Vilken vitaminbrist i händer och fötter? Hur man förbättrar?

Frekventa domningar i händer och fötter gör att många känner sig obekväma och obekväma i det dagliga livet. Så vilken vitaminbrist är domnade händer och fötter? Hur man förbättrar. Låt oss ta reda på svaret i artikeln nedan.

Vad vitaminbrist är vid domningar i armar och ben är en fråga som många är intresserade av. Eftersom denna situation uppstår ganska vanligt varje gång vädret blir kallt eller efter att man vaknar. Att veta vilken vitaminbrist i händer och fötter? Hur man förbättrar? Följ informationen i följande artikel.

Översikt över domningar i händer och fötter

Lemmarna i ett normalt tillstånd kommer att förlita sig på känsla för att reglera dagliga aktiviteter. När du upplever domningar i händer och fötter kan du uppleva minskad känsel, långsamma reaktioner och till och med fullständig känselförlust.

Domningar i händer och fötter i början är bara enkla symtom som: Domningar i fingertopparna, stickningar i fingertopparna, minskad känsel... Med tiden kommer dessa symtom att öka.Det blir tyngre och sprider sig till händer, handleder , underarmar och till och med armar. I svåra fall kan du tappa all känsel. För närvarande måste de ämnen som ofta lider av domningar i händer och fötter nämnas såsom: gravida kvinnor, äldre ...

Domningar i händer och fötter kan vara övergående eller ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd

Vilken vitaminbrist i händer och fötter? 

Domningar i händer och fötter kan orsakas av många olika orsaker. Bland dem anses vitaminbrist vara "källan" till detta tillstånd. Så domningar i händer och fötter på grund av vitaminbrist?

Vitamin B1

Vitamin B1 spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla cellers aktiviteter och stödjer främjandet av energiproduktion. Därför, när kroppen har brist på vitamin B1, kommer kroppen att visa tecken som: Lathet, trötthet, frekvent domningar i fingrar och tår, och en stickande känsla i musklerna. krypande myror...

Vitamin B9

Förutom vitamin B1, fungerar vitamin B9 också för att stödja de flesta metaboliska processer i kroppen, särskilt produktionen av röda och vita blodkroppar. Samtidigt hjälper vitamin B9 också till att förebygga anemi och deltar i syntesen av neurotransmittorer - stödjer patienter med domningar i händer och fötter av alla ämnen som: Gravida kvinnor, barn, äldre...

Vitamin B9 hjälper till att förebygga anemi samt domningar i händer och fötter

Vitamin B12 

Vitamin B12 är avgörande för produktionen av röda blodkroppar, nervfunktionen och syntesen av DNA och fetter, samt proteinmetabolism. Därför, när kroppen har brist på vitamin B12, kan det leda till anemi, vilket är farligare än nedsatt kognitiv funktion, och därigenom orsaka domningar i armar och ben hos många försökspersoner.

Lösning för att komplettera vitaminer och näringsämnen för personer med domningar i händer och fötter

För närvarande är en enkel metod att komplettera vitaminer för att förbättra domningar i händer och fötter att upprätthålla en rimlig och vetenskaplig kost. Du bör göra en undersökning för att fastställa den specifika orsaken till din domningar i händer och fötter. Därifrån finns det en specifik behandlingskurs och nödvändiga näringsämnen: 

  • Att komplettera med naturliga livsmedel som innehåller B-vitaminer hjälper till att öka blodcirkulationen och främja blodproduktionen samt hålla nervsystemet friskt och därigenom begränsa domningar i armar och ben. Livsmedel som innehåller vitamin B1 såsom bönor, fläsk, lever, spannmål ... Livsmedel som innehåller vitamin B2 inkluderar: Lax, nötkött, ägg, mjölk, ...
  • För de som saknar kalcium kan komplettera genom livsmedel som brosk, ägg, mjölk, revben, broccoli ...
  • Personer med kaliumbrist kan prioritera livsmedel som rödbetor, sojabönor, bananer, svarta bönor osv. 
  • Magnesiumbrist kan kompletteras genom livsmedelsgrupper som: Avokado, mandel, valnötter, baljväxter eller mörk choklad m.m.

