Fruktsmoothies ger, förutom att hjälpa dig att få en frisk hud, även en stor mängd vitaminer och viktiga näringsämnen som bidrar till att förbättra kroppens motståndskraft under epidemisäsongen.
Frukt är en källa till viktiga näringsämnen och vitaminer som är bra för kroppen. Att göra dina egna fruktsmoothies hemma hjälper dig både att få en utsökt smoothie och garantera säkerhet och hygien. Med en enkel och snabb bearbetningsmetod är smoothie den snabbaste drycken för att hjälpa din kropp full av vitalitet efter trötthet och brist på energi.
Att regelbundet dricka fruktbaserade smoothies ger många oväntade effekter
Bra för matsmältningssystemet
Att dricka en smoothie varje dag hjälper dig att möta väldigt få sjukdomar i matsmältningskanalen. Eftersom fiberinnehållet i grönsaker är mycket högt och finns i flytande form, är förmågan att absorberas i kroppen mycket lätt, vilket hjälper dig att förebygga matsmältningsrelaterade sjukdomar, speciellt att ta vitaminer hjälper.. lindra förstoppning hos gravida kvinnor och barn .
Hjälp till att gå ner i vikt vetenskapligt
Att dricka smoothies regelbundet varje dag i kombination med ett rimligt träningsprogram kan hjälpa dig att kontrollera din vikt mer effektivt.
I frukter finns det många näringsämnen, vitaminer och mineraler, så att bara dricka en smoothie hjälper dig att minska suget under dagen, hjälpa dig att ladda om utan att behöva äta lika mycket som tidigare. Dessutom kommer att dricka smoothies hjälpa dig att hålla dig hydrerad, så att din kropp förblir återfuktad och får dig att känna dig mättare längre.
Stärk immunförsvaret, kroppens motstånd
Inför utbrottet av den globala Covid-19-pandemin är det mycket nödvändigt och praktiskt att tillhandahålla riktlinjer för näringsstöd för att hjälpa människor att stärka sitt motstånd och sitt immunförsvar.
Vitaminer är en av de livsmedel som hjälper till att komplettera näringsämnen som essentiella vitaminer och mineraler som järn, mangan, koppar, kalcium, magnesium ..., dessa är mineraler som både hjälper till att skydda ben och stärka ben. Stärk immunförsvaret för att hjälpa till att bekämpa vanliga sjukdomar som influensa, feber...
Inte bara det, vitaminer hjälper också sår att läka snabbare tack vare processen att främja och producera kollagen för att hjälpa sår att läka snabbt.
Huden blir friskare
Förutom att använda kosmetika för att försköna från utsidan, är det också mycket viktigt att tillföra näringsämnen från insidan för att få en frisk hud. I fruktsmoothies innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper dig att bromsa åldrandeprocessen och bleka och strama upp huden. Dessutom gör citronsyrahalten i smoothien att hudens blekningsprocess går snabbare.
Drick smoothies ordentligt för maximal effekt
Smoothies är en näringsrik dryck som är väldigt bra för hälsan. Men när du konsumerar mer än den tillåtna mängden under dagen ökar risken för buksmärtor och diarré. Därför är det nödvändigt att ha en rimlig drickregim och en lämplig mängd för att främja effekterna av vitaminer.
Smoothien innehåller även mycket organiska syror, enzymer som stimulerar ätandet, så det är bäst att dricka smoothien cirka en halvtimme innan du äter.
7 typer av vitaminer är extremt bra för huden och hjälper till att stärka kroppens motstånd
Avokado smoothie
Enligt många studier innehåller avokado mer än 25 olika vitaminer som A, E, D som är fördelaktiga för hälsan. Som ett resultat har det stora fördelar för hälsan och huden. Dessutom, tack vare antioxidantaktiviteter som glutation, karotenoider, är avokado mycket bra för att förebygga vissa sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, blodtryck, stroke.
Tomat juice
Tomater är rika på vitaminerna A , C och K, som hjälper till att främja frisk hud, bekämpa cancer, reglera blodsockret och förbättra synen.
Banan smoothie
Banan är en mycket hälsosam frukt och priset är också mycket överkomligt. Bananpeppar har en stor effekt på skönhet genom att hjälpa till att minska håravfall och hårfibrer, behandla torrt ansikte, torra ögon, minska rynkor, sudda ut ärr och hjälpa huden att bli vitare och rosa.
