Läckert och näringsrikt sakerecept

Sakefrukt är ett näringsrikt livsmedel med många vitaminer, mineraler och speciellt extremt gott om det tillagas på rätt sätt. Artikeln kommer att vägleda dig hur

Sakefrukt är ett näringsrikt livsmedel med många vitaminer, mineraler och speciellt extremt gott om det tillagas på rätt sätt. Artikeln kommer att guida dig om hur du gör läcker, enkel och näringsrik sakefrukt.

1. Sake frukt ursprung

Sakefrukt är en gren av jackfruktfamiljen, hemma i södra Stilla havet, idag odlas sake populärt i mer än 90 länder runt om i världen. Sake på engelska kallas "breadfruit", detta intressanta namn kommer från formen på sakebiten när den tillagas, som ser mycket ut som en skiva rostat bröd.

2. Sake är en stor källa till protein och näring

Sakefrukt innehåller mycket vegetabiliskt protein av hög kvalitet. Sake har ett brett utbud av essentiella aminosyror, högre än andelen i sojabönor. En stor sakefrukt kan ge tillräckligt med kolhydrater för en familj på 5. En jämförelsestudie mellan sakemjöl och vetemjöl, rismjöl har visat att sake innehåller mer protein och fett. Dessutom innehåller frukt i sake också en hel del vitaminer A, C, kalium, fibrer etc, så fördelarna som denna hälsosamma mat ger är enorma. Och den ännu bättre nyheten, sake är glutenfri – vilket kan ha negativa effekter på nervsystemet, skelett, hjärna, hjärta och njurar, immunförsvar, matsmältningssystemet!

Sakefrukt är släkt med jackfrukt

3. Hur man gör läcker sakefrukt

Sakefrukten har en egenskap som är älskad av många gourmeter, vilket är att det alltid finns ett sätt att göra läcker sake med vilken sakefrukt som helst i alla "åldersstadier". Som ung har sakefrukten lite som kronärtskockablomman, när mogen sake innehåller mer stärkelse kan den ätas istället för ris eller potatis. Det finns många sätt att göra läcker sakefrukt, du kan prova den med efterrätt, göra te, steka eller torka den.

Stekt sake: extremt enkelt, lätt att göra

Sake skalades av det yttre skalet, tvättades och skars i lagom stora bitar. Blötlägg i saltvatten i cirka 10 minuter för att rensa pusen.

Hetta upp en panna, täck saken med olja och stek tills saken är gyllene, då kan du använda den. Ät med ketchup, chilisås blir godare.

Läckert och näringsrikt sakerecept

Hur man gör läcker sake: friterad sake

Sake sallad: sparsam, lätt att äta

Sake skalar och rengör på samma sätt som när man gör friterade rätter.

Förbered mer sallad, lök, paprika (skuren i rutor och fräs först), gurka, bacon.

Blanda äppelcidervinäger med honung, salt och blanda denna sås med de förberedda ingredienserna.

Denna sallad är lämplig att äta kall.

4. Sakefrukt hjälper till att minska hungern snabbt

En enda mogen sakeplanta kan producera mer än 200 kg mogen sake under varje skördesäsong, en enorm avkastning bland matgrödor. Mer än 80 % av världens fattiga befolkning är koncentrerad till tropikerna och subtroperna, där produktionen av sake är riklig och fruktens näringskvalitet också är mycket hög. Så länge sättet att göra utsökt sake frukt, behålla full näring, kan den utbredda spridningen av denna mat bidra till att minska hungern, minska undernäring och främja ekonomisk utveckling för sake bönder.

Sakesoppa med räkbollar är oerhört attraktivt

Vind

Källa: Thrillist


5 livsmedel rika på bra fetter bör äta mer varje dag

5 livsmedel rika på bra fetter bör äta mer varje dag

Många åsikter tror att mat med hög fetthalt är orsaken till många farliga sjukdomar som fetma, högt kolesterol, hjärtsjukdomar etc. Det finns dock fortfarande livsmedel som är rika på fett.

Känner du till alla hälsofördelar med aloe vera?

Känner du till alla hälsofördelar med aloe vera?

Aloe vera har många fördelar för hälsa, hud och hår. Dessutom kommer du säkert att bli överraskad med fördelarna med aloe nedan. Från det förflutna till

Rätter med saffran

Rätter med saffran

Saffran är en ört känd som det "röda guldet" i öst, vilket ger många stora fördelar för hälsan. Visste du att vi förutom att dricka eller maskera, även kan använda det som ingrediens i våra dagliga måltider?

Hjälp till att förhindra blodfett med japanska Natto

Hjälp till att förhindra blodfett med japanska Natto

Den unika kosten är hemligheten till att hjälpa körsbärsfolket att behålla sin livslängd. Bland de japanska köken har natto (fermenterade sojabönor) visat sig vara effektivt för att förebygga blodfett och avgifta levern.

Sanningen om den stora användningen av bitter melon

Sanningen om den stora användningen av bitter melon

Bitter kalebass, även känd som bitter melon, är en grönsak med en karakteristisk bitter smak. Därför är det många som inte gillar att äta denna grönsak, men de är faktiskt väldigt bra för hälsan. Låt oss lära oss om fördelarna med bitter melon för kroppen genom följande artikel.