Förutom att komplettera med nödvändiga näringsämnen och vitaminer behöver du också göra en undersökning för att behandla roten av domningar i händer och fötter. Eftersom många fall av domningar i händer och fötter kan relateras till neurologiska sjukdomar, flera skelett eller stroke, etc. 

Hur man effektivt förhindrar domningar i händer och fötter

Här är några sätt att förhindra domningar i händer och fötter som du kan hänvisa till:

Träning är ett effektivt sätt att förhindra domningar i händer och fötter

  • Öka träning och fysisk aktivitet för att hålla kroppen frisk och flexibel.
  • Följ en balanserad kost, komplettera med viktiga vitaminer och mineraler för kroppen, och begränsa fet och snabbmat.
  • Begränsa överarbete, arbeta långa timmar framför datorn och sitta på huk för länge eftersom det kommer att göra det svårt för blodkärlen att cirkulera, vilket orsakar domningar i armar och ben.
  • Begränsa alkohol, koffein och rök inte.
  • Människor med domningar i händer och fötter kan blötlägga i varmt saltvatten för att stödja bättre blodcirkulation. Speciellt i kallt väder kan patienter också använda varma förpackningar för att lindra smärta och domningar.
  • Vetenskaplig kost är ett sätt att hjälpa till att skydda bättre hälsa.

Förhoppningsvis har informationen i artikeln hjälpt dig att hitta svaret på problemet med vitaminbrist . För att vara på den säkra sidan bör du göra regelbundna hälsokontroller med reumatologi och kombinera det med en rimlig kost för att hjälpa till att vända sjukdomen snabbt.


Fråga och svar hörn: Att ha torr hud är en brist på vilka vitaminer?

Fråga och svar hörn: Att ha torr hud är en brist på vilka vitaminer?

Torr hud är ett vanligt problem för många människor, särskilt kvinnor. Så, torr hud är vitaminbrist? Hur man förhindrar det är en fråga.

Vitamin B3-brist ska äta vad?

Vitamin B3-brist ska äta vad?

Vitamin B3 är ett av de viktigaste näringsämnena i kroppen. Så vad ska du äta om du saknar vitamin B3? Låt oss ta reda på det genom innehållet nedan.

Svar: Vilken sjukdom orsakar vitamin B2-brist?

Svar: Vilken sjukdom orsakar vitamin B2-brist?

Vitamin B2 är ett av de viktiga ämnena som kroppen behöver och som vanligtvis hämtas från matkällor varje dag. Så när vitamin B2-brist orsakar vilken sjukdom? Påverkar det kroppens hälsa?

Svara på frågan: Vilken vitaminbrist är sköra naglar?

Svara på frågan: Vilken vitaminbrist är sköra naglar?

Att observera naglar för att veta hälsotillståndet är ett av de bra sätten att förebygga sjukdomar. Vilken vitaminbrist är sköra naglar är en fråga för många människor.

Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B3? Hur behandlar man brist på vitamin B3?

Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B3? Hur behandlar man brist på vitamin B3?

Vitamin B3 har en viktig roll i människokroppen, särskilt i frigörandet av energi. Så, vilken sjukdom orsakar vitamin B3-brist för hälsan? Se innehållet nedan.

Tecken på C-vitaminbrist hos barn och hur man säkert kan komplettera dem

Tecken på C-vitaminbrist hos barn och hur man säkert kan komplettera dem

Vitamin C är ett viktigt vitamin för barns tillväxt. Barn med C-vitaminbrist kommer att uppleva lätta blödningar, mjuka ben... Därför är det oerhört nödvändigt att känna igen tecknen på C-vitaminbrist.

