av bebisar. Men hur gör man alltid riklig med bröstmjölk? Metoder för att upprätthålla bröstmjölksförsörjningen kommer att hjälpa ditt barn att till fullo njuta av denna värdefulla källa till näringsämnen varje dag.
Lär dig hur du upprätthåller tillgången på bröstmjölk för att hjälpa mjölken att flöda jämnare
Fördelar med bröstmjölk
Bröstmjölk är den mest väsentliga och optimala näringskällan för spädbarn under de första 6 månaderna av livet. Om barnet är helt ammat behövs nästan ingen annan mat.
I bröstmjölk finns det 6 huvudgrupper av ingredienser inklusive:
Fett
Fett i bröstmjölk är rikt på omega-3, DHA, AA-komponenter som hjälper till att utveckla en heltäckande hjärna hos spädbarn. Fett innehåller också lipas, ett fettsmältande enzym som hjälper matsmältningen lättare, begränsar gasbildning och uppblåsthet.
Proteinet
Protein i bröstmjölk finns i form av serum, som är lätt att absorbera, lättsmält och rikt på tillväxtfaktorer, vilket hjälper barn att utveckla ett heltäckande sinne och kropp.
Dessutom innehåller bröstmjölkens protein också lysozym, som hjälper till att bekämpa bakterier och bekämpa miljöpatogener.
Kolhydrater
De två viktigaste och viktigaste kolhydraterna i bröstmjölk är laktos och oligosackarid. Deras huvudsakliga roll är att stödja hjärnans utveckling, samtidigt som de hjälper barn att få ett hälsosamt tarmsystem, bra matsmältning och absorption.
Immunstimulerande ingredienser
Varje matning kan hjälpa ditt barn att få miljontals levande vita blodkroppar från bröstmjölk och immunglobiner. När ditt barn angrips av bakterier eller bakterier fungerar dessa ämnen som en barriär mot dem och skyddar dem från att växa upp friska. Detta är en nyckelfaktor för att hålla barn friska och resistenta mot miljöpatogener.
Vitaminer och mineraler
Bröstmjölk är rik på järn, kalcium och selen. De ger inte bara barn ett starkt skelett och tänder, ett hälsosamt immunförsvar, utan stödjer också hjärnans utveckling.
Jäst och hormoner
Inklusive matsmältningsenzymer lipas, amylas, hormon prolaktin, sköldkörtel, oxytocin har rollen att öka tarmhälsa, biokemisk balans.
Dessa enzymer och hormoner påverkar smaken av bröstmjölk. När en mamma ändrar sin kost kommer de också att förändras. Detta hjälper barnet att gradvis vänja sig vid livets olika livsmedel.
Metoder för att upprätthålla bröstmjölksförsörjningen
Före födseln
För att ha en mjölkkälla av hög kvalitet för amning, redan från graviditetstillfället, måste mammor äta tillräckligt, ha en rimlig vila, förlossning, mental komfort, bra viktuppgång, inga underkläder, för åtsittande och rengöra bröstvårtorna ordentligt.
Amma ditt barn ofta
Amning är det bästa sättet att upprätthålla tillgången på bröstmjölk. Ju mer barnet diar, desto mer mjölk produceras. Mata ditt barn ofta, oavsett om bröstmjölken är liten eller stor eller ens mamma inte har mjölk.
Amning för att stimulera mjölkproduktionen
Näring
I metoden för att upprätthålla bröstmjölksförsörjningen måste du upprätta en balanserad, rik kost med alla grupper av ämnen inklusive: stärkelse, protein, fett, grönsaker och frukter. Dessutom kan mammor också lära sig av folkliga erfarenheter med mejerivänliga rätter som svingröt, kyckling, sticky rice, papaya...
Få tillräckligt med sömn
Att få tillräckligt med sömn är också ett sätt att upprätthålla tillgången på bröstmjölk. Eftersom sömn inte bara hjälper mammor att minska stress, återställa vitalitet för mammor, utan också när mjölk produceras mer.
Sinnesro
Metoden för att bibehålla bröstmjölken är att du behöver ha en rimlig vila, undvika överansträngning för att hålla ditt sinne bekvämt, slappna av, undvika tryck, ångest ... kommer lätt att förlora mjölk. När kroppen är avslappnad är det mycket fördelaktigt att upprätthålla bröstmjölksförsörjningen.
Att hålla andan bekväm, ofta leka med barnet hjälper moderskapet att binda mer och mjölken kommer ut bättre
Håll en hälsosam vikt
Efter förlossningen kommer mammor att känna sig självmedvetna på grund av sin övervikt. Många människor går ofta snabbt in i processen att gå ner i vikt för att komma i form. Detta kommer dock att påverka förmågan att producera mjölk till barnet. Under amning bör du försöka hålla en rimlig vikt för en frisk kropp. Åtminstone bör mamman behålla en viktökning på cirka 4 kg efter födseln för att säkerställa underhållet av bröstmjölken under de första 6 månaderna.
Förbättra nattmatning
Efter mammaledigheten måste mamman gå tillbaka till jobbet. För närvarande är regelbunden amning inte längre möjlig. Metoden för att upprätthålla tillgången på bröstmjölk vid denna tidpunkt är att dra fördel av kvällstiden för att amma. När barnet matar på natten är mängden mjölk som barnet får fortfarande tillräckligt för att möta efterfrågan, och samtidigt kommer det att stimulera mjölkkörtlarna för att hjälpa mammans mjölktillförsel mer rikligt.
