Det finns 4 hormoner som påverkar din lycka. Låt oss ta reda på vad du ska göra för att hjälpa dig att ha dessa 4 hormoner för att alltid känna dig upprymd i livet.
Alla har olika sätt att känna lycka. Vissa människor är glada när de handlar, vissa människor är glada när de är med sina nära och kära, men det är svårt att beskriva vad lycka är. Lycka är inte bara en känsla, utan ur ett vetenskapligt perspektiv skapas den av vissa hormoner i kroppen.
Alla har olika definition av lycka.
Genom olika studier från psykologiska forskare drog de slutsatsen: kroppen producerar dessa fyra hormoner när de går in i ett lyckligt tillstånd. Dessa är dopamin, oxytocin, serotonin och endorfin.
Dopamin: Lycka för prestationer
Dopamin är en nöjesneurotransmittor - en kemikalie som hjärnan producerar för att överföra "meddelanden" mellan hjärnceller.
Dopamin stimulerar människors lust att lära och söka. När vi uppnår det vi vill, kommer hjärnan att producera dopamin , vilket får oss att känna oss exalterade, varifrån vi fortsätter att sträva efter att uppnå nya prestationer.
Fördelen som hormonet dopamin ger är att det hjälper oss att känna oss lyckliga när vi har framgång, så vi är också glada över att övervinna utmaningar istället för att se det som ett tungt, svårt jobb. Detta sätt att tänka hjälper också till att minska stressen när man arbetar med arbete och lever i det dagliga livet. För att få oss att känna oss mer avslappnade, mer aktiva och klara av stress.
Dopamin ger en känsla av eufori när man uppnår prestationer.
Hur man hjälper kroppen att producera dopaminhormon:
Oxytocin: Lycka för kärlek
'Happiness for love', kanske är detta den lycka vi lättast känner och också önskar att äga. Oxytocin produceras i hjärnan när vi känner oss glada runt våra partners, släktingar och vänner.
Till skillnad från andra hormoner känns Oxytocin av oss väldigt tidigt, när vi fortfarande är bebisar, när vi ser vår mamma för första gången. Moderskap orsakar oxytocinnivåerna i kroppen hos både mor och barn. Och detsamma gäller för äktenskaplig kärlek.
Fördelen med hormonet Oxytocin är att hjälpa oss att bli generösa, generösa, goda samhällsmedborgare. När oxytocinnivåerna stiger i hjärnan blir människor mer förtroendefulla och kärleksfulla mot varandra.
Oxytocin binder kärlek inom dig.
Hur man hjälper kroppen att producera hormonet Oxytocin:
Serotonin: Lycka för ett avslappnat humör
Serotonin spelar en viktig roll i en mängd olika dagliga aktiviteter i vår kropp. Psykologiskt nämns ofta Serotonin tillsammans med dopamin, som duon som skapar lycka i kroppen.
Studier visar att personer med depression har mycket låga nivåer av hormonet Serotonin i kroppen. Men forskarna förstår ännu inte om lågt serotoninhormon är en av orsakerna till depression eller om denna psykologiska sjukdom orsakar en obalans av serotonin i kroppen.
Fördelen med hormonet Serotonin är att det reglerar vårt humör. Får oss att känna oss avslappnade och bekväma. Det tar bort känslan av ångest så vi kan fokusera på det arbete som behöver göras.
Serotonin ger en avslappnad stämning.
Hur man hjälper kroppen att producera hormonet Serotonin:
Endorfin: Lycka för mental smärtlindring
Endorfin är en kombination av endogen (vilket betyder endogen) och morfin (ett smärtstillande medel). Därifrån kan vi förstå Endorfin är ett naturligt smärtstillande medel som produceras av kroppen själv.
Endorfiner produceras av hjärnan vid smärta eller stress och frigörs även när vi tränar, äter eller har sex. Det hjälper också gravida kvinnor att känna sig mer bekväma under graviditeten och förlossningen.
Endorfins uppgift är att minska obehag och smärta. Det ökar också kroppens känsla av njutning, och hjälper vår kropp att fortsätta att fungera under stress eller skada.
Endorfiner hjälper gravida kvinnor att känna sig mer bekväma under graviditeten.
Hur man hjälper kroppen att producera endorfinhormon:
Träning: En effektiv mental förbättringsterapi utan kostnad
Som du ser kan nästan fyra hormoner produceras när vi tränar.
Vetenskaplig forskning har visat att träning är ett naturligt och hälsosamt sätt att bekämpa känslor av sorg och depression. Samtidigt som kroppen tränar utomhus, på morgonen eller eftermiddagssolen (när UV-indexet i luften är säkert för huden), producerar kroppen vitamin D, en annan aktiv ingrediens som hjälper till att hålla humöret högt.
