На шта труднице треба да иду возом да обрате пажњу?

Према речима стручњака, труднице које путују возом обично су прилично безбедне. Међутим, да бисте имали комплетан пут, потребно је да припремите довољно ствари и забележите неке важне тачке.

Трