Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Gurkmeja och honung är den gyllene formeln som ger många hälsofördelar och viktminskning är en av de välkända användningsområdena. Så hjälper det verkligen att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Färsk gurkmeja är känt som ett läkemedel som botar många sjukdomar. Eftersom i sammansättningen av gurkmeja innehåller en stor mängd curcumin. Detta är en förening med mycket effektiva antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper.
Enligt forskning från National Institutes of Health har färsk gurkmeja en mycket effektiv viktminskningseffekt. Provrörsstudier har visat att curcumin har potential att hjälpa till att undertrycka inflammatoriska markörer som orsakar fetma .
Hjälper det att gå ner i vikt att dricka gurkmeja med honung?
Flera andra djurstudier har visat att curcumin har förmågan att främja viktminskning och begränsa tillväxten av fettvävnad. Det hjälper också till att öka kroppens känslighet för hormoner och kontrollera kroppens förmåga att återställa vikten.
Dessutom visade resultat från en 30-dagars studie på 44 personer som hade svårt att gå ner i vikt att tillskott med 800 mg curcumin och 8 mg piperin per dag hjälpte till med kroppsvikt, massindex och body mass index. body mass (BMI) och midjemåttet minskade betydligt. I synnerhet är piperin en förening som finns i svartpeppar och den verkar för att öka upptaget av curcumin med upp till 2000%.
En genomgång av 21 studier på 1600 personer fann ett samband mellan curcuminkonsumtion och viktminskning, BMI och midjemått. Resultaten visade också ökade nivåer av adiponektin, ett hormon som har förmågan att hjälpa till att reglera kroppens ämnesomsättning.
Hjälper det att dricka honung med viktminskning?
För att svara på frågan "Hjälper det att dricka gurkmeja med honung gå ner i vikt?" Då måste du först veta exakt vad honung har för effekt. Enligt statistik, för närvarande i Vietnam, finns det olika typer av honung, som är kaffeblommahonung, melaleucablommahonung, mintblommahonung, longanblommahonung, ringformad blomhonung... varje typ kommer att ha näringsvärde, olika näringsämnen.
Men i allmänhet innehåller näringskomponenterna i honung mycket socker och kalorier. Specifikt, i 21g honung kommer att innehålla cirka 64 kalorier. Denna mängd kalorier kommer att få dig att gå upp i vikt om kosten inte har flexibla förändringar för att minska mängden kalorier som laddas in i kroppen.
Att dricka honung hjälper inte med viktminskning
Honung innehåller dessutom mycket socker. Detta socker kommer att smältas och få blodsockret att stiga och sedan sjunka igen. Detta kommer att öka hungern och kommer att orsaka viktökning på lång sikt. Således kan vi se att kombinationen av gurkmeja och honung inte kommer att ha effekten att hjälpa till att gå ner i vikt ordentligt.
Men i själva verket erbjuder gurkmeja fortfarande vissa fördelar i viktkontroll. Du kan fortfarande blanda lite honung med gurkmeja för att öka smaken och göra det lättare att dricka. För även om honung innehåller mycket socker och kalorier, har den antioxidanteffekter, vilket hjälper till att främja hälsan.
Några frågor att tänka på när du använder gurkmejapulver
Av informationen ovan har du svaret på om att dricka gurkmeja med honung hjälper till att gå ner i vikt. Även om gurkmeja har förmågan att hjälpa till att stödja viktminskning och många andra bra användningsområden, om den används i överskott, kan den orsaka allergier, magsmärtor, illamående, förstoppning, diarré och utslag . Dessutom finns det några fall där gurkmeja inte bör tillsättas, såsom:
Några frågor att tänka på när du använder gurkmejapulver
Även om gurkmeja och honung båda är produkter som erbjuder många hälsofördelar, betyder det inte att när dessa två produkter kombineras kommer de att ha en viktminskningseffekt. Förhoppningsvis kommer ovanstående delning om att dricka gurkmeja med honung hjälpa dig att få mer användbar kunskap för dig själv!
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Att komma i form är alltid drömmen för många kvinnor efter förlossningen. Men att vilja gå ner i vikt medan du ammar är ingen lätt uppgift.
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Innan du blir gravid, om du är överviktig, fet eller går upp för mycket i vikt, måste du veta hur du går ner i vikt under graviditeten så att ditt barn föds friskt. Låt oss upptäcka 9 effektiva och säkra sätt att gå ner i vikt från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Att förstå orsakerna till ditt barns fetma hjälper dig både att kontrollera din vikt och skingra oro över ditt barns fysik
aFamilyToday Health - Orolig över ditt barns fetma och lat för att träna? Oroa dig inte för här är några tips för att uppmuntra överviktiga barn att arbeta hårdare
Överviktiga mödrar orsakar ofta många komplikationer för fostret. Läs vidare för att veta hemligheten bakom säker graviditet för överviktiga personer.
aFamilyToday Health-experter ger information om hur mycket viktökning du behöver under graviditeten och hälsosamma metoder för att gå upp i vikt för en hälsosam graviditet.
aFamilyToday Health - Kombinationen av frukt, bra stärkelse eller begränsande av koffein och socker kommer att vara effektiva sätt att hjälpa mödrar att komplettera den nödvändiga energin efter förlossningen.
Små barn blir ofta sjuka. Det finns symtom som inte bör ignoreras hos barn eftersom dessa symtom signalerar att du måste ta ditt barn till läkaren.
Även om infektion med pinworm under graviditeten inte är skadlig för fostret, är det fortfarande viktigt att känna till orsakerna och förebyggandet av denna sjukdom.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