Så du kan helt ta initiativet till att skapa lycka. Dra inte till slutsatsen att du inte kommer att vara lycklig förrän du har provat sätt att producera dem.
Att välja rätt glasögon för ditt ansikte kommer att få ditt utseende att se bättre och ljusare ut. Om du har ett stort ansikte, vilka glasögon ska du ha för att få ditt ansikte att se mer harmoniskt ut? Om du undrar, se tipsen för att välja glasögon för stora ansikten i följande artikel.
Sexig dans är en typ av dans som älskas av unga människor på grund av dess många hälsofördelar, effektiva viktminskning, och samtidigt hjälper den till att lindra stress och ger en glad anda. Om du inte känner till sexig dans, prova det.
Riskokaren är en apparat som nästan alla hushåll har. Men inte alla vet hur man bevarar och använder riskokaren effektivt för att inte skada hälsan.
Att vara positiv håller dig fysiskt och mentalt frisk. Och för att upprätthålla det måste du flitigt träna hjärnträningsövningar varje dag. Du är
De 6 artiklar som är skadliga för hälsan nedan hjälper dig att få en annan och mer informerad syn när du väljer dagliga artiklar för dig själv. Produkt
Många vetenskapliga bevis har visat att morgonen inte är den bästa tiden på dagen för dig att dricka kaffe.
De 10 livsmedel nedan anses vara "universalmedel" för att hjälpa dig att bevara din ungdom, förhindra och bromsa kroppens åldrandeprocess. Åldrande är en besatthet
Tentatryck under en viktig period i livet kan lätt få oss att explodera. Negativa känslor överväldigar oss, vilket gör att vi vill ge upp allt för att gå till en plats där det inte finns mer att studera. Men istället för att låta känslorna styra, varför inte försöka lindra stressen under provsäsongen själv för att slutföra den väl.
Har du tränat zumbadans än? Denna enkla men fängslande dans har spridits över hela världen med cirka 4 miljoner människor som utövar den från grundläggande till avancerad zumba. Så vad är zumba som lockar så många följare?
Många vanor som kontorsanställda ofta gör oväntat är orsaken till övervikt och magfett. Håll utkik för att se om du är en av dem.
Medellivskrisen är en tid av stor oro för den drabbade. Inte bara kvinnor, även män riskerar att möta denna fas på grund av många förändringar i biologi, arbete, familj, ekonomiska problem och personliga mål. Så vet du vad tecknen på en medelålderskris är?
Att använda en ansiktstvätt för att ta bort smuts, talg och döda hudceller... har nu blivit mycket populärt. Men när du använder maskinen kan du göra vissa misstag som gör att prestandan inte är som önskad. Detta väcker farhågor om huruvida en ansiktstvätt ska användas för hudvård.
NMN Premium 21600 oral tablett är en produkt från Japan som ger dig ett ålderslöst utseende, hjälper livslängden eftersom den innehåller den renaste och högsta koncentrationen av NMN idag. Låt oss ta reda på denna värdefulla funktionella mat direkt!
När den används i överskott, används under lång tid, kan du uppleva vissa biverkningar av steroider som är skadliga för huden såsom allergier, infektioner, svampar...
Zumba och yoga är två av de mest populära övningarna bland kvinnor. Eftersom varje disciplin har sina egna unika fördelar och fantastiska effekter. Låt oss titta på styrkorna och svagheterna i varje disciplin för att veta om yoga eller zumba är bättre.
Det finns 4 hormoner som påverkar din lycka. Låt oss ta reda på vad du ska göra för att hjälpa dig att ha dessa 4 hormoner för att alltid känna dig upprymd i livet.
Vissa fall av att använda en ansiktstvätt på akne gör kvinnor extremt förvirrade och oroliga. Ansiktstvättmaskin är väldigt effektiv inom hudvård och skönhet, varför får den akne efter att ha använt maskinen? Är det orsakat av tvättmaskinen? Låt oss ta reda på det genom följande artikel.
De enkla rörelserna och livfulla melodierna i zumba hjälper dig inte bara att slappna av för att lindra stress effektivt, utan ger dig också många hälsofördelar, särskilt viktminskning. Så, vad är de specifika effekterna av zumba och vad bör man tänka på när man tränar zumba?
Modern dans är en sport som älskas av ungdomar på grund av dess unika och attraktiva danser på den livfulla musikbakgrunden, vilket gör kroppen smidig och full av liv. Moderna dansgenrer har alla sina egna fördelar, vilket ger många alternativ för utövare.
Du vaknar ofta med ett trögt humör, trött kropp, detta gör det svårt för dig att börja dagen med förmågan att studera och arbeta effektivt.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
