Hur många timmars sömn räcker en natt?
Sömn spelar en viktig roll för att hjälpa till att återställa energi till kroppen efter en hård dags arbete. Så hur många timmars sömn per natt är bra?
Att dela personliga saker verkar vara en ofarlig handling, men i själva verket har det många potentiella risker som du bör vara medveten om för att skydda din hälsa.
Att dela personliga saker verkar vara en ofarlig handling, men i själva verket har det många potentiella risker som du bör vara medveten om för att skydda din hälsa.
Här är några anteckningar om vardagliga föremål som du inte bör dela ens med dina närmaste.
1. Dela hattar
Är det säkert att dela hattar?
Alla är väl medvetna om potentialen för lössöverföring, särskilt i skolor. Huvudlöss kan leva på våra huvuden om du sover på en kudde eller bär någons hatt. Att dela dessa föremål är en vana som måste ändras för vissa människor om de inte vill ta emot krångel och obehag som orsakas av löss.
Så när du behöver skydda dig från solljus, se till att hatten du har på dig är din.
2. Dela kosmetika
Masker, serum eller lotioner är personliga hudvårdsprodukter . När du tar upp krämen flera gånger med fingrarna har den potential att sprida skadliga bakterier som du inte förväntade dig, speciellt om du delar den med vänner. Detta kan leda till svampinfektioner, utslag, eksem, psoriasis och många andra hudproblem. Dela inte kosmetika med någon för att undvika oönskade hudsjukdomar.
Om du vill dela, använd gärna en bomullstuss för att få krämen i första hand.
3. Dela underkläder eller strumpor
Strumpor är fulla av sjukdomsframkallande bakterier som du inte förväntade dig
Vi kan dela nästan vad som helst, så vad händer om du delar personliga saker som underkläder, strumpor etc. Vi kan inte vara säkra på om personen vi delar med är sjuk eller inte. Om du delar underkläder med din partner kan du leda till urinvägsinfektioner, sexuellt överförbara infektioner med mera. Genom att dela strumpor kan du få fotsvamp, hälinfektioner, klåda och utslag från en infekterad person.
Oavsett om det är en tillfällig eller långvarig relation, se till att du har tillräckligt med personliga tillhörigheter. Detta är det grundläggande så att du kan skydda din hälsa i alla fall.
4. Dela tandtråd, tandpetare, tandborstar
Hur ohygieniska är tandtråd , tandpetare och tandborstar och det är svårt att föreställa sig att dela dessa föremål med andra. Tandläkare har strängt förbjudet att dela munhygienprodukter med någon. Enligt American Dental Association kan dela tandborstar leda till en hög risk för infektion. Tandborstar (används i mer än 3 månader) kan innehålla många bakterier som E. Coli, Staphylococcus aureus, oral herpesbakterier, resten är matrester osv.
Tandläkare rekommenderar att du använder en ren handduk för att borsta tänderna i avsaknad av en tandborste och aldrig låna någon annans tandborste.
5. Dela rakhyvlar
Smittsamma bakterier kan gömma sig på skäggknivar
Razor är också en av de vardagliga föremålen som kan smitta. Om den vanliga användaren har en hudsjukdom är detta en skrämmande sak. Enligt Dr Feinberg (PhD och epidemiolog vid University of Maryland vid Maryland General Medical Center) bör vi inte dela våra rakhyvlar med någon på grund av hepatit och andra infektioner. Andra kan överföras på detta sätt, inklusive HIV. Många bakterier lever på rakhyveln och till och med svamp växer på den. Detta kan vara orsaken till många hudproblem.
Råden till dig är att inte glömma att byta rakhyvel regelbundet och aldrig dela den med andra.
6. Dela en pimpsten eller fotborste
Många använder en pimpsten eller fotborste för att exfoliera och ta bort döda celler. Om du delar dessa föremål kommer du inte bara få döda celler kvar på dem, utan också en lång lista med bakterier och patogener. Chansen är stor att det kommer att lämna dig med vårtor, en svampinfektion eller psoriasis . Dessa är alla smittsamma sjukdomar som är svåra att bota helt. Så du bör vara försiktig och undvika att dela dem med någon annan.
