Одговорите на питање да ли је добро да се труднице купају ујутру?

Током трудноће, све активности се морају обављати пажљиво, чак и купање захтева пажњу. Да ли је добро да се труднице туширају ујутру, који гел за туширање труднице треба да користе... прилично су честа питања.

Купање је свакодневна активност која обезбеђује хигијену тела. Међутим, током трудноће и о овој малој активности треба водити рачуна јер у супротном може изазвати нежељене ефекте. Питате се да ли је добро да се труднице ујутру туширају и како труднице да се купају? Зато хајде да пратимо аФамилиТодаи Хеалтх да бисмо пратили дељење испод да бисмо разумели више о овоме.   

Да ли је добро да се труднице туширају ујутру?

Купање је једноставан начин да умирите тело и опустите се током трудноће. Због тога не шкоди редовно купање током трудноће осим ако се не туширате преврућом или превише хладном водом. Током трудноће, тело жене постаје веома осетљиво. Због тога се не треба купати у било које време, посебно рано ујутру и касно увече, јер то може бити штетно и за вас и за вашу бебу због температурних промена. 

Најпогодније време за купање трудница је обично касно поподне, када дођу са посла. Труднице такође треба да размисле о времену купања, избегавајте предуго купање јер то лако изазива ширење капилара, што успорава крв до мозга. Најпогодније време за купање је око 10-20 минута.

Како се безбедно купати за труднице према свакој фази трудноће

Труднице приликом купања треба да обрате пажњу на температуру воде, избегавају купање претоплом јер то може да снизи крвни притисак, изазове вртоглавицу, па чак и урођене мане код бебе. Ево неколико безбедних савета за купање које је аФамилиТодаи Хеалтх прикупио за вашу референцу:

1. Прво тромесечје

Прво тромесечје је веома важно време за бебу јер су у то време његови органи почели да се развијају. Ако је ваша телесна температура повишена, можете доживети озбиљне компликације у трудноћи због којих ваша беба постаје подложнија урођеним манама. 

Узмите топлу купку у раним фазама трудноће

Немојте се предуго намакати у кади

Користите органске гелове за туширање добијене из природе, без штетних хемикалија

Температура воде не би требало да прелази 39ºЦ.

2. Други триместар

Током ове фазе, ваша трудноћа се стабилизовала, али у овом тренутку ваш стомак почиње да расте, због чега вам може бити непријатно у многим стварима.

Проверите температуру воде пре купања

Ограничите време купања, избегавајте дуго намакање. Такође треба избегавати дуго туширање, што може повећати ризик од вагиналних инфекција.

Да бисте ублажили бол у стопалима, можете потопити стопала у топлу воду уместо да натапате цело тело.

3. Трећи триместар

Ово је време порођаја, па ћете можда осетити болове. Купање је одличан начин да се опустите и ослободите умора. Међутим, током овог периода, када се купате, треба обратити пажњу на неколико тачака:

Током купања, ако се осећате непријатно или вам је превише вруће, одмах престаните са купањем.

Ако користите каду, може бити тешко ући и изаћи из каде, па замолите вољену особу за помоћ како бисте избегли падове.

Ствари на које труднице треба да обрате пажњу приликом купања

Трудноћа је период када труднице морају да буду изузетно опрезне у свему, па и у купању. Ево неколико тачака које треба да избегавате:

Апсолутно се немојте купати након пуног оброка, јер купање у овом тренутку неће довести до довољног дотока крви у трбушну дупљу, што утиче на варење хране. Још озбиљније, ово стање може довести до наглог пада шећера у крви .

За чишћење „приватног простора” треба да користите само воду за прање, ограничите употребу средстава за женску хигијену или гела за туширање.

Испред врата купатила треба ставити неклизајућу простирку како бисте избегли ризик од пада.

Ако се купате, избегавајте предуго купање, посебно у последњим месецима трудноће, јер ће то створити услове да бактерије из воде уђу у материцу, изазивајући инфекцију мајке и бебе.  

Избегавајте употребу гелова за туширање који имају јак мирис јер то може изазвати алергијску реакцију, што може изазвати побачај.

Избегавајте купање у нефилтрираној води, посебно ако живите у подручјима где је вода контаминирана.

Да ли труднице треба да узимају купке са Епсом соли?

Епсом со је кристални облик магнезијум сулфата. Ова со се широко користи и сматра се безбедном за већину људи, укључујући и труднице. Не само то, купке од Епсом соли током трудноће доносе и неке здравствене предности за труднице као што су:  

Ублажавање болова:  Епсом со може помоћи у повећању циркулације крви, спречити накупљање течности у телу, чиме помаже у ублажавању болова током трудноће као што су болови у мишићима, лигаментима, грчеви... 

Добро за кожу: купке са Епсом соли могу помоћи у пилингу и обнављању мртвих ћелија коже, помажући да стрије на кожи избледе.

Подршка за лечење хемороида: Труднице имају веома висок ризик од хемороида , у овом тренутку, намакање у топлој купки са Епсом соли може вам помоћи да смањите нелагодност коју изазива ова болест.

Спречава прееклампсију: Према студијама, труднице које узимају купке са Епсом соли могу смањити ризик од прееклампсије за 15% , опасне компликације трудноће која може бити опасна по живот.

Смањите стрес: Потапање у врућу каду која садржи Епсом соли може повећати ниво серотонина у крви, помажући вам да боље спавате и да се осећате срећније.

Како користити Епсом со: Додајте 2 шоље Епсом соли у купатило и потопите око 15 минута. Треба напоменути да купањем топлом водом избегавајте коришћење топле воде јер може бити опасно за фетус.

Ризици узимања Епсом сланих купки: У већини случајева, Епсом слане купке су безбедне за труднице, али употреба великих количина може довести до тровања и нанети штету и мајци и детету. Пре него што узмете купку са Епсом соли, требало би да се консултујете са својим лекаром да бисте били сигурни да употреба неће нашкодити вама или вашој беби. Поред тога, такође треба да запамтите да се Епсом со користи само за купање, а не за пиће или ињекције јер је веома опасна и може изазвати тровање магнезијумом.

Током трудноће купање може помоћи трудницама да се опусте и ослободе умора. Међутим, такође морате имати на уму горе наведене ствари да бисте извукли највећу корист од ове активности.