Труднице једу банане током трудноће: треба или не треба?
Банана је једно од „златног воћа”, многи стручњаци су подстицали труднице да једу банане због нутритивне вредности коју ово воће доноси.
3 једноставна савета који ће помоћи домаћицама да препознају токсично уље за кување
Токсично јестиво уље се сматра једним од водећих узрока кардиоваскуларних болести у нашој земљи. Суочене са ситуацијом да се уље лошег квалитета нашироко продаје на тржишту, мудре домаћице морају да се оспособе неопходним знањем о избору јестивог уља како би заштитиле здравље целе породице.
Да ли сте знали да су 99% уља за кување које се продају у продавницама рафинисана? Научници су доказали да су "транс масти" узрок низа штетних ефеката на здравље потрошача као што су гојазност, дијабетес или кардиоваскуларни проблеми.
Чак и уља за кување на биљној бази која се сматрају безбедним по здравље, после дужег времена складиштења или употребе, под дејством сунчеве светлости, температуре и оксидације, такође су деформисана и штетна за корисника. Ако желите да проверите да ли је ваше уље за кување безбедно, испробајте ове 3 једноставне методе у наставку!
Посматрајте
Домаћице голим оком могу уочити да ли је уље за кување неприродно жуто, непрозирно жуто или тамно жуто. Ако је тако, вероватно је да су природни хранљиви састојци филтрирани, чинећи уље за кување привлачном светло жутом бојом.
Пажљиво прочитајте паковање
Пажљиво прочитајте информације на бочици или паковању да бисте утврдили да ли је уље направљено од кукуруза, семена памука, сунцокрета, соје, кокоса, семена сусама, кикирикија или репице. Ова уља се лако разграђују када се притисну, па их је потребно рафинирати и дезодорисати.
Ако на амбалажи не пише "супер чисто" или "хладно цеђено", онда је ово рафинисано уље безбедно за кориснике. Такође не треба превише веровати информацијама о производу. Многи резултати истраживања показују да постоје десетине боца ултра чистог уља за кување које садрже токсична рафинисана уља.
Боце направљене од пластике лошег квалитета
Боце од јестивог уља су провидна пластика лошег квалитета која је индустријски обрађена и више нема способност да обезбеди да уље за јело не оксидира, што може бити опасно по здравље. На тржишту се налази безброј неквалитетних и нехигијенских уља за кување, тако да ми домаћице треба да будемо опрезни са састојцима за кување за наше породице.
Одабир чистог, непрерађеног уља за кување је заиста важан. Најбоље је да се држите подаље од биљних или рафинисаних уља од репице, кикирикија, соје, сунцокрета и кукуруза. Једно истраживање је показало да у уљима за кување има много штетних масти , чак и оних за које се сматра да су здраве попут екстра девичанског маслиновог уља. Поред тога, потрошачи су такође заслепљени многим рекламним слоганима компанија као што су:
„Све док уље не садржи транс масти, добро је“
Транс масти које се налазе у брзој храни, упакованој храни и конзервираној храни одговорне су за хроничне болести попут гојазности, дијабетеса, па чак и смрти.
Разлог зашто је храна означена као "без транс масти" је тај што су људи у процесу производње претворили транс масти у другу, много опаснију врсту масти.
“Билна уља попут уља репице и сунцокрета су добра”
Као што је горе поменуто, биљно уље је заиста веома добро за здравље, али када се рафинише, сви витамини и хранљиви састојци више нису доступни, а уље за кување ће постати токсично.
“Изузетно здраво екстра девичанско маслиново уље”
Ова изјава је само делимично тачна јер већина маслиновог уља које нађете у продавници није екстра девичанско. Истраживања показују да произвођачи мешају маслиново уље са неквалитетним рафинисаним уљима. До 69% "ултра девичанског маслиновог уља" које се продаје на тржишту је лажно.
Као паметан потрошач, узорна домаћица , требало би да мудро бирате безбедне производе како бисте увек имали укусан оброк са својом вољеном породицом!
