Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Skadliga effekterna av havskatt du kanske inte känner till
Sesamfisk är en favoritmat för många människor, men de skadliga effekterna av havskatt förstås inte av alla. Låt oss därför omedelbart ta reda på de oväntade effekterna av sesam genom artikeln nedan!
Sesamfisk är en rik och näringsrik källa till näringsämnen och kan förädlas till läckra rätter. Havskatt har dock också oförutsägbara skadliga effekter som inte alla känner till. Följande artikel i aFamilyToday-bloggen hjälper dig att lära dig mer om de skadliga effekterna av havskatt.
Vad är sesamfisk?
Sesamfisk innehåller mycket näringsämnen
Sesamfisk, även känd som mellanfisk, lever vanligtvis främst i dammar och sjöar. Därför föredras havskatt av många eftersom den är ganska populär, lätt att köpa och har ett relativt lågt pris. Men eftersom rasen är lite lik karp, är havskatten mycket fiskig. Men i själva verket, när det bearbetas, är sesamfiskkött väldigt sött och näringsrikt. Sesam fiskkött innehåller många näringsämnen och fiskfett har många omättade fettsyror för att hjälpa till att fylla på energi till människokroppen. Dessutom innehåller sesamkött också kalcium , fosfor, järn och vitaminer B1, B2, A och nikotinsyror.
Att äta havskatt är bra eller inte?
Enligt dietister kommer inte att äta havskatt orsaka fett som folk tror, eftersom huvudingredienserna i sesamkött är vitaminer och spårmineraler som hjälper till att upprätthålla kroppens hälsa. Samtidigt har sesamfiskkött ett högt näringsinnehåll och ska hjälpa dig att komplettera den nödvändiga energin.
Dessutom innehåller sesamkött även andra vitaminer som A, D, som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och minska förmågan att samla på sig kalorier och överflödigt fett. Framför allt har forskare bevisat att det i 100 gram haj finns en hög proteinhalt på 15,4 gram, vilket hjälper till att stödja matsmältningssystemet.
Att äta sesamfisk hjälper därför magen att fungera bättre och orsakar inte överskott av protein och fetma som när man äter annan mat. Men eftersom sesam också innehåller mycket fett måste du också äta fisk med måtta för att undvika att kroppen samlar på sig överflödigt fett.
Läckra rätter från havskatt
Attraktiva rätter från havskatt vet inte alla
Här är några sätt att förbereda läckra rätter från havskatt för att hjälpa dig att få fler nya recept:
Sesamfisksoppa börjar dö
Råvaror av färsk sesamfisk 300g, startdöd 30g. Hur man gör: rengör sardiner, ta bara fiskkött, skiva tunt och koka ordentligt med koriander och kryddpulver. Innan du äter kan du lägga till mungbönor, ingefära, koriander, selleri, lök, peppar och äta alltsammans under dagen. Sesamfisksoppa har en mycket god effekt för personer med svaghet , feber och aptitlöshet.
Sesamfisksoppa med färsk ingefära
Förbered 1 fisk, färsk ingefära 1 knöl från 20 till 30g. Sesamfisk rengöras, färsk ingefära skalad, krossad, tillsatt färsk lök, kryddor för att laga soppa. Att äta denna soppa kontinuerligt i 5-7 dagar är mycket bra för personer med yangskador, dålig andedräkt, dålig aptit, långsam matsmältning, kräkningar.
Sesamfiskgryta med röda bönor
Förbered 1 fisk, röda bönfrön 30g. Sesamfisk renad, stuvad med röda bönor, precis tillräckligt med vatten, sedan tillsatt kryddor, ätit under dagen. Kursen på 5-7 dagar är mycket lämplig för patienter med ödem och mindre urinering.
Sesam fisk sur soppa
Sesamfisksoppa är en extremt rustik och lättätad rätt för alla. Smaken på rätten är extremt genomsyrad av sötsur smak och extremt läcker. Sesamsoppa hjälper inte bara att värma magen utan stöder också stabil matsmältning och ökar motståndet .
Skadliga effekterna av havskatt är inte kända för alla
Skadliga effekter av havskatt som du inte ska vara subjektiv
Sesamfisk har en tempererad natur, så om du äter för mycket kommer det att leda till endotermiska fall, törst och lätt orsaka munsår . Dessutom bör personer som är benägna att få förstoppning, kliande sår och finnar inte äta denna mat. När du bearbetar havskatt och soppa bör du koka den noggrant för att förhindra leverslynglarver som finns i denna fisk. Studier har visat att sesam är den fisk som har den högsta andelen leverflinglarver , och står för cirka 92 %. Därför bör du inte äta sesamsallad och behöver koka den ordentligt för att få bort leverflingor.
Dessutom kan gravida kvinnor fortfarande äta havskatt med måtta, under ledning av en nutritionist och behöver filtrera bort gallan i fisken när de äter. Om en gravid kvinna äter havskatt utan honung eller äter fisk med trasig galla är det lätt att bli förgiftad. Sesamgallförgiftning kan göra gravida kvinnor trötta, yr och uttorkade. Hos nygravida kvinnor kan allvarlig havskattförgiftning leda till missfall, vilket är livshotande.
Ovan är vår information om de skadliga effekterna av havskatt som du kanske inte känner till. Det kan ses att denna typ av fisk ger många hälsofördelar, men om den inte bearbetas på rätt sätt kan den skada kroppen. Därför bör du äta havskatt med lämplig kost och tillaga fisken ordentligt innan du äter.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?