Efter att ha fött barn, förutom att ta hand om barnet, vill många mammor också förbättra sin egen skönhet. Vid denna tidpunkt är användningen av vitamin E nödvändigt för kvinnor att återställa såväl hud som defekter. Men många mammor undrar om de kan ta vitamin E när de ammar? Förstå det kommer aFamilyToday-bloggen att dela med mammor några anteckningar när de använder vitaminer under amning.
Efter att ha fött ett barn kommer många kvinnor att stöta på många oönskade tillstånd, särskilt för huden. Kvinnornas hud vid denna tidpunkt kommer att vara nedbruten och inte lika slät och fast som när de var flickor. Detta gör att kvinnor tappar förtroendet för sitt dagliga liv. Och vitamin E vid denna tidpunkt för mödrars hud anses vara en "livsräddare".
Men om du tar vitamin E dagligen, finns det några biverkningar på det ammande barnet? Detta är mödrars oro när de inte vet hur de ska ta hand om sig själva men inte påverkar barnets hälsa.
Amning med vitamin E är inte ett problem för många mammor
Amning kan ta vitamin E - vad bör noteras?
Kan jag ta vitamin E när jag ammar?
Som nämnts ovan undrar många mammor om amning kan ta vitamin E och påverkar vitamin E barnet eller inte?
Enligt experter anses E-vitamin vara ett funktionellt livsmedel, så att ta E-vitamin är detsamma som att använda vanlig mat och det är inga problem. Det betyder dock inte att mammor använder det regelbundet och missbrukar det, utan bara ska använda det i en måttlig och rimlig dos. Ammande mödrar kan rådfråga sin läkare om den dosering som är rätt för dem.
Så, kan ammande mödrar ta vitamin E ? Svaret är ja, men det måste användas med måtta. Missbruka inte vitamin E mer än nödvändigt.
Vilka är anmärkningarna när du använder vitamin E?
Även om vitamin E har stora effekter för hår såväl som hud, kan användning på fel sätt inte ge fördelar utan också skada kroppen. Speciellt för syntetiskt E-vitamin behöver inte bara kvinnor efter förlossningen utan även normala kvinnor vara uppmärksamma när de använder det.
Dessutom, enligt många studier, är användningen av höga doser av vitamin E orsaken till lungcancer och till och med dödsfall om vitamin E injiceras intravenöst i stora doser.
På grund av ovanstående skäl måste kvinnor vara uppmärksamma på den dosering de använder. Här är ett referensråd om den rimliga dosen som du bör använda (beräknad genom att både ta från kosttillskott och från dagligt ätande).
- För gravida kvinnor är den rekommenderade dosen 15 mg/dag.
- För kvinnor som ammar är den rekommenderade dosen 19 mg/dag.
För personer som använder syntetiskt E-vitamin (efter 30 års ålder) kan det användas varje dag. Du bör dock bara använda den kontinuerligt i 1-2 månader, sluta sedan ta en paus ett tag innan du fortsätter använda den.
Amning kan ta vitamin E - måste vara uppmärksam på dosen av vitamin E som används
Fördelarna med vitamin E för kvinnor
Kan jag ta vitamin E när jag ammar? Om det används på rätt sätt kommer vitamin E att ge mamman oväntade effekter utan att det påverkar barnet.
1. Behåll sexuell funktion
Att ta vitamin E efter förlossningen hjälper till att upprätthålla en kvinnas reproduktionsorgan genom att öka vikten på hennes äggstockar. Hämmar progesteronoxidation samt hjälper folliklarna att påskynda utvecklingen.
För dem som har svårt att bli gravida hjälper E-vitamin människor att lättare bli gravida. Du bör ta cirka 200mg per dag i 8-40 veckor för att få bästa effekt.
2. Förbättra menstruationskonditionen
Efter förlossningen kommer många kvinnor att uppleva förändringar i sin menstruationscykel. Menstruationen vid denna tidpunkt kommer att vara oregelbunden och har oregelbundna förändringar. Att ta vitamin E vid denna tidpunkt kommer att hjälpa till att reglera menstruationen samt stödja behandlingen av könsorganssjukdomar.
Förutom att reglera menstruationen hjälper E-vitamin även mammor att minska mängden kraftiga blödningar i den första cykeln efter förlossningen.
3. Stöd för att öka amningen och återställa moderns fysiska hälsa
För mammor som har lite mjölk och vill producera mer mjölk är E-vitamin efter förlossningen en effektiv metod för att stödja amning.
Dessutom, enligt studier, är vitamin E associerat med spårämnet selen. Tillsammans kommer dessa två element att förbättra funktionen hos celler och organ i kroppen. Därför, efter förlossningen, kommer E-vitamin att hjälpa till att stärka och återställa moderns kropp
Vitamin E ger många oväntade effekter om mamman använder det på rätt sätt
Så systrarna har svarat på den långvariga oron om huruvida ammande mödrar kan ta vitamin e, eller hur? Om du har några andra frågor om mat att använda under amning, till exempel om du ska dricka honung eller använda andra livsmedel, tveka inte att söka råd från experter. Varje fråga som besvaras kommer att vara upplevelsen för dig att ta hand om ditt barn på bästa sätt.