Труднице са кратким дахом, да ли је лупање срца нормално?
Према речима стручњака, труднице са кратким дахом, лупање срца је нормална појава. Ово је чак и знак да ваша беба расте здрава.
Помозите трудницама да смање бол у леђима током порођаја
Дељење о узроцима и начинима за смањење болова у леђима од стручњака аФамилиТодаи Хеалтх ће помоћи трудницама да смање бол у овој захваћеној области током порођаја.
Шта мајка треба или треба да избегава док доји?
аФамилиТодаи Хеалтх - Исхрана утиче не само на здравље мајке већ и на развој детета. Шта мајке треба да једу док доје?
Да ли је крварење током трудноће опасно?
аФамилиТодаи Хеалтх - Крварење током трудноће није опасно за труднице, али је сигурније када предузмете мере предострожности и искључите потенцијалне компликације током трудноће.
Ултразвук 12 недеља трудноће: Шта ће труднице знати?
Ултразвук 12 недеља трудноће или ултразвук у првом тромесечју је важан период јер ће помоћи трудницама да открију абнормалности.
10 корака за спречавање жгаравице за труднице
аФамилиТодаи Хеалтх - Горушица је непријатна за труднице и утиче на здравље мајке и трудноће. Следећи савети помажу трудницама да отклоне анксиозност због жгаравице.
4 једноставна начина за смањење стреса током трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 начина да помогнете у ослобађању од стреса током трудноће, помажући вам да обезбедите добро физичко и ментално здравље да дочекате своју бебу.
Превазилажење туге чекања девојчице, али рађања дечака и обрнуто
аФамилиТодаи Хеалтх – Иако рођење дечака или девојчице зависи од многих фактора, многе трудне мајке морају да буду сломљене када желе да њихова ћерка поново роди дечака.
Колико воде треба да пију труднице дневно?
Када су трудне са бебом, труднице не само да морају да воде рачуна о исхрани, већ и да додају довољно воде. Дакле, колико је воде довољно?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Одговорите на питање да ли је добро да се труднице купају ујутру?
Током трудноће, све активности се морају обављати пажљиво, чак и купање захтева пажњу. Да ли је добро да се труднице туширају ујутру, који гел за туширање труднице треба да користе... прилично су честа питања.
Крв у урину током трудноће је опасна за мајку и бебу?
Као и код сваког необичног стања, крв у урину током трудноће изазива анксиозност код трудница. Међутим, стање може варирати од једноставних до озбиљних узрока.
Да ли је безбедно за труднице да узимају таблете против болести кретања?
Лако се сусрећу са трудницама са мучнином кретања. Међутим, многе труднице се питају да ли труднице могу да узимају таблете против болести кретања или не
Висок индекс мокраћне киселине током трудноће: ризици и начини избегавања
Труднице треба да буду опрезне са високим нивоом мокраћне киселине јер ће то изазвати компликације у трудноћи, а самим тим утицати на фетус.
Труднице са шугом треба третирати као?
Труднице са шугом не изазивају велики утицај. Међутим, када лечите, морате бити опрезни јер неки лекови против шуге могу изазвати нежељене ефекте код ваше бебе.
Да ли дојење заиста узрокује опуштене груди?
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке се често питају да ли дојење узрокује опуштене груди. У овом чланку стручњаци ће вам одговорити на ово питање.
Да ли треба да једете морске плодове током трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Морски плодови су прилично висок извор исхране за тело мајке и фетуса. Следеће акције помажу трудницама да изаберу безбедне изворе морске хране за своје мајке.
Савети за труднице како повећати амнионску течност у случају недостатка плодове воде
Када вам се дијагностикује недостатак амнионске течности, не морате превише да бринете јер ако знате начине да повећате плодову воду, и ви и ваша беба ћете и даље бити здрави.
Чињенице о употреби МСГ током трудноће
МСГ, такође познат као резанци, један је од познатих зачина у свакој породици. Међутим, да ли је безбедно користити МСГ током трудноће је питање контроверзе.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.