Трудноћа је дивно путовање, али доноси и многе потешкоће за труднице. Ови изазови лако доводе жене до стреса, што доводи до депресије ако не знају како да их добро контролишу, а могу чак и да утичу на фетус.
Неке специфичне врсте стреса током трудноће укључују:
Неудобност у телу као што су мучнина, умор, често мокрење, оток и бол у леђима;
Емоције су подложне хормонским променама;
Страх од порођаја или забринутост за мајчинство и здравље бебе.
Осим тога, постоји забринутост око економских питања, опште нестабилности у данашњем свету и многих других питања.
Продужени стрес ће бити важан фактор у превременом порођају. Стога труднице треба да пронађу начине да се темељно носе са стресом како би заштитиле здравље мајке и детета.
Морате јести редовно и уносити довољно хранљивих материја, довољно се одмарати, умерено вежбати и избегавати алкохол, пушење, дроге или било коју другу супстанцу која изазива зависност.
За труднице је најважније да мишићи буду опуштени како би се повећала способност да издрже промене у телу. Требало би да се више опустите, да будете срећни, побољшате сан и често разговарате са нерођеном бебом.
Није ни чудо што се осећате под стресом у овим несигурним временима. Погледајте узроке свог стреса и пронађите начине да се носите са њима.
Када се осећате тужно, често имате менталитет отуђења људи, одласка на спавање да бисте се решили проблема, прескакања оброка или ужине. Неки људи се чак окрећу алкохолу и цигаретама. То су погрешни начини и штетни и за вас и за вашу нерођену бебу.
Ако имате проблема са спавањем, губитак апетита, тугу, плач, губитак интересовања за уобичајене активности или осећање кривице и ови симптоми се јављају скоро сваки дан дуже од две недеље, требало би да разговарате са својим лекаром јер би то могло бити знак депресије .
Многим женама је често тешко рећи не на захтеве других људи. Сада је време да будете себични према себи! Требало би да планирате и планирате редовно слободно време као што су вежбање, медитација , терапеутска масажа, вежбе дубоког дисања, чак и читање књиге или слушање умирујуће музике која вам може помоћи да се осећате опуштено.
Медитација је одличан начин да повећате своју срећу и опуштање током трудноће.
Такође треба узети у обзир предности масаже. Лекари су открили да се током масаже фетус мање креће и помаже да се мајчино тело на тренутак смири. Масажа такође помаже у ублажавању притиска и нелагодности у деловима тела, посебно у доњем делу леђа.
Увек постоје људи око вас који вас воле и спремни су да вас подрже. Можете замолити пријатеље или чланове породице да вам помогну у овим тешким временима, као што је помоћ у кућним пословима.
аФамилиТодаи Хеалтх се нада да вам дељење може помоћи да се носите са стресом током трудноће како бисте осигурали добро здравље и физичко и ментално како бисте дочекали рођење ваше бебе.
аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 начина да помогнете у ослобађању од стреса током трудноће, помажући вам да обезбедите добро физичко и ментално здравље да дочекате своју бебу.
Сазнајте више о тестирању Рх фактора на аФамилиТодаи Хеалтх који вам говори о Рх антителима и опасностима које се могу десити ако мајка и беба имају Рх неподударност.
Током трудноће, труднице се могу суочити са потенцијалним здравственим проблемима. Због тога је веома важно осигурати безбедну трудноћу.
аФамилиТодаи Хеалтх са вама дели ефекте пушења на бебе, помажући здрављу ваше бебе, вама и светлу будућност ваше бебе!
аФамилиТодаи Хеалтх - Лак порођај је увек сан свих трудница. Да бисте глатко дочекали своју бебу, погледајте овај чланак!
аФамилиТодаи Хеалтх - Ништа не боли као бол од губитка детета. Стога, морате да разумете како да се носите са мртворођеним, тестовима да бисте пронашли узрок и шансе за трудноћу следећи пут.
Здравље аФамилиТодаи - Ако се питате о вежбању после царског реза да бисте се брзо опоравили и довели у форму, не би требало да игноришете овај чланак.
Многе научне студије су доказале да стрес може изазвати побачај јер стимулише тело да лучи хормон у крви који повећава ризик од побачаја. Штавише, лоше расположење мајке током трудноће такође може утицати на здравље фетуса касније у животу.
Чим затрудните, одређује се пол ваше бебе. аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 најчешће коришћене медицинске методе за одређивање пола ваше бебе.
Хајде да погледамо проблеме са кожом током трудноће са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали ваше стање коже и знали како да је безбедно третирате током трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
