Komplettera vitaminer för barn med orala tabletter: borde eller inte?
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Vad gör vitamin D? Hjälper D-vitamintillskott att förhindra minnesförlust?
Mer än 55 miljoner människor lider av demens världen över, det förväntas att detta antal kommer att öka till 139 miljoner år 2050. Det finns för närvarande inget läkemedel som kan förebygga eller vända tillståndet. Vissa forskare har dock funnit att vitaminer kan hjälpa till med detta problem. Ta reda på mer genom artikeln nedan.
Vitamin D är en grupp fettlösliga sekosteroider som är ansvariga för att förbättra intestinal absorption av kalcium, magnesium och fosfat, bland andra biologiska effekter. För människor är vitamin D3 och vitamin D2 de viktigaste föreningarna. Nyligen utvärderade forskare sambandet mellan D-vitamintillskott och demens . De fann att intag av D-vitamintillskott minskade graden av demens.
Testa för 3 typer av vitamin D
Forskarna analyserade data från 12 388 personer utan demens från National Coordination Center for Alzheimers Disease. Deras medelålder är 71 år.
Sammantaget tog 37 % av dem minst ett av tre D-vitamintillskott: kalcium-vitamin D, kolekalciferol och ergokalciferol.
I analyserna tog forskarna även hänsyn till demografiska, kliniska och genetiska variabler, såsom depression och APOE-status 4 – en genvariant förknippad med demensrisk.
Efter fem år fann forskarna att 83,6 % av dem som fick D-vitamintillskottet fortfarande levde och utan demens.
Inom 10 år utvecklade 22 % av deltagarna demens, varav 74,8 % inte absorberade D-vitamin.
Efter att ha justerat för faktorer inklusive kognitiv diagnos, depression och APOE-status ε4, fann forskarna att D-vitaminintaget var associerat med en 40 % lägre incidens av demens jämfört med utan absorption.
Forskning visar att intag av D-vitamin kan förbättra minnesförlusten något
Kvinnor har mer nytta av D-vitamin
Effekterna var starkast hos kvinnor: Kvinnor med D-vitaminintag hade 49 procent mindre risk att utveckla demens än de som inte gjorde det. Män som konsumerade D-vitamin hade 26 % mindre risk att utveckla demens än de som inte gjorde det.
Forskarna fann också att depression var associerad med en 35% högre förekomst av demens.
Hur kan D-vitamin hjälpa till att förbättra demens?
D-vitamin har många funktioner i kroppen förutom att upprätthålla starka skelett. Tidigare studier har visat att låga D-vitaminnivåer är en av de faktorer som orsakar demens, som Alzheimers sjukdom .
Ur minnesstörningarnas perspektiv spelar D-vitamin en roll för att bli av med ett protein som kallas beta-amyloid, som byggs upp i hjärnan hos personer med Alzheimers sjukdom. Vitamin D hjälper också till att skydda nervceller från skador, inklusive onormala proteiner som bidrar till demens.
Vitamin D spelar en roll för att eliminera beta-amyloid, ett protein som byggs upp i hjärnan hos personer med Alzheimers sjukdom
Forskarna spekulerar i att om D-vitamin är kopplat till minnesnedgång gör det det genom att balansera immuniteten. Ansamlingen av amyloidprotein kan helt enkelt vara ett svar på allvarlig inflammation, vilket skulle förklara varför kvinnor löper upp till en tredjedel mer benägna att utveckla Alzheimers sjukdom än män.
Kvinnor är mer mottagliga för autoimmuna sjukdomar, tre gånger mer benägna att utveckla lupus , reumatoid artrit, fibromyalgi och en mängd immun- och autoimmuna problem.
Det tros bero på att kvinnors immunförsvar skiljer sig från mäns. En kvinna har 2 X-kromosomer, medan en man bara har 1. Och de flesta av generna för immunitet finns på X-kromosomen.
Så kvinnor är mer benägna att dra nytta av D-vitamin, det hjälper till att balansera immuniteten och det faktum att D-vitamintillskott har gett den fördelen.
Hur mycket D-vitamin räcker?
Behöver använda rätt dos av vitamin D
Ibland är det möjligt att intag av D-vitamin inte är skyddande mot demens, utan leder till eller är förknippat med vissa beteenden och därigenom minskar risken för demens.
Till exempel kan personer som tar D-vitamin vara bättre på att ta hand om sig själva och är mer måna om sin hälsa och näring, vilket kan vara en anledning att skydda sig mot demens.
Så det är viktigt att komma ihåg att att ta för mycket D-vitamin kan orsaka ett antal hälsoproblem, så det är viktigt att utvärdera rätt dosering också.
Föräldrar måste omedelbart komplettera vitamin D3 för sina barn
Vad är vitamin D3? Varför är vitamin D3 nödvändigt för barn? Och hur använder man dosen av vitamin D3 rimligt och korrekt?
Behöver ammade barn extra vitaminer?
Många mammor undrar om de behöver vitamin- och mineraltillskott till sina ammade barn. Svaret är ja, men i vissa fall.
Hitta 12 typer av vitaminer för ammande mödrar efter förlossningen
Att komplettera med vitaminer för mammor efter förlossningen är mycket nödvändigt för att förbättra mjölkkvaliteten och hjälpa mammor att återhämta sig snabbt.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Gravida kvinnor som äter svamp har någon effekt på mamma och barn?
Om du vet hur man väljer och bearbetar dem noggrant, är det säkert för gravida kvinnor att äta svamp under graviditeten samt ta med sig många näringsämnen.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?