FAQ: Vilka är de vanligaste platserna för ryggsmärtor?
Ryggsmärtor har en enorm inverkan på hälsan. För att kunna övervinna denna situation, lär dig tydligt karaktären och egenskaperna hos ryggsmärtpositionerna.
Vad orsakar ryggsmärtor hos män? Hur man fixar
Ryggsmärta hos män är ganska vanligt. Förutom yttre faktorer kan detta också vara ett tecken på vissa farliga sjukdomar.
Beroende på orsaken kommer ryggsmärta hos män att ha olika nivåer och egenskaper. Här är några orsaker till ryggsmärtor hos män och åtgärder som du kan hänvisa till för att övervinna de symtom som sjukdomen orsakar.
Vad orsakar ryggsmärtor hos män?
Ryggsmärta hos män kan orsakas av något av följande:
Diskbråck i ländryggen
Ryggsmärtor orsakade av ett diskbråck uppstår vanligtvis när nucleus pulposus kommer ur sin ursprungliga position och orsakar kompression på nervroten. Detta tillstånd orsakar plötslig smärta eller en dov värk i ryggen ner till benen.
Degenerativ ryggrad
Ryggsmärta hos män på grund av degenerativ ländrygg
Med tiden kommer rörelseapparaten gradvis att urarta och orsaka smärta i ryggområdet eftersom detta är den position som utsätts för stort tryck från kroppen.
Ischias
Ischias uppstår vanligtvis när ischiasnerven trycks ihop och orsakar smärta och domningar från höften ner till foten.
Reumatism
Ryggsmärtan som orsakas av reumatoid artrit uppstår ofta när lederna är inflammerade på grund av ålder, friktion vid rörelse, rörelse. Detta kommer att leda till en minskning av slem och ledvätska.
Sjukdomar i magen
Ländryggssmärta på grund av irritabel tarm, magsår är också möjliga orsaker till ryggsmärtor hos män. Men de symtom som denna sjukdom oftast orsakar är fortfarande trötthet, magkramper, rapningar ...
Magproblem kan orsaka ryggsmärtor hos män
Osteoporos
Osteoporos kan leda till ryggsmärtor hos män. Detta tillstånd förekommer ofta hos äldre och tenderar att bli yngre och yngre. Osteoporos kommer att orsaka skador och frakturer i vissa områden av ryggraden i ländryggen.
Urinvägssjukdom
Urinvägssjukdomar som urinstenar, njursten och urinvägsinfektioner kan också orsaka ryggsmärtor. Vanligtvis försvinner smärtan efter att sjukdomen botats.
Levnadsvanor
Levnadsvanor som att ligga i fel position, sitta länge i en position, stress, vara uppe sent, bära tunga väskor, ha höga klackar... är också orsakerna till långvarig ryggsmärta.
Behandling av ryggsmärtor som förekommer hos män
Du kan göra följande sätt att behandla ryggsmärtor hos män:
Ta smärtstillande medel
Vissa läkemedel för mäns ryggsmärtor kan nämnas som acetylsalicylsyra, paracetamol (Tylenol), naproxennatrium (Aleve) ... Du kan också använda salva för att applicera på det smärtsamma området. Även om dessa är receptfria läkemedel, bör du ändå rådfråga din läkare innan du tar dem. Om du har kronisk ryggsmärta kan din läkare ordinera antidepressiva eller muskelavslappnande medel.
Applicera varmt eller kallt
Om du inte vill ta medicin kan du också prova varma eller kalla kompresser för ryggsmärtor hos män. Medan varma kompresser hjälper till att lindra muskelspasmer och smärta, minskar kalla kompresser svullnad och dövar smärtan.
- För varma kompresser: Du kan hälla varmt vatten i en påse, flaska eller blötlägga en handduk och applicera den på det smärtsamma området. Om du inte använder vatten kan du rosta granulerat salt att applicera. Dessutom kan du ta en bastu eller bada i en badtunna.