Grapefrukt smoothie
Grapefrukt är effektivt för att behandla uppblåsthet, matsmältningsbesvär och förebygga njursten. Enligt forskning innehåller grapefrukt en förening som kallas d-limonen som hjälper till att förhindra bildning och upplösning av njursten. Dessutom hjälper grapefruktsmoothie dig också att minska stress och trötthet.
Dessutom är grapefrukt också en av frukterna som hjälper kvinnor att kontrollera vikten effektivt, speciellt persika grapefrukt har effekten att minska en betydande mängd kolesterol.
Papaya, mango smoothie
Mango är rik på vitamin A, järn och antioxidanter. Mango hjälper dig också att minska uppblåsthet, matsmältningsbesvär. På samma sätt innehåller papaya också matsmältningsenzymer, fettsyror, vitaminer och fibrer. Tack vare det är papaya en rik källa till antioxidanter , hjälper till att minska inflammation och förbättrar huden, har förmågan att bekämpa cancer i bröstet.
Blåbärssmoothie
Blåbär innehåller vitamin A, vitamin C och olika näringsämnen som har samma effekt som antioxidanter, minskar inflammation, hjälper till att skydda celler, förhindrar tumörer och bromsar tillväxten av vissa sjukdomar.
Guava smoothie
Alla känner inte till de stora hälsofördelarna med guava. Guava innehåller lykopen, en antioxidant, fibrer och ett naturligt hypoglykemiskt medel, kalium. Därigenom hjälper dig att förebygga cancer , sänka blodsockret, sänka kolesterolet i blodet. Dessutom hjälper vitamin A, C i guava till att hålla huden frisk, minska rynkor samt andra tecken på hudens åldrande.
Med den nuvarande stressiga epidemisituationen bör du ägna mer uppmärksamhet åt hälso- och sjukvården så att du säkert kan övervinna pandemin.
Smoothies är drycker som har både goda hälsoeffekter, förbättrar motståndskraften mot sjukdomar och stödjer skönhet, viktminskning och enkel implementering. Förhoppningsvis hjälper delningen i den här artikeln dig att hitta rätt och läckra smoothies för dig och din familj.
Inget mer kämpande för att hitta sätt att minska svullna ögon på grund av sömnbrist, trötthet, följande livsmedel är den bästa lösningen. Ingen av oss har någonsin eller
På nyårsdagen får återföreningsfesterna och vårens resor som kräver noggrann makeup plötsligt systrarnas önskan att "vara vacker, vacker hud att försvinna. Låt oss lägga in följande livsmedelsgrupper för att inte längre oroa oss för vårens kropp och skönhet.
Ät bara maten som hjälper till att gå ner i vikt snabbt under i kombination med en daglig träning och sportregim, överflödigt fett kommer snabbt att brännas och
Irans saffran är känt som den dyraste råvaran i världen. Så varför är saffran så dyrt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!
Drakfrukt är en mycket populär frukt i Vietnam. Men känner du till alla hälsofördelar med drakfrukt? Låt oss ta reda på det med oss.
Hudens åldrande kan uppstå på grund av många orsaker, såsom hög ålder, ohälsosamma levnadsvanor, frekvent exponering för förorenade miljöer etc. Hos personer med åldrande hud kommer bindväv Länken att försvagas, huden förlorar elasticitet, hänger och har en betydande inverkan på utseendet.
Papaya är en tropisk frukt som odlas allmänt i världen. Papayafrukt är en rik källa till vitaminer och mineraler för kroppen. Men papaya har också många fördelar som inte alla känner till. Här är fördelarna med papaya som inte alla vet, låt oss ta reda på det!
Den rika smaken, den förföriska aromen och det höga näringsinnehållet är de faktorer som gör avokado till en favoritfrukt. Och att lära sig effekten av
Låt oss ta en titt på 10 livsmedel som innehåller anti-aging ingredienser som du bör lägga till din dagliga kost.
Att fylla på vatten, rena kroppen, försköna huden, skydda munhälsan och till och med förebygga cancer är alla fördelar med gurka som många människor tycker om.
Sushi är en mycket populär traditionell mat från Japan, men eftersom den är gjord av färska råvaror är många fortfarande rädda för att njuta av denna rätt. Så
Låt oss ta reda på vad som är fördelarna med att äta äpplen, näringen och energin i äpplen och hur man gör underbara rätter av denna frukt. 1. Finns det en påse i äpplet?
Fruktsmoothies ger, förutom att hjälpa dig att få en frisk hud, även en stor mängd vitaminer och viktiga näringsämnen som bidrar till att förbättra kroppens motståndskraft under epidemisäsongen.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