Tryck ut mjölk innan du går till jobbet
Innan du går till jobbet kan du trycka ut bröstmjölk och förvara den i kylskåpet. Regelbunden mjölkning skapar en vana av mjölkutsöndring och mjölk kommer ut jämnare.
Utpressad bröstmjölk kan förvaras i cirka 72 timmar i kylskåp. När du matar, värm upp mjölken genom att sänka flaskan i varmt vatten tills mjölken är varm.
Om mammans mjölktillförsel inte är regelbunden , hoppas du med ovanstående metoder för att upprätthålla bröstmjölk att du har fler hemligheter för att föda upp friska barn med din egen mjölk.
Förutom bröstmjölk behöver mammor komplettera med bra modersmjölksersättning för 1-2 år. Detta är ett sätt för mammor att säkerställa en näringsrik kost för sina barn, vilket skapar förutsättningar för deras omfattande utveckling.
Förutom hudvård efter förlossningen är viktminskning också det främsta problemet för kvinnor efter förlossningen. Så, ska du gå ner i vikt när du ammar? Hur går man ner i vikt ordentligt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
En korrekt graviditetsvård är en kombination av tillräcklig vila och viktiga näringsämnen för gravida kvinnor så att mor och barn i livmodern kan utvecklas friskt. Därför behöver mammor inte bara sätta upp en vetenskaplig daglig kost, utan också välja säkra och hälsosamma kosttillskott.
Postpartum kvinnors flytningar försvinner vanligtvis efter 2-4 veckor beroende på var varje person befinner sig. Men inte alla fall av kejsarsnitt 2 månader med blödning är farliga.
Efter att ha fött ett barn kan mammor ha sex igen. Utan effektiv preventivmedel efter kejsarsnitt är det lätt att orsaka oönskad graviditet.
Att skaffa vänner är en av de viktigaste livsfärdigheterna som föräldrar bör lära sina barn. Även om det är mycket viktigt, särskilt för små barn, har inte alla förmågan att få vänner naturligt och kräver föräldrars vägledning.
Många mödrar tillämpar metoden att behandla blockerade mjölkkanaler med jackfruitblad för att förbättra deras tilltäppta mjölkkanaler och mjölkförlust. Men fungerar det verkligen? Låt oss ta reda på det tillsammans.
Hur länge håller uppvärmd bröstmjölk? Är det bättre för barnet att koka bröstmjölk för varmt till 70 grader Celsius? Dessa är alla obesvarade farhågor från kvinnor, särskilt förstagångsföderskor.
Det finns många strömmar av information om att dricka Panax ginseng lämnar för att förlora mjölk, men många gravida mammor tror att Panax ginseng är ett mjölkhöjande livsmedel som är mycket populärt bland blöjmammor. Så, för att förtydliga denna information, låt oss ta en titt på följande artikel!
Varför smakar bröstmjölk salt eller sött? Har bröstmjölk en salt smak för amning?
När man bygger en viktminskningsmeny för mammor efter förlossningen är det nödvändigt att se till att bröstmjölken inte påverkas eftersom detta är huvudkällan till mat för spädbarn.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Att välja en preventivmetod som är mycket effektiv och inte påverkar amning är en av mödrars vanligaste problem. Här är vad du ska veta om preventivmedel när du ammar.
Hör du ofta människor viska om de underbara effekterna av råmjölk? Detta är särskilt bra mjölk för spädbarn och anses fortfarande ofta vara ett absolut säkert vaccin, utan biverkningar i de tidiga stadierna av livet. Näringsinnehållet i denna mjölk är 10 gånger högre än i övergångsmjölk och mogen mjölk.
Om du har pojkar, lär dem att respektera kvinnor från en ung ålder. Som ett resultat kan barn bli bra, pålitliga män i framtiden. Människor som har förmågan att förstå och dela med den andra halvan av världen.
Många bebisar är försenade med att få tänder, vilket gör föräldrar extremt oroliga. Så, vad är försenad tandsjukdom och varför har barn försenad tandsjukdom?
Som en värdefull näringskälla för spädbarn är det viktigt att lagra mjölk eller pressa mjölk efter varje matning. Hjälper inte bara mödrar att öka mjölkproduktionen, utan förhindrar också blockeringar och mindre mjölk från att uppstå. Men hur länge bröstmjölk kan pumpas är också en fråga som vi måste vara uppmärksamma på.
Många föräldrar vill bära ett mullbärshalsband till sitt barn för att hjälpa till att avvärja onda andar och skydda barnet från krångel. De är dock oroliga för om mullbärsringen ska tappa mjölk eller inte? Denna oro hos föräldrar kommer att besvaras bättre ur modern medicins perspektiv.
För förstföderskor som använder mjölkförvaringspåsar blir det mycket förvirring i rengöring och förvaring. Dagens artikel kommer att svara på frågan om mjölkförvaringspåsar är steriliserade?
Efter att ha tappat bröstmjölk, ska den frysas för amning? Detta är sättet för många upptagna mammor idag. Men bör detta tillvägagångssätt vara korrekt?
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.