- För isförpackningar: Du kan fylla en påse med vatten, placera en handduk i kylskåpet eller använda en kall gelförpackning för att applicera på ryggen.
Bota ryggsmärtor med varm kompress
Ändra din livsstil
För att lindra ryggsmärtor, lyft, dra och tryck tunga föremål ordentligt för att lindra trycket på ryggen. Du bör också ta dig tid att vila och inte sitta för länge. Dessutom kan du använda ett ländryggsbälte för att stödja behandlingen
Träna
Att förbättra styrkan i nedre delen av ryggen och magmusklerna kommer att vara till stor hjälp för att förebygga ryggsmärtor. Du kan hänvisa till några övningar för att behandla ryggsmärtor hos män som:
- Kobraställning: Ligg på magen på golvet, med handflatorna och fötterna pressade mot golvet. Sträck sedan ut båda armarna för att trycka upp din bål och andas in, dra båda axlarna bakåt.
- Träning knä-till-bröst: Ligg på rygg och för benet upp mot bröstet, det andra benet är rakt. Du bör hålla 10 till 15 reps på varje ben.
- Spinalrotation: Du ligger på rygg, sprider båda armarna ut åt sidorna, benen lätt böjda. Du roterar båda benen och höfterna åt ena sidan av kroppen, med ansiktet åt motsatt håll. Du håller i 5 sekunder och roterar sedan framåt. Varje sida upprätthåller övningen från 10 till 15 gånger.
- Back-to-wall-övning: Lägg dig ner och höj båda benen mot väggen. Håll höfterna nära väggen.
Ryggsmärtor hos män har en betydande inverkan på arbetet såväl som kvaliteten på det dagliga livet. När du märker tecken på ryggsmärtor är det därför bäst att hitta ett lämpligt botemedel så att sjukdomen inte blir allvarlig och gör den svår att behandla.
Höger ryggsmärta är ett symptom på vilken sjukdom?
Höger ryggsmärta kan vara ett tecken på några farliga sjukdomar som du måste vara mycket uppmärksam på såsom blindtarmsinflammation, diskbråck, endometrios...
Är det farligt att ha ont i ländryggen nära skinkorna hos män?
Numera är det ganska vanligt med ländryggssmärta nära skinkorna hos män. Så vad är orsaken och finns det någon effektiv behandling eller inte? Låt oss ta reda på denna information genom artikeln nedan!
Vad orsakar mittryggsmärta och hur behandlas det?
Mellanryggsmärta uppstår i bröstryggen, vanligtvis på grund av irritation eller skada på nerver som involverar ben, muskler, ligament och diskar. Vad är orsaken till smärta i mitten?
Vad är lösningen för ryggsmärtor vid tunga laster?
Ofta är lyft och bärande av tunga föremål en av de vanligaste orsakerna till ryggsmärtor. Så hur kan man minimera ryggsmärtor när man bär tunga bördor? Låt oss ta reda på svaret i den här artikeln.
Ryggsmärtor under graviditeten och effektiva sätt att lindra ryggsmärtor
Ryggsmärtor under graviditeten är ett mycket vanligt tillstånd hos gravida kvinnor som står för cirka 50-80% och graden av smärta beror på varje persons tillstånd. Vanligtvis upplever kvinnor ofta ryggsmärtor från graviditetens tredje månad och varar till den 6:e månaden efter förlossningen. Låt oss ta reda på orsakerna och effektiva botemedel.
Topp 4 övningar för personer med hamstrings - Prova det nu!
Ländrygg är ett tillstånd som många människor möter. Det gör ryggen mindre estetisk, dessutom leder det till många farliga sjukdomar. Här är 4 övningar för personer med hamstrings.
Planka har ont i ryggen: Orsaker och lösningar
Planka är en mycket bra träning för hälsan som är känd och tillämpad av många människor. Det är dock inte alla som vet hur man tränar denna hållning korrekt från första gången, vilket leder till ryggsmärtor, knätrötthet... Tillsammans med enFamilyToday-blogg ta reda på vad som orsakar ryggsmärta i plankträning och hur man övervinner det genom inlägg här!
