Svara på frågan: Vilken vitaminbrist är sköra naglar?

Att observera naglar för att veta hälsotillståndet är ett av de bra sätten att förebygga sjukdomar. Vilken vitaminbrist är sköra naglar är en fråga för många människor.

Naglar är den del som återspeglar tillståndet för människors hälsa. För de som har svaga naglar undrar de ofta vilka vitaminer som saknas i sköra naglar så att de kan komplettera därefter. Eftersom naglar är en viktig del, förutom vitamintillskott, är det nödvändigt att ha effektiva nagelvårdsåtgärder för att övervinna ovanstående situation. 

Vitaminernas betydelse för hälsan

Vitaminer är organiska föreningar som inte kan syntetiseras av kroppen. För att ge vitaminer måste människor konsumera mat varje dag. Funktioner av vitaminer till människokroppen kan nämnas som:

• Väsentliga komponenter som utgör celler, nödvändiga för tillväxt och underhåll av celler.
• Involverad i ämnesomsättningen.
• Stärk kroppens immunförsvar.
• Involverad i regleringen av hjärtat och nervsystemet.
• Generera energi för att underblåsa kroppens aktiviteter.
• Skydda celler från bakterieangrepp, begränsa infektion.

Vitaminer är mycket fördelaktiga för hälsan

Några populära vitaminer erbjuder stora hälsofördelar:

• Vitamin B-grupp : Stimulerar att äta, hjälper hud, hår, naglar starka.
• Vitamin A: Lyser upp ögonen, bekämpar åldrande.
• Vitamin C: Bromsar oxidationen, används flitigt inom dermatologi, har förmågan att öka styrkan i blodkärlen och är bra på att behandla blödningssjukdomar.
• Vitamin D: Tillsammans med Kalcium hjälper det till att stimulera bentillväxt. Förhindra rakit, böjd ryggrad, försenad tandbildning.
• Vitamin E: Hjälper till att förbättra huden och främja produktionen av blodkroppar.
• Vitamin K: Effektivt för att stoppa blödningar, stödja blodkärlscirkulationen.

Vitaminbrist orsakar sköra naglar

Innan vi lär oss vad spröda naglar med vitaminbrist är, måste vi överväga orsakerna till varför kroppen har så brist på vitaminer:

• Ovetenskaplig kost: Daglig kost är det huvudsakliga sättet att tillföra vitaminer till kroppen. Om du inte tillsätter mat som är bra för kroppen, missbrukar skadlig mat, löper kroppen stor risk för vitaminbrist.
• Matsmältningsproblem: Vissa matsmältningsproblem kan hindra kroppen från att absorbera vitaminer effektivt. Det är nödvändigt att upptäcka och behandla matsmältningssjukdomar i tid, annars kommer det att orsaka allvarlig svaghet i kroppen.
• Använd antibiotika för långtidsbehandling: Antibiotika, om de tas under lång tid, kommer att förstöra vissa nyttiga tarmbakterier. Detta påverkar syntesen av vitaminer i kroppen.

Vilket vitamin saknas i sköra naglar?

Vissa människor lider av svaga, sköra naglar. Detta visar att din kropp visar tecken på vitaminbrist. Låt oss ta en titt på några vitaminer som kroppen saknar kommer att leda till trasiga naglar:

B-grupp vitaminer

Vitaminer från B-gruppen är mycket viktiga föreningar för mänskligt hår, hud och naglar. Speciellt Vitamin B12 och Vitamin B7 (Biotin) är ämnen som direkt påverkar kvaliteten på hår och naglar. Brist på dessa vitaminer möter kroppen ofta burrigt, trassligt hår, trasiga toppar, svaga eller trasiga naglar, mörk hud.

Vitamin A

Vitamin A hjälper kroppen att transportera proteiner, där protein anses vara den huvudsakliga strukturella komponenten i naglar. Därför är det inte svårt att förstå att brist på vitamin A kommer att orsaka många problem för naglar och tånaglar.

Vilken vitaminbrist är sköra naglar är frågan för många människor

C-vitamin

C-vitamin behövs för att producera kollagen, en komponent i naglar och hår. C-vitaminbrist kommer att bromsa tillväxten av hår och naglar. Detta resulterar i håravfall, brist på glans och sköra naglar.

Vitamin D

Vitamin D och kalcium är alltid en mirakelduo för att stödja benutveckling. D-vitaminbrist hindrar kroppen från att ta upp kalcium. Sedan dess är finger- och tånaglar väldigt lätta att bryta.

Den mest effektiva nagelvården

Naglar är mycket viktiga för oss, särskilt kvinnor. Att ha en vacker nagel är också en standard som eftersträvas av kvinnor. Efter att ha tagit reda på vad spröda naglar är vitaminbrist, vad du behöver göra är hur du tar hand om dem effektivt. Här är några av de enklaste sätten att förhindra trasiga naglar:

Använd handskar

Hushållsarbete som att diska, städa huset, skura toaletten... allt har en dålig effekt på dina naglar. Du bör använda  gummihandskar när du kommer i kontakt med kemikalier som diskmedel, husrengöringsmedel för att skydda naglarna. Dessa kemikalier är den främsta orsaken till spröda naglar.

Håll händer och naglar rena

En vacker hand är en hand med rena naglar. Du bör hålla dina händer och naglar rena genom att tvätta dem med mild tvål för att ta bort smuts.

Applicera handfuktighetskräm

Uttorkade händer gör också att naglarna blir spröda och lätt går sönder. Applicera fuktighetskräm regelbundet och drick mycket vatten. Begränsa sittande för länge i ett luftkonditionerat rum för att förhindra risken för uttorkning i hud, hår och naglar.

Rätt näring

Kosten är mycket viktig för att säkerställa kroppens hälsa i allmänhet och naglarnas hälsa i synnerhet. För friska naglar är genomförandet av en vetenskaplig diet en högsta prioritet. För starka naglar kan du få protein från livsmedel som fågel, fisk, nötkött och fläsk. Dessutom bör du också äta mer proteinrika grönsaker som spenat för att effektivt skydda dina naglar.

Tillsätt nyttiga näringsämnen för att ge näring åt naglarna från djupet

Ovan är ett inlägg för att dela vilka vitaminer som saknas i sköra naglar . Förhoppningsvis efter att ha läst artikeln kan du aktivt ta rätt vitamintillskott för dig själv för att ta hand om din hud, hår och naglar för bättre hälsa.