
Многе научне студије су доказале да стрес може изазвати побачај јер стимулише тело да лучи хормон у крви који повећава ризик од побачаја. Штавише, лоше расположење мајке током трудноће такође може утицати на здравље бебе касније.
Када је под стресом, ваше тело ће отићи у стање спремности за борбу или ће само желети да побегне од свега. Истовремено ће се повећати нивои кортизола и других хормона стреса. Они су такође исти хормони који ће се повећати када сте у опасној ситуацији, посебно ће ојачати ваше мишиће и убрзати рад срца. Ако можете да се носите са својим стресом, горе наведени ефекти ће бити обрнути и ваше тело ће се вратити у равнотежу.
Може ли стрес изазвати побачај?
Међутим, накнадни потреси које оставља за собом могу бити веома озбиљни, па чак могу променити и ваш сопствени систем одговора на стрес и учинити вас осетљивијим и реактивнијим на ситуације у животу. Продужени стрес такође може изазвати разлике у развоју мозга бебе касније у животу.
Побачај се може догодити из много различитих разлога, а стрес није изузетак. Дуго се сматрало да су стрес и анксиозност међу могућим узроцима раног побачаја, иако постоји мало доказа који подржавају ову хипотезу. Процењује се да се 10-20% побачаја дешава током трудноће. Обично, ако имате рани побачај, то може бити због хромозомске абнормалности у фетусу или неког другог проблема у развоју ембриона.
Како избећи стрес током трудноће?
Ако сте забринути да би стрес могао да изазове рани побачај , можете се усредсредити на бригу о себи и својој беби и избегавање ризика који би могли да доведу до побачаја – као што је пушење или пијење.
Ево једноставних метода које ће вам помоћи да се опустите током трудноће:
Разговарајте са професионалцем: можете да разговарате о својим бригама и стресорима са својим лекаром. Доктор ће вам помоћи да пронађете решења као што су: медитација, јога за труднице...;
Певање: чак и ако не можете да певате, певушите уз своју омиљену музику, музика може да снизи ниво кортизола;
Опустите се: узмите топлу купку, скувајте лонац чаја, прочитајте књигу…
Запамтите да имате пуно времена да се бринете о себи пре него што се беба роди, тако да не дозволите да вам стрес отежава трудноћу. Ако и даље имате питања о побачају, обратите се свом лекару или педијатру за правовремене савете и одговоре.