Det är bättre att skaffa en egen pimpsten.
7. Dela hörlurar
Hörlurarna är fulla av bakterier från hörselgången, speciellt om du lyssnar på musik medan du tränar, eftersom den höga luftfuktigheten och värmen gör det lättare för bakterier att föröka sig. Att dela hörlurar kan sprida stafylokocker som gömmer sig i öronvax och orsaka infektioner, bölder och pustler.
Om du vill dela eller låna ut dina hörlurar till någon, se till att de är rena. Om inte, måste du snabbt rengöra dem med desinfektionsspray,...
8. Dela flip-flops och flip-flops
Alla behöver sina egna flip flops för att skydda sin hälsa
Flipflops, flipflops kan vara det bästa valet när du går till stranden, simmar eller tränar på gymmet. Många delar det med sina nära och kära och ser det som en ofarlig sak. Tofflor är dock fulla av fotsvamp och bakterier, speciellt om skorna konstant är blöta av svettiga fötter. Tofflor kan hysa ett virus som kallas molluscum, vilket kan orsaka en whitehead-liknande utbrott på huden.
Skydda dina fötter från enkla saker. En av dem är att du inte ska dela flip flops nonchalant.
Har du någonsin delat de personliga sakerna som nämns ovan med dina vänner? Vi hoppas att du inte kommer att godtyckligt dela personliga saker med andra efter att du har läst den här artikeln. Detta är ett sätt att bevara och skydda hälsan för dig själv, din familj och de omkring dig.
Sömn spelar en viktig roll för att hjälpa till att återställa energi till kroppen efter en hård dags arbete. Så hur många timmars sömn per natt är bra?
De flesta av oss tar med fingrarna eller händerna mot ansiktet otaliga gånger om dagen utan att ens inse det. Men har du någonsin lagt märke till den dåliga lukten som kommer från dina händer?
Att dricka tillräckligt med vatten är avgörande för god hälsa. Men att dricka vatten på fastande mage varje morgon när du vaknar har många fler oväntade fördelar. Hur mycket har du?
God sömn hjälper kroppen att förebygga risken för många sjukdomar. Men få människor vet att fördelarna med att sova naken är ännu mer positiva för hälsan.
Många av oss känner oss ofta trötta och inte pigga på morgonen trots att vi sovit 8 timmar om dagen. Anledningen kommer från det oväntade.
Om du tror att du vet allt om fördelarna med Aerobic för din kropp har du förmodligen fel, för förutom effekten av att bränna fett så hjälper det också mycket.
Problem med den lilla pojken är alltid känsliga angelägenheter för män. Så vad är det för fel på de små och stora testiklarna?Detta är också ett av problemen som män måste vara uppmärksamma på. Låt oss hitta svaret på detta fenomen genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
Var uppmärksam på färgen på öronvax när du rengör dina öron eftersom det kan vara en varning om att din hälsa är i problem. Skaffa vax
Att dela personliga saker verkar vara en ofarlig handling, men i själva verket har det många potentiella risker som du bör vara medveten om för att skydda din hälsa.
Att ta en kalldusch på morgonen och efter träning är svårt. Men om du känner till de 7 fördelarna med kalldusch kommer du att göra det utan att tveka. Ta en dusch
Ibland på grund av arbetets natur måste vi vara uppe sent för att avsluta. Så hur man sover mindre men ändå är frisk, inte trött, trög, ...
Att fylla på elektrolyter för kroppen är extremt nödvändigt för dem som regelbundet utövar sport eller är sjuka. Här är de bästa typerna av vatten som hjälper till att fylla på elektrolyter effektivt!
Phat fortune är en av de mest populära prydnadsväxterna eftersom det betyder pengar och välstånd. Men huruvida växten är giftig och potentiellt farliga faror förvirrar fortfarande många människor.
Tungmetaller kan stanna kvar i kroppen och orsaka hälsoproblem. Här är sätt att hjälpa dig ta bort tungmetaller från din kropp.
Vi älskar alla att dela personliga bilder och se bilder på familj och vänner. Men har du någonsin undrat om du använder sociala medier för mycket?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?