Fördelar med potatis: Varför äta mer av dem?

Fördelar med potatis: Varför äta mer av dem?

Som en välbekant maträtt för vietnameser tycker många fortfarande att potatis inte ska ätas för mycket. Kanske måste de tänka om detta om

6 gånger när det är bra för hälsan att dricka honung

6 gånger när det är bra för hälsan att dricka honung

Honung är sedan länge inte bara känd för sin karakteristiska sötma utan också för sina många hälsofördelar. Men dricker du honung ordentligt? Låt oss lära oss hur man dricker honung effektivt med Blog aFamilyToday i den här artikeln!

Mindre kända fördelar med honungsindränkt vitlök

Mindre kända fördelar med honungsindränkt vitlök

Att kombinera vitlök med honung kan ge många oväntade hälsofördelar. För mer information, bjud in dig att gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om effekterna av att blötlägga vitlök med honung och hur du använder blandningen effektivt genom artikeln nedan.

De stora fördelarna med att dricka honung blandat med varmt vatten

De stora fördelarna med att dricka honung blandat med varmt vatten

Varmt vatten blandat med ren honung hjälper inte bara att gå ner i vikt effektivt utan ger också många hälsofördelar. Här är några anledningar till varför du bör dricka honung med varmt vatten.

Vilka är fördelarna med fiskolja som alla rekommenderar att äta?

Vilka är fördelarna med fiskolja som alla rekommenderar att äta?

Att konsumera fiskolja hjälper till att förbättra det kardiovaskulära systemet, förbättra minnet... Det beror på att fördelarna med fiskolja är så stora att vi alltid rekommenderas att äta dem varje dag. Nuvarande

Lätt att hitta mat som hjälper till att hålla kroppen varm och främja hälsan under den kalla årstiden

Lätt att hitta mat som hjälper till att hålla kroppen varm och främja hälsan under den kalla årstiden

Att hålla sig varm är viktigt, särskilt under den kalla årstiden. Låt oss se vilka livsmedel nära oss som kan hjälpa till att hålla värmen effektivt.

6 fördelar med avokado för kroppen gör alla förvånade

6 fördelar med avokado för kroppen gör alla förvånade

Avokado är känt för att vara en näringsrik frukt och bra för människors hälsa. Men du kanske inte känner till alla 6 fördelarna med avokado nedan

Överraskning om fördelarna med drakfrukt som få människor känner till

Överraskning om fördelarna med drakfrukt som få människor känner till

Drakfrukt är en populär frukt som många älskar. Med rikliga näringsämnen är det lätt att hitta många hälsofördelar med drakfrukt. När draken frukt

Är Multivitamin + Zn + D3 Royal Care tabletter bra?

Är Multivitamin + Zn + D3 Royal Care tabletter bra?

Det finns många som är intresserade av produkter med effekten att stärka motståndet, inklusive Multivitamin. Så är Multivitamin + Zn + D3 Royal Car verkligen effektivt?

Det finns 11 fördelar med att dricka citronvatten, visste du dem alla?

Det finns 11 fördelar med att dricka citronvatten, visste du dem alla?

Människor använder ofta iskall lemonad för att släcka sin törst under varma sommardagar utan att veta att fördelarna med att dricka citronvatten är mycket mer än så. Citron är en frukt

Stor användning av gult gurkmejapulver för att stödja behandlingen av sjukdomar

Stor användning av gult gurkmejapulver för att stödja behandlingen av sjukdomar

Gurkmeja har länge varit en dyrbar medicinsk ört i inhemska och utländska medicinska kretsar. Detta är en mångsidig växt som hjälper oss att förebygga många vanliga sjukdomar i det dagliga livet. Gul gurkmejastärkelse utvinns från gurkmejarot, har många användningsområden i det dagliga livet.

Hälsofördelarna med jordgubbar kommer att överraska dig

Hälsofördelarna med jordgubbar kommer att överraska dig

Jordgubbar används för att göra läckra och attraktiva rätter. Dessutom kommer hälsofördelarna med jordgubbar säkert att överraska dig. Söt söt,

Vad är effekten av gult klibbigt ris?

Vad är effekten av gult klibbigt ris?

Gul klibbig risstärkelse har den karakteristiska gula färgen av gurkmejastärkelse. Gyllene gurkmeja är mycket fördelaktigt för hälsan och är en oumbärlig ingrediens i kvinnors skönhetsrecept. Gå med i enFamilyToday-blogg för att lära dig om gult klibbigt ris!

5 hälsosamma livsmedel du bör förvara i kylen

5 hälsosamma livsmedel du bör förvara i kylen

Dessa är hälsosamma livsmedel som du lätt kan hitta i kylskåpet hos någon med en hälsosam livsstil. Läckert, innehåller många viktiga vitaminer, lätt att ta upp

Läckert och näringsrikt sakerecept

Läckert och näringsrikt sakerecept

Sakefrukt är ett näringsrikt livsmedel med många vitaminer, mineraler och speciellt extremt gott om det tillagas på rätt sätt. Artikeln kommer att vägleda dig hur

Vad du behöver veta om hypnos

Vad du behöver veta om hypnos

Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!