Царски рез је процедура која се изводи када трудница не може да се породи вагинално. Време опоравка после царског реза је дуже. Можда ћете бити отпуштени из болнице 2-4 дана након операције, али ће вам требати неколико недеља одмора да бисте се потпуно опоравили. Овај чланак дели са вама савете који ће подржати вашу жељу да се што пре вратите у погон.
Способност опоравка након царског реза зависи од локације сваке мајке. Неке мајке често доживљавају губитак крви, уринарне инфекције, цревне болести или крвне угрушке након операције. У неким случајевима, труднице које рађају царским резом такође имају инфекције бешике и материце које захтевају лечење антибиотицима, што доводи до спорог опоравка.
Након порођаја, можете покушати да ходате јер то помаже да се убрза време опоравка. Не морате да ходате одређено време као што је 30 минута или сат, већ само полако ходајте око болничког кревета до купатила, горе-доле болничким ходником. Такође можете да повећате свој тренинг сваки дан и запамтите да буде спор.
Генерално, можете бити потпуно здрави до 6 недеља након порођаја. Међутим, можда ће вам и даље бити тешко да вежбате, савијате се, дижете тегове или се пењете уз степенице. Не брините јер не морате да радите те вежбе док се не осећате пријатно. Такође, будите сигурни да пазите на све необичне симптоме као што су бол, крварење или грозница јер то може бити знак инфекције након царског реза .
Можете почети да радите вежбе за карлично дно јер трудноћа ствара велики притисак на ово подручје. Сваки пут када подигнете бебу, требало би да истовремено затегнете мишиће карличног дна и доње трбушне мишиће. Ово ће вам помоћи да заштитите леђа и спречите цурење урина.
Када вам буде пријатно са вежбама за карлично дно, можете почети да вежбате доњи трбушни мишићи.
Можете испробати једноставну вежбу испод за 10 откуцаја, почните са 2 пута дневно и постепено повећавајте на 3 пута дневно. Ако вам је тешко, почните са 5 откуцаја и 2 пута дневно:
Лезите на леђа и савијте ноге;
Стисните мишиће карличног дна док издишете;
Повуците пупак горе и доле у исто време.
Покушајте да дишете равномерно док останете у чврстом положају 10 секунди.
Можете развити планове за побољшање опоравка након операције како бисте се брзо вратили својим уобичајеним активностима.
Одмарајте се кад год је то могуће, пијте пуно течности и пажљиво подржавајте место реза док обављате свакодневне активности као што су устајање, ходање, кијање или кашаљ. Такође, користите мекани јастук да подржите тело ваше бебе када га храните. Такође, не заборавите да узимате лекове тачно према упутствима, не покушавајте да подигнете тешке предмете и немојте имати секс док се ваш лекар не сложи.
Неке маме ће осетити празан простор у слоју трбушних мишића након рођења, феномен који се грубо преводи као "повлачење стомака". Мамама је потребно 4-8 недеља да ураде царски рез да се потпуно опораве. Ако се осећате непријатно јер морате мирно да лежите, можете се консултовати са лекаром о нежним вежбама.
Можете сазнати више чланака:
Порођај након царског реза. Не омаловажавајте!
Колико вам је потребно да останете без болова након царског реза?
аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 начина да помогнете у ослобађању од стреса током трудноће, помажући вам да обезбедите добро физичко и ментално здравље да дочекате своју бебу.
Сазнајте више о тестирању Рх фактора на аФамилиТодаи Хеалтх који вам говори о Рх антителима и опасностима које се могу десити ако мајка и беба имају Рх неподударност.
Током трудноће, труднице се могу суочити са потенцијалним здравственим проблемима. Због тога је веома важно осигурати безбедну трудноћу.
аФамилиТодаи Хеалтх са вама дели ефекте пушења на бебе, помажући здрављу ваше бебе, вама и светлу будућност ваше бебе!
аФамилиТодаи Хеалтх - Лак порођај је увек сан свих трудница. Да бисте глатко дочекали своју бебу, погледајте овај чланак!
аФамилиТодаи Хеалтх - Ништа не боли као бол од губитка детета. Стога, морате да разумете како да се носите са мртворођеним, тестовима да бисте пронашли узрок и шансе за трудноћу следећи пут.
Здравље аФамилиТодаи - Ако се питате о вежбању после царског реза да бисте се брзо опоравили и довели у форму, не би требало да игноришете овај чланак.
Многе научне студије су доказале да стрес може изазвати побачај јер стимулише тело да лучи хормон у крви који повећава ризик од побачаја. Штавише, лоше расположење мајке током трудноће такође може утицати на здравље фетуса касније у животу.
Чим затрудните, одређује се пол ваше бебе. аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 најчешће коришћене медицинске методе за одређивање пола ваше бебе.
Хајде да погледамо проблеме са кожом током трудноће са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали ваше стање коже и знали како да је безбедно третирате током трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