A-vitaminbrist bör äta vad? Saker att veta om vitamin A

A-vitaminbrist bör äta vad? Saker att veta om vitamin A

A-vitaminbrist kan kompletteras på många olika sätt. Patienter måste dock hålla sig till rätt dosering av vitamin A för att undvika överdosering på kroppen. Så vad ska du äta om du har brist på vitamin A? Vad bör noteras när du kompletterar med vitamin A för att garantera säkerheten.

Tecken på vitamin B7-brist kan inte ignoreras

Tecken på vitamin B7-brist kan inte ignoreras

Vitamin B7 spelar en mycket viktig roll för hälsan. Ignorera inte subjektivt tecken på vitamin B7-brist så att det finns ett rimligt sätt att komplettera kroppen.

Vad är vitamin PP? Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin PP?

Vad är vitamin PP? Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin PP?

Vitamin PP är en amidform av vitamin B3. Detta vitamin används mycket för att stödja behandlingen av hudinflammation och deltar i cellers levande reaktioner. Så vilken sjukdom orsakar vitamin PP-brist?

Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B1? Orsaker till vitamin B1-brist

Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B1? Orsaker till vitamin B1-brist

Vitamin B1 är ett vitamin i grupp B, som spelar en roll i metabolismen av näringsämnen som tillförs celler. Vitamin B1-brist kan orsaka sjukdom som kan bero på att patienten inte ger tillräckligt med vitamin B1 eller försämrad absorption av vitamin B1.

Svar på frågor: Vilket vitamin saknas i hårbotten med mjäll?

Svar på frågor: Vilket vitamin saknas i hårbotten med mjäll?

Mjäll orsakar klåda, obehag och underlägsenhetskänslor för drabbade. Så vilket vitamin saknas i mjällhårbotten? Hur är behandlingen?

Vilken vitaminbrist i händer och fötter? Hur man förbättrar?

Vilken vitaminbrist i händer och fötter? Hur man förbättrar?

Frekventa domningar i händer och fötter gör att många känner sig obekväma och obekväma i det dagliga livet. Så vilken vitaminbrist är domnade händer och fötter? Hur man förbättrar. Låt oss ta reda på svaret i artikeln nedan.

Vilken sjukdom orsakar E-vitaminbrist? Är det farligt?

Vilken sjukdom orsakar E-vitaminbrist? Är det farligt?

Vitamin E är en viktig aktiv ingrediens för människokroppen. En brist på vitamin E kommer att leda till många farliga hälsoproblem. Så vilken sjukdom orsakar E-vitaminbrist och är det farligt?

Lär dig om vitamin B6 och symtom på vitamin B6-brist

Lär dig om vitamin B6 och symtom på vitamin B6-brist

Vitamin B6 tillhör gruppen vitaminer som är viktiga för människans utveckling. När kroppen saknar vitamin B6 kommer det att orsaka många olika manifestationer i kroppen. Ta reda på symptomen på vitamin B6-brist i följande artikel.

Vad är skörbjugg? Är skörbjugg farligt?

Vad är skörbjugg? Är skörbjugg farligt?

Brist på vitamin C kommer att leda till många allvarliga sjukdomar, den mest typiska är skörbjugg. Så vad är skörbjugg och är skörbjugg verkligen farligt?

Vilka vitaminer saknar alkoholister?

Vilka vitaminer saknar alkoholister?

Att dricka mycket alkohol kommer att orsaka många hälsokonsekvenser, minska förmågan att ta upp näringsämnen och orsaka näringsbrist. Så, vilka vitaminer saknar alkoholister?

Vilken sjukdom orsakar A-vitaminbrist? Hur förhindrar man A-vitaminbrist?

Vilken sjukdom orsakar A-vitaminbrist? Hur förhindrar man A-vitaminbrist?

