Nötkött, svamp, sötpotatis, mörkgröna grönsaker... är kalla livsmedel som både hjälper till att stärka immuniteten och ger tillräcklig näring till kroppen. Upp till ca
Nötkött, svamp, sötpotatis, mörkgröna grönsaker... är kalla livsmedel som både hjälper till att stärka immuniteten och ger tillräcklig näring till kroppen.
Det finns cirka 200 virus som orsakar förkylningar och Rhino-viruset är den vanligaste boven. När detta virus väl har kommit in i kroppen kommer det att orsaka vanliga förkylningssymtom som halsont, täppt näsa, feber eller frekvent huvudvärk, etc. Dessutom kommer din kropp också att bli svag, vilket leder till minskad produktivitet och en rad andra problem. Dessa symtom varar mellan 2 och 14 dagar, och de flesta kommer att återhämta sig helt på 10 dagar.
Förkylningen kommer att behandlas med några doser västerländsk medicin som du enkelt kan köpa på ett apotek nära ditt hus. Men för dem som inte är sena att röra för mycket medicin, kan de använda de effektiva kallkur-supermaten som listas nedan.
Grönt te är den bästa kallkuren
Grönt te är en bra källa till sjukdomsförebyggande antioxidanter, och det innehåller även antivirala och antibakteriella egenskaper. I synnerhet innehåller grönt te antioxidanter som kallas katekiner, som har visat sig effektivt blockera verkan av förkylning.
Grönt te är rikt på antioxidanter som hjälper till att bekämpa förkylningar effektivt
Vitlök
Vitlök, känd för sina antivirala och antibakteriella egenskaper, har länge använts för att förebygga förkylning. Den innehåller allicin – en svavelhaltig förening som producerar kraftfulla antioxidanter som har många medicinska fördelar.
Orange
Apelsiner innehåller mycket C-vitamin som hjälper till att förhindra attack av olika virus, inklusive förkylningar. Dessutom är apelsiner en kraftfull antioxidant som hjälper till att öka produktionen av vita blodkroppar som bekämpar infektioner.
Blåbär
Blåbär innehåller en förening som heter quercetin, som minskar risken att bli förkyld. Det är en rik källa till antioxidanter, C-vitamin stärker immunförsvaret och bekämpar sjukdomar effektivt.
Svamp
Svamp används för att bekämpa förkylning och andra virusinfektioner. Dessutom ökar det produktionen av cytokiner som hjälper till att bekämpa infektioner.
Livsmedel för att behandla förkylningar bör vara yoghurt
Yoghurt innehåller levande jäst (en typ av nyttiga bakterier) som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa infektioner som förkylningar naturligt.
Nötkött
Nötkött är bra mat för kroppen. Medan den höga zinkhalten i nötkött hjälper till att utveckla skyddande vita blodkroppar, kan proteinet du får från att konsumera denna mat hjälpa dig att producera antikroppar och bekämpa infektioner.
När du är förkyld ska du äta nötkött
Sötpotatis
Sötpotatis är en utmärkt källa till vitamin A, som upprätthåller hälsan hos slemhinneytorna inuti näsan och mag-tarmkanalen. Detta är en av de bästa matarna för att öka immuniteten för kroppen och bota förkylningar.
Gurkmeja
Gurkmeja innehåller höga halter av antioxidanter och naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Därför är det känt att konsumera gurkmeja varje dag har effekten att eliminera gifter från kroppen, minska hosta och förhindra förkylningar effektivt.
Mörkgröna grönsaker
Mörkgröna grönsaker är också en stor källa till C-vitamin för kroppen, vilket hjälper dig att återhämta dig från förkylningar snabbare.
Lax
D-vitamin som finns i lax är ett viktigt näringsämne för att bekämpa förkylningar och influensa. Studier har visat att intag av D-vitamin minskar luftvägsinfektioner avsevärt.
Kycklingsoppa botar effektivt förkylningar
Heta vätskor som soppa höjer temperaturen i kroppen och luftvägarna, vilket gör att slemsekretionerna tunnas ut. Dessutom hjälper den höga koncentrationen av protein och gröna grönsaker i soppan också din kropp att få väl näring. Detta är en av de bästa matvarorna för att bota en förkylning.
Ingefära
Sesquiterpenes – en kraftfull kemikalie som finns i ingefära som effektivt hjälper till att lindra nästäppa och hostsymptom. Konsumtion av färsk ingefära hämmar också inträdet av rhinovirus (virus som orsakar förkylningar) i cellerna och främjar utsöndring av antivirala ämnen i slemhinnan.
