Пород је увек најболнија фаза трудноће и порођаја. Посебно, бол током порођаја се често јавља у пределу леђа, између контракција материце. Леђа су највише погођена област током порођаја.
Бол у леђима који осећате током порођаја је узрокован притиском са главе ваше бебе на доњи део леђа, али многи други фактори такође доприносе овом болу. Занимљив, али не и научно доказан узрок је да се овај бол преноси из материце мајке. Ово мишљење може поткрепити болом у доњем делу леђа који неке жене доживљавају током менструације, што значи да ваш порођајни бол у леђима није узрокован бебом. Једна студија је такође открила да жене које имају бол у леђима током менструације такође често имају бол у леђима током порођаја.
Сматра се да је бол у леђима током порођаја чешћи када се ваша беба роди у лежећем положају са главом наслоњеном на кичму. Међутим, неке студије су оповргле ову тврдњу. Конкретно, студија из 2005. на 700 породиља показала је да мајке са бебама које леже на леђима трпе болове у леђима колико и мајке са бебама које леже лицем надоле. Међутим, ова студија није била високо поуздана јер је 90% жена у студији родило да би одабрало епидуралну методу.
Да бисте ублажили бол у леђима током порођаја, требало би да:
Замолите свог тренера да вам покаже вежбе за доњи део леђа. Можете масирати подручје или користити своје руке или зглобове да извршите директан притисак;
Примените млазну вежбу постављањем тачке ослонца, као што је седење на тениској лоптици испод тртице;
Замолите свог тренера да користи било који облик вежбе за који сматрате да је мање болан, посебно за доњи део леђа;
Често мењајте положај за удобнији положај;
Ако је могуће, истуширајте се и прскајте топлу воду директно на доњи део леђа;
Замолите свог лекара да вам препише лек против болова ако желите да ублажите бол.
Ако и даље имате питања о овоме, обратите се свом лекару или стручњацима за правовремене савете и одговоре.
Дељење о узроцима и начинима за смањење болова у леђима од стручњака аФамилиТодаи Хеалтх ће помоћи трудницама да смање бол у овој захваћеној области током порођаја.
Вагинално сузење током порођаја је чест проблем током порођаја како би се олакшао порођај бебе. Да бисте елиминисали анксиозност у вези са овим проблемом, морате га добро упознати.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
