10 предности осмеха за труднице

По мишљењу стручњака, користи осмеха за здравље труднице не леже само у психичком већ и у физичком и здрављу бебе у материци.

Жене су током трудноће често веома осетљиве, лако их исмеју због шале или инцидента. Ако се труднице много смеју, зашто не, то је веома забрињавајуће. „1 осмех је једнак 10 тоничких лествица“, пуно смејања не само да вас чини срећним већ и веома добрим за развој ваше бебе у материци. Да бисте сазнали више о неким од предности осмеха за труднице, нека аФамилиТодаи Хеалтх настави да дели следеће.

Да ли је у реду да се труднице много смеју?

Према истраживањима, око 6. месеца мајчине емоције утичу на бебу у материци. Ова осећања мајке су премиса да беба развије личност, емоције и како да реагује на живот.

Труднице се много смеју не треба бринути, не само то, то је такође веома добро за развој бебе. Према статистикама, бебе које су родиле срећне, пријатне мајке ће расти брже, здравије и паметније од других беба.

Предности осмеха за труднице

Труднице које се много смеју биће веома корисне за здравље и развој своје бебе, јер пуно смејања може помоћи:

1. Смањите ризик од депресије

Хормонске промене имају огроман утицај на расположење труднице. Туга и депресија су уобичајене емоције и најбољи начин да их превазиђете је да се осмехнете и подигнете расположење. Ово не само да побољшава расположење, већ и смањује ризик од депресије .

2. Добро за развој бебе

Према истраживањима, када се мајка смеје, беба у материци ће бити активнија и боље се развијати.

3. Смањите ризик од превременог порођаја

Имунитет мајке током трудноће је често веома слаб, па бактерије и клице лако могу да уђу у организам и лако доведу до превременог порођаја . Труднице које се много смеју помоћи ће да повећају отпор да заштите тело.

4. Помаже да се дечији нервни систем оптимално развије

Труднице које се много смеју помоћи ће у стимулисању развоја мозга код фетуса. Ово помаже вашој беби да постане паметнија и здравија.

5. Добро за емоционални развој бебе

Бебе у материци могу осетити страх и стрес мајке. Ово ће оставити дете рањиво на будући стрес. Због тога је важно да мајке воде рачуна о свом менталном здрављу. Одржавање доброг расположења и често осмех помоћи ће вашој беби да се осећа срећно и да се боље развија.

6. Ублажите трудничке болове

Трудноћа је период када ћете осетити много непријатних симптома као што су јутарње мучнине , грчеви, главобоља... Смех може помоћи вашем телу да ослободи природне супстанце за ублажавање болова, из којих можете лако да савладате нападе.

7. Појачајте свој имуни систем

Смех помаже у контроли стреса у телу и одржава имуни систем здравим. Може се рећи да је то начин да се од свих болести помогне ефикасније од било ког лека.

8. Контрола крвног притиска

Висок крвни притисак је најопаснија ствар за трудницу јер може повећати ризик од прееклампсије и изазвати многе опасне компликације трудноће, попут превременог порођаја. Често смех ће учинити ваше расположење пријатним, смањити стрес, тако да ће ваш крвни притисак увек бити стабилан.

9. Умирите мамино расположење и ослободите се стреса

Стрес може изазвати инфекције у вашем телу, утичући на развој ваше бебе у материци. Смех опушта тело и мозак, смањује стрес и смирује вас.

10. Помозите да се увек осећате срећно

Трудноћа није лако путовање, биће много изазова које морате да савладате. Развој ваше бебе ће у потпуности зависити од вас. Стога, будите расположени и срећни јер ће тако ваше трудноћанско путовање учинити незаборавнијим.

Када се смејете, како се осећа беба у вашем стомаку?

Да ли сте радознали да знате када се смејете, како се осећа ваша беба? Ево неколико корисних информација:

Када ваша беба препозна ваш глас и смех, разуме да сте срећни, због чега се осећа смирено и пријатно.

Кретање вашег тела и стомака када се смејете стимулисаће вашу бебу да се више креће.

Ако сте ви тужни, ваша беба ће бити тужна. Таман када се насмејете, приметићете другачију реакцију у стомаку.

Да ли је смех много штетан за нерођену бебу?

Многи сматрају да труднице не би требало много да се смеју јер то није добро за здравље и повећава ризик од превременог порођаја. Међутим, то није тачно јер осмех може помоћи телу да ослободи хормоне који се боре против стреса и одржавају ваше тело здравим. Само треба обратити пажњу да када се смејете, не скачете около од узбуђења или имате јаке активности, нећете имати о чему да бринете.

Смех може неко време да изврши притисак на стомак и стимулише вашу бебу да буде активна. Међутим, чињеница да се труднице много смеју што доводи до превременог порођаја готово да и не постоји.

Како насмејати труднице више?

Стрес и умор чине осмех тежим него икада. Да би побољшале расположење, труднице могу испробати ове савете:

1. Погледајте смешне слике

Сакупите неке забавне слике у свом телефону или одштампајте неколико и окачите их по соби. Кад год се осећате тужно, ове слике ће вам много помоћи. Такође можете погледати виц или смешан видео.

2. Гледајте комедије

Интернет и телевизија имају много комичних клипова, ситкома. Кад год сте тужни или уморни, гледајте да бисте побољшали своје расположење.

3. Дружење са пријатељима

Састанак са пријатељима и дељење, заједничко ћаскање ће вам дефинитивно донети сјајне тренутке. Излазак и вечера са пријатељима учиниће да се осећате много срећније.

4. Не размишљајте превише

Трудноћа може учинити да се осећате самосвесно. Заборавите те мисли и размишљајте о позитивнијим стварима, биће вам изузетно пријатно расположење.

Пуно смејања током трудноће је добро за вас и вашу бебу. Трудноћа је путовање пуно напорног рада и стреса, а у том процесу, смех ће бити најважније оружје да пребродите све то.