Det är därför det är bra för din hälsa att sova på vänster sida

Att förbättra blodcirkulationen, stödja matsmältningen, skydda levern, främja kroppens avgiftningsprocess... är fördelarna med att sova på vänster sida. Sovställning

Att förbättra blodcirkulationen, stödja matsmältningen, skydda levern, främja kroppens avgiftningsprocess... är fördelarna med att sova på vänster sida.

Sovställning är extremt viktig för en hel natts sömn. Men du kanske inte vet att den korrekta sovställningen också stödjer regenereringen och återhämtningen av organen i kroppen under sömnen. Experter rekommenderar att ta för vana att sova på vänster sida och här är varför.

1. Att sova på vänster sida förbättrar lymfsystemets funktion

Det är därför det är bra för din hälsa att sova på vänster sidaAtt sova på vänster sida förbättrar lymfsystemets funktion

Lymfsystemet spelar en viktig roll för att avlägsna avfall och gifter från kroppen. Experter säger att bröstkanalen (det största lymfkärlet i lymfsystemet) ligger på vänster sida av kroppen. Det är därför att sova på vänster sida kan göra avfallshanteringen mer effektiv.

Dessutom bidrar lymfsystemet också till transporten av fetter, proteiner och andra viktiga ämnen till vävnaderna. Att ligga på vänster sida gör därför att celler och vävnader kan ta upp dessa näringsämnen snabbare.

Å andra sidan är mjälten det största organet i lymfsystemet och ligger även på vänster sida av kroppen. När du sover på vänster sida fungerar din mjälte mycket mer effektivt. I denna liggande position främjar gravitationen blodflödet till mjälten, vilket möjliggör snabbare filtrering av föroreningar.

2. Att sova på vänster sida ökar avfallsborttagningsprocessen i tjocktarmen

Det är därför det är bra för din hälsa att sova på vänster sidaAtt sova på vänster sida ökar processen att eliminera avfall i tjocktarmen

Kopplingen mellan tunntarmen och tjocktarmen är belägen på vänster sida av kroppen, i ett område som kallas tromben. När du sover på vänster sida gör suget det lättare för avfall att flytta från tunntarmen till tjocktarmen. Detta gör att tjocktarmen kan ta bort avfall från kroppen snabbare.

3. Denna sovställning lindrar även halsbränna på natten

Om du lider av frekvent halsbränna är det bättre att sova på vänster sida. I denna position kommer din mage att ligga under hjärtsfinktern, som förbinder matstrupen med magsäcken, vilket förhindrar och botar gastroesofageal reflux .

4. Att sova på vänster sida hjälper levern att inte överbelastas

Det är därför det är bra för din hälsa att sova på vänster sidaSovposition på vänster sida tillåter inte gifter och skadliga ämnen att överbelasta levern

Eftersom levern är placerad på höger sida av kroppen, kan liggande på höger sida belasta detta organ. Samtidigt kommer den vänstra sovpositionen inte att tillåta gifter och skadliga ämnen att överbelasta levern.

5. Att sova på vänster sida är bra för hjärtat

Hjärtat tar emot blod från lungorna och pumpar det till andra delar av kroppen. Att sova på vänster sida kan därför hjälpa hjärtat att göra sitt jobb enklare och mer effektivt. Tyngdkraften underlättar cirkulationssystemets funktion, särskilt aorta och vena cava inferior, vilket hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar .

Ovan är fördelarna med att sova på vänster sida som utvärderats av ledande medicinska experter. Om du inte har problem som ben- och ledsjukdomar, skador etc., försök att sova med denna position för att skydda din hälsa.


Vilka glasögon ska ett stort ansikte ha? Vissa stilar av glasögon är lämpliga

Vilka glasögon ska ett stort ansikte ha? Vissa stilar av glasögon är lämpliga

Att välja rätt glasögon för ditt ansikte kommer att få ditt utseende att se bättre och ljusare ut. Om du har ett stort ansikte, vilka glasögon ska du ha för att få ditt ansikte att se mer harmoniskt ut? Om du undrar, se tipsen för att välja glasögon för stora ansikten i följande artikel.

Vad är sexig dans? Sexig dans men extremt effektiv viktminskning

Vad är sexig dans? Sexig dans men extremt effektiv viktminskning

Sexig dans är en typ av dans som älskas av unga människor på grund av dess många hälsofördelar, effektiva viktminskning, och samtidigt hjälper den till att lindra stress och ger en glad anda. Om du inte känner till sexig dans, prova det.

Hur man förvarar och använder riskokare för att undvika skador på hälsan

Hur man förvarar och använder riskokare för att undvika skador på hälsan

Riskokaren är en apparat som nästan alla hushåll har. Men inte alla vet hur man bevarar och använder riskokaren effektivt för att inte skada hälsan.

5 enkla sätt att träna din hjärna att förbli optimistisk

5 enkla sätt att träna din hjärna att förbli optimistisk

Att vara positiv håller dig fysiskt och mentalt frisk. Och för att upprätthålla det måste du flitigt träna hjärnträningsövningar varje dag. Du är

6 föremål som är skadliga för hälsan men du använder dem varje dag

6 föremål som är skadliga för hälsan men du använder dem varje dag

De 6 artiklar som är skadliga för hälsan nedan hjälper dig att få en annan och mer informerad syn när du väljer dagliga artiklar för dig själv. Produkt

Vilken tid på dagen ska du dricka kaffe?

Vilken tid på dagen ska du dricka kaffe?

Många vetenskapliga bevis har visat att morgonen inte är den bästa tiden på dagen för dig att dricka kaffe.