Paranötter (abalone frön)
Paranötter är en utmärkt källa till selen som ökar produktionen av cytokiner (ett protein som stärker immunförsvaret). Det hjälper kroppen att bekämpa bakterier och virus som invaderar under förkylnings- och influensasäsongen.
Pumpafrön
Pumpafrön innehåller en stor mängd zink som hjälper till att förbättra immunförsvaret. Dessutom hjälper de antioxidanter som finns i pumpafrön till att effektivt bekämpa förkylningar.
Pumpakärnor är en sorts mat som botar förkylningar
Mejram
Det höga innehållet av fenolsyror och flavonoider i mejramblad har antiinflammatoriska egenskaper. Så det kan skydda dig från förkylningar, influensa och feber när det konsumeras i kroppen.
röd paprika
Det är en rik källa till fytokemikalier, betakaroten och C-vitamin, som skyddar mot förkylning.
Ostron är ett förkylningsmedel som borde stå på menyn
Ostron innehåller zink, vilket är viktigt för immunförsvaret. Zink spelar en viktig roll för att identifiera och varna immunsystemet för attacker av giftiga celler.
Mjölk
Studier har visat att personer som har brist på D-vitamin är mer mottagliga för förkylningar än befolkningen i allmänhet. Att konsumera mjölk är ett sätt för dig att ge din kropp D-vitamin för att förhindra förkylningar.
Morot
När du är förkyld, prova att äta morötter. Eftersom de är rika på vitamin A, som hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar.
Te
Att dricka te är en enkel lösning för att effektivt behandla nästäppa. Du behöver bara göra en tekanna med ingredienser som anisfrön, vitlök, kanel och honung för att lindra förkylningssymptom.
Äpple
Detta är en av de stora antioxidanta livsmedel . Ett äpple innehåller samma mängd antioxidanter som 1500 mg vitamin C. Dessa är laddade med flavonoider, som skyddar kroppen mot förkylningar och influensa.
Föreningar i äpplen hjälper till att effektivt förhindra förkylningar
Huong
Källa: Boldsky
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck de senaste uppgifterna om beroendeframkallande ämnen 2023. Lär dig om nya drogtrender, deras effekter på nervsystemet och långsiktiga hälso konsekvenser.
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Att blötlägga fikon i vin är ett av favoritsätten att laga mat, både som dryck och som dryck som också ger en hel del goda effekter på hälsan.
På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Artikeln hjälper dig att lära dig om kalorierna i en skiva cobia, en rätt som anses näringsrik och lämplig för dem som bantar och följer en hälsosam livsstil. Du kommer också att delas med hemligheten bakom att gå ner i vikt med cobia, vilket hjälper dig att komma i form efter önskemål.
Daglig fysisk aktivitet kommer att ge god hälsa för att effektivt bekämpa sjukdomar. Men på dagar med dåligt väder, kallt regn, kommer det att vara svårt att upprätthålla dessa aktiviteter. Följande artikel kommer att guida dig om hur du tar hand om din hälsa under kalla regniga dagar. Kolla in det nu!
Under graviditeten ställer sig gravida mödrar ofta frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta för att säkerställa fostrets utveckling. Så för en mycket populär skaldjur, scad, vilka fördelar ger denna fisk för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Koriander används ofta som tillbehör eller som smaksättare i rätter i Vietnam. Men få människor vet att kinesisk koriander också kan förädlas till dricksvatten med många fantastiska användningsområden. Så vad är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Bastu är en av de mest populära hälso- och skönhetsbehandlingarna idag. I grund och botten ger bastun många fördelar såsom: Förbättrar blodcirkulationen, avgiftar kroppen och minskar stressen avsevärt. Men hur ångning är rätt sätt och hur effektiv ångprocessen är vet inte alla. Genom artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan.
Åksjuka gör att resa inom transporter blir en besatthet för många människor. Så låt oss utforska långvariga behandlingar för åksjuka genom artikeln nedan!
Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!
Att skydda hjärtat, förebygga cancer och diabetes ... är fördelarna med tomater som just hört att du vill äta denna näringsrika frukt omedelbart.
För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
Många gånger är hudtecken som dyker upp plötsligt en varning om att din hälsa är i fara. Inre hälsoproblem
Vi känner alla till fördelarna med olivolja, men inte alla vet att hälsofördelarna med olivbladste är lika mirakulösa. Några
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
