Tecken på C-vitaminbrist hos barn och hur man säkert kan komplettera dem

Vitamin C är ett viktigt vitamin för barns tillväxt. Barn med C-vitaminbrist kommer att uppleva lätta blödningar, mjuka ben... Därför är det oerhört nödvändigt att känna igen tecknen på C-vitaminbrist.

C-vitamin är ett av de viktiga näringsämnena i barns immunförsvar. Brist på C-vitamin kommer att försvaga barnets motstånd. Så vad är tecknen på C-vitaminbrist hos barn?

Fördelarna med C-vitamin för barn

Vitamin C, även känd som askorbinsyra, är avgörande för bildandet av kollagen, blodkärl, signalsubstanser, brosk och muskler. Forskare har funnit att C-vitamin har många viktiga fördelar enligt följande:

• Vitamin C har förmågan att syntetisera och bilda nytt kollagen, vilket hjälper sår hos barn att läka snabbt.
• Att komplettera C-vitamin varje dag kommer att förhindra nedbrytning av andra vävnader i kroppen och övervinna hämning hos barn.
• C-vitamin hjälper barnets kropp att absorbera ämnen som folsyra, kalcium, järn, ... mer effektivt.
• Dessutom är C-vitamin också en antioxidant, som hjälper till att förbättra motståndskraften, skapar en solid "sköld" för kroppen mot risken för luftvägssjukdomar och vanliga sjukdomar, såsom blödande tandkött, svullet tandkött, anemi, bakteriella infektioner och mer farligt . cancer, hjärtsjukdomar, artrit.

C-vitamin är mycket viktigt för ett barns utveckling

Orsaker till C-vitaminbrist hos barn

Tillsätt bara tillräckligt med C-vitamin i varje måltid för att hjälpa barn att öka sin motståndskraft och utvecklas helt. Men vissa barn har fortfarande brist på vitamin C på grund av några av följande skäl:

Brist på C-vitamin i kosten

Att laga mat varje dag för barn är alltid svårt för föräldrar, vilket är samma orsak till C-vitaminbrist. Dessutom är många upptagna med arbete men bearbetar det bara upprepade gånger. Upprepa några rätter, vilket av misstag gör att ditt barns kost saknar C-vitamin.

Vitamin C-näringsämnen förstörs

C-vitamin är det näringsämne som är lättast att oxidera. Om du inte är uppmärksam på att laga mat ordentligt, kommer C-vitamin lätt att förstöras. Vanligtvis kommer stekt mat vid för hög temperatur att orsaka att vitaminer oxiderar och inte längre fungerar. 

Vitamin C vid höga temperaturer kommer att oxideras och inte längre effektivt

Barn med andra sjukdomar

När barn har sjukdomar som långvarig diarré, absorptionsstörningar, undernäring, lever- och gallsjukdomar, ... kommer att göra det svårt att ta upp C-vitamin. 

Inte tillräckligt med vitamintillskott

För snabbväxande barn kommer C-vitamintillskott genom enkla dagliga måltider att vara helt otillräckligt.

Tecken på C-vitaminbrist hos barn

C-vitamin anses vara ett av de väsentliga ämnena för både resistens och utveckling av barn. Bristen på vitamin C gör inte bara att barns motståndskraft minskar, utan gör också att barn lider av många sjukdomar och bromsar deras tillväxt. Här är tecknen på C-vitaminbrist som föräldrar bör vara uppmärksamma på:

• Frekventa näsblod:  Näsblod är ett symptom på försvagade blodkärl som leder till vidgade kapillärer och möjligen bristning av blodkärl.
• Matt, torr hud:  När C-vitamin har brist, kommer ett tillstånd som torr, matt hud att uppträda hos barn, vissa barn kommer att ha svåra symtom.
• Håravfall: Om barn har mycket håravfall, särskilt för flickor, är detta ett typiskt tecken på brist på vitamin C. Vitamin C spelar en roll i kollagenproduktionen för kroppen, förhindrar håravfall, hjälper till att förhindra håravfall. hår och stimulerar hårväxten.
• Sår är svårare att läka:  Om ett barn faller av misstag kommer såret lätt att få blåmärken och det tar lång tid att läka, särskilt i fallet med ett öppet sår. Detta är ett typiskt tecken som ofta ses hos barn med C-vitaminbrist.

Barn med C-vitaminbrist gör att såren läker längre

• Frekvent sjukdom:  Under normala förhållanden, om barnet är benäget att bli sjuk, är detta ett tecken på att barnet har C-vitaminbrist, vilket leder till att kroppens immunitet påverkas.
• Plötslig viktökning:  Om ett barn äter normalt eller äter väldigt lite men ändå går upp i vikt snabbt utan någon uppenbar anledning, är det troligen på grund av C-vitaminbrist.
• Svullet och blödande tandkött:  C-vitamin är grunden för tandköttets hälsa, så en C-vitaminbrist hos barn kan leda till tandkött som är benägna att svullna, rodna och blöda.
• Kroppsutmattning:  Många fall av barn, trots att de har fått tillräckligt med sömn, är fortfarande ofta trötta eller känner sig sömniga under dagen, vilket är ett tecken på att barnets kropp saknar C-vitamin.

Livsmedel som innehåller C-vitamin är bra för barn

Enligt experter är den bästa tiden för spädbarn att äta fasta ämnen från 6 månaders ålder, att kombinera C-vitamin i kosten kommer att ge många fördelar. Det rekommenderas att lägga till livsmedel som är rika på C-vitamin från grönsaker och frukter som apelsiner, guava, jordgubbar, kiwi, kokt broccoli, ... För barn i avvänjningsperioden bör mammor ånga dem och mala dem. puré för att mata barnet . För äldre barn kan näringsämnen direkt kompletteras med färsk frukt. 

Förutom vitamin C måste föräldrar också vara uppmärksamma på att komplettera nödvändiga mikronäringsämnen som: selen, krom, ingefära, acerolafruktextrakt (vitamin C), vitaminerna B1 och B6,... Speciellt biologisk zink. för att hjälpa barn att äta bra , öka längden och vikten, öka immunförsvaret - motstånd och mindre matsmältningsproblem.

För att barn ska förbättra sin motståndskraft och begränsa sjukdomar orsakade av C-vitaminbrist måste du ta reda på orsaker och tecken på C-vitaminbrist hos barn . Som ett resultat, för att kunna ha de mest effektiva kosttillskottsmetoderna.