Ät dessa 10 livsmedel varje dag för att hålla dig ung

Ät dessa 10 livsmedel varje dag för att hålla dig ung

De 10 livsmedel nedan anses vara "universalmedel" för att hjälpa dig att bevara din ungdom, förhindra och bromsa kroppens åldrandeprocess. Åldrande är en besatthet

Låt inte stressen under provsäsongen slå dig ner

Låt inte stressen under provsäsongen slå dig ner

Tentatryck under en viktig period i livet kan lätt få oss att explodera. Negativa känslor överväldigar oss, vilket gör att vi vill ge upp allt för att gå till en plats där det inte finns mer att studera. Men istället för att låta känslorna styra, varför inte försöka lindra stressen under provsäsongen själv för att slutföra den väl.

Vad är Zumba? 9 skäl till varför du måste träna zumbadans direkt

Vad är Zumba? 9 skäl till varför du måste träna zumbadans direkt

Har du tränat zumbadans än? Denna enkla men fängslande dans har spridits över hela världen med cirka 4 miljoner människor som utövar den från grundläggande till avancerad zumba. Så vad är zumba som lockar så många följare?

7 dåliga vanor på jobbet som gör dig tjock och går upp i vikt

7 dåliga vanor på jobbet som gör dig tjock och går upp i vikt

Många vanor som kontorsanställda ofta gör oväntat är orsaken till övervikt och magfett. Håll utkik för att se om du är en av dem.

Vanliga tecken på medelålderskris

Vanliga tecken på medelålderskris

Medellivskrisen är en tid av stor oro för den drabbade. Inte bara kvinnor, även män riskerar att möta denna fas på grund av många förändringar i biologi, arbete, familj, ekonomiska problem och personliga mål. Så vet du vad tecknen på en medelålderskris är?

Vad är en tvättmaskin? Ska jag använda en tvättmaskin?

Vad är en tvättmaskin? Ska jag använda en tvättmaskin?

Att använda en ansiktstvätt för att ta bort smuts, talg och döda hudceller... har nu blivit mycket populärt. Men när du använder maskinen kan du göra vissa misstag som gör att prestandan inte är som önskad. Detta väcker farhågor om huruvida en ansiktstvätt ska användas för hudvård.

Aktiv ingrediens NMN - Hemligheten till att förlänga livet för japaner

Aktiv ingrediens NMN - Hemligheten till att förlänga livet för japaner

NMN Premium 21600 oral tablett är en produkt från Japan som ger dig ett ålderslöst utseende, hjälper livslängden eftersom den innehåller den renaste och högsta koncentrationen av NMN idag. Låt oss ta reda på denna värdefulla funktionella mat direkt!

Biverkningar av steroider när de appliceras på huden bör du känna till innan du använder dem

Biverkningar av steroider när de appliceras på huden bör du känna till innan du använder dem

När den används i överskott, används under lång tid, kan du uppleva vissa biverkningar av steroider som är skadliga för huden såsom allergier, infektioner, svampar...

Ska jag träna yoga eller zumba, vad händer om jag kombinerar de två?

Ska jag träna yoga eller zumba, vad händer om jag kombinerar de två?

Zumba och yoga är två av de mest populära övningarna bland kvinnor. Eftersom varje disciplin har sina egna unika fördelar och fantastiska effekter. Låt oss titta på styrkorna och svagheterna i varje disciplin för att veta om yoga eller zumba är bättre.

Att äga 4 lyckliga hormoner bara genom att göra enkla saker

Att äga 4 lyckliga hormoner bara genom att göra enkla saker

Det finns 4 hormoner som påverkar din lycka. Låt oss ta reda på vad du ska göra för att hjälpa dig att ha dessa 4 hormoner för att alltid känna dig upprymd i livet.

Fråga: Är det korrekt att använda en ansiktstvätt mot akne?

Fråga: Är det korrekt att använda en ansiktstvätt mot akne?

Vissa fall av att använda en ansiktstvätt på akne gör kvinnor extremt förvirrade och oroliga. Ansiktstvättmaskin är väldigt effektiv inom hudvård och skönhet, varför får den akne efter att ha använt maskinen? Är det orsakat av tvättmaskinen? Låt oss ta reda på det genom följande artikel.

Effekten av Zumba när du vill gå ner i vikt och förbättra hälsan

Effekten av Zumba när du vill gå ner i vikt och förbättra hälsan

De enkla rörelserna och livfulla melodierna i zumba hjälper dig inte bara att slappna av för att lindra stress effektivt, utan ger dig också många hälsofördelar, särskilt viktminskning. Så, vad är de specifika effekterna av zumba och vad bör man tänka på när man tränar zumba?

Moderna dansgenrer är populära idag

Moderna dansgenrer är populära idag

Modern dans är en sport som älskas av ungdomar på grund av dess unika och attraktiva danser på den livfulla musikbakgrunden, vilket gör kroppen smidig och full av liv. Moderna dansgenrer har alla sina egna fördelar, vilket ger många alternativ för utövare.

6 saker som kan hjälpa dig att hålla dig pigg hela dagen utan att dricka kaffe

6 saker som kan hjälpa dig att hålla dig pigg hela dagen utan att dricka kaffe

Du vaknar ofta med ett trögt humör, trött kropp, detta gör det svårt för dig att börja dagen med förmågan att studera och arbeta effektivt.

Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma

Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma

Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,

Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker

Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker

Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.

Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm

Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm

Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.

Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?

Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?

Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!

Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin

Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin

Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.

Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?

Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?

I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster

Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien

Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien

Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.

Hur man behandlar diabetes med folkmedicin

Hur man behandlar diabetes med folkmedicin

Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)

Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig

Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig

Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt

Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?

Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?

Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.