Effektiva sätt att lindra ryggsmärtor hemma
Lös ryggsmärta från djupet genom att minska inflammation, lösa ben- och ledskador och ge näring för att ge näring till brosk och stärka leder. Låt oss lära oss om dessa metoder genom artikeln nedan.
Vad är symtomet på övre vänstra ryggsmärta? Hur man förbereder?
Övre vänstra ryggsmärta är ett ganska vanligt problem som påverkar patienternas dagliga aktiviteter. Så vad är orsaken och hur åtgärdar man denna situation?
Varför gör jag ont i ryggen när jag sätter mig ner och reser mig upp?
Att sitta sägs vara ett sätt att slappna av i kroppen efter en lång dags arbete på fötterna. Men många som upplever att sitta ner får ont i ryggen, speciellt när de sitter för länge.
Ryggsmärta kan inte böjas: Orsaker och lösningar
Ländryggssmärta är ett vanligt medicinskt symptom som orsakar mycket problem för patienter. Låt oss ta reda på orsakerna till denna situation och hur man fixar det!
Orsaker, åtgärder och sätt att övervinna ryggsmärtor när du spelar golf
Golf är en sport som ofta väljs av många människor i överklassen för att träna, förbättra hälsan och koppla av. Trots den relativt låga träningsintensiteten är andelen golfare som lider av ryggsmärtor ganska hög.
Saker att notera när du använder Poltrapa för smärtlindring
Poltrapa är en kombination av smärtstillande medel av paracetamol och en opioid, tramadol, som används för att lindra måttlig till svår smärta.
Avkodning av symtom på ländryggssmärta hos kvinnor
Åtta av tio människor i världen har någon gång i livet lidit av ländryggssmärta. Detta är en degenerativ ledsjukdom som orsakar smärta från dov till skarp, ihållande smärta, extremt obekväm, särskilt vanlig hos kvinnor. Låt oss lära oss om denna sjukdom samt effektiva sätt att förebygga den.
Orsaker till degenerativ ländryggssjukdom L3, L4 och behandling
Lumbal spondylos är en ben- och ledsjukdom som förekommer mest i arbetsför ålder och medelåldern och orsakar smärta och svårigheter att röra sig, vilket påverkar patientens liv. Enligt statistiken blir denna sjukdom yngre och yngre på grund av många yttre faktorer, vilket är mycket oroande. I vilket lumbal spondylolistes L3, L4 är det mest drabbade fallet.
Lösning för personer som sitter mycket vid datorn
Idag, tillsammans med utvecklingen av modern vetenskap och teknik, har datorer blivit ett effektivt verktyg för att stödja oss i vårt arbete. Men att behöva använda datorer kontinuerligt under en längre tid orsakar dåliga konsekvenser för människors hälsa. Så vad är lösningen för människor som sitter mycket vid datorn? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Ryggsmärtor kan inte stå upprätt: Orsaker och behandling
Ryggsmärtor som inte kan stå upprätt kan vara ett symptom på många farliga sjukdomar som du inte bör ignorera. Smärta i ländryggen kan göra att ryggraden tappar sin fysiologiska kurva, vilket gör det svårt för patienten att röra sig, stå upprätt eller böja sig.
Varför orsakar aerob träning ryggsmärtor? Ska jag fortsätta träna?
Ryggont under aerob träning är vanligt och kan hända vem som helst. Men oroa dig inte för mycket, det finns några åtgärder som du kan vidta för att minska ryggsmärtor under aerob träning.
Cykla med ont i ryggen, vad ska man göra?
Cykling har länge varit känt som en träningsform för att hjälpa till att förbättra hälsan, göra kroppen mer smidig, flexibel och effektivt förebygga sjukdomar relaterade till skelett och leder. Men många som genomfört övningen rapporterar att de har mer ont i ryggen när de cyklar. Så vad är orsaken till detta fenomen? Hur man fixar?
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?