Vilken sjukdom orsakar A-vitaminbrist? Vitamin A är ett viktigt vitamin för kroppen. Känn igen följande tecken på att du har en allvarlig brist på vitamin A och behöver kompletteras.

Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B5? Hur kompletterar man effektivt?

Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B5? Hur kompletterar man effektivt?

Vitamin B5 är en viktig förening för människors hälsa. Vilken sjukdom orsakar brist på vitamin B5? Är de farliga är en fråga som många ställer sig.

Vanliga gynekologiska sjukdomar som du bör undvika

Vanliga gynekologiska sjukdomar som du bör undvika

Många gynekologiska sjukdomar återkommer lätt och lämnar farliga komplikationer som påverkar den reproduktiva hälsan. Se omedelbart vanliga gynekologiska sjukdomar för att förebygga.

Fördelar och nackdelar med att inte slipa porslinständer

Fördelar och nackdelar med att inte slipa porslinständer

Metoden att klistra in porslinständer utan att slipa tänder är inte så konstigt för många. Denna metod har förmågan att återställa estetiken hos dina tänder samt ge dig ljus vit hud.

Är sen mens farlig? Orsaken och hur man åtgärdar det

Är sen mens farlig? Orsaken och hur man åtgärdar det

Sen ankomst av rödljusperioden är alltid ett problem för kvinnor eftersom detta är ett direkt varningstecken för hälsan. Vissa är några dagar försenade med mens, vissa är 1-3 månader försenade, kanske till och med ett halvår. Så är sen mens farlig? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!

Effektiv behandling av cementallergisk hud

Effektiv behandling av cementallergisk hud

Cementallergi kan förekomma hos alla personer med en ganska känslig kropp. Sjukdomen orsakar många problem för patienterna eftersom den påverkar dagliga aktiviteter. Så låt oss ta reda på hur man effektivt behandlar hud med cementallergi!

Är lågt kolesterol farligt?

Är lågt kolesterol farligt?

Kolesterol är en komponent i blodfetter och spelar en mycket viktig roll i kroppens biologiska system. Kolesterol är involverat i produktionen av vitamin D, gallsyror och vissa hormoner, och stöder även funktionen hos nervfibercellmembran.

De mest effektiva giktmedel som du behöver veta

De mest effektiva giktmedel som du behöver veta

De mest effektiva giktmedlen med sydstatliga medicinalväxter runt omkring oss är både enkla och lätta att göra och orsakar inga biverkningar. Låt oss lära oss och tillämpa tillsammans!

Vilka är fördelarna med maskros? Observera när du använder maskros

Vilka är fördelarna med maskros? Observera när du använder maskros

Maskros är en mycket bekant växt för många människor. Faktum är att många människor bara tror att detta är ett ogräs utan att veta att maskrosväxtens rötter, stjälkar, blad och blommor kan användas som medicin. Följande artikel hjälper dig att förstå vad maskrosrot gör?

Vad är användningen av ansiktsångning med betelblad?

Vad är användningen av ansiktsångning med betelblad?

Betelblad anses vara ett av "universalmedel" för gravida kvinnor efter förlossningen eftersom det har en bra renande effekt och ger många oväntade effekter på såväl hälsa som skönhet. Särskilt sättet att ånga ansiktet med betelblad används av många kvinnor och får resultat över förväntan.

Vaccin mot vattkoppor för spädbarn - Vad föräldrar behöver veta

Vaccin mot vattkoppor för spädbarn - Vad föräldrar behöver veta

Vaccination mot vattkoppor för barn är något som föräldrar måste göra för att förhindra att barn får vattkoppor för livet. Några anteckningar om vattkoppsvaccination för barn som föräldrar bör känna till.

Vad är orsaken till ankelsmärta och hur åtgärdar man det?

Vad är orsaken till ankelsmärta och hur åtgärdar man det?

Så vad orsakar fotledssmärta och hur man fixar det? För att lära dig mer om det här problemet, följ innehållet nedanför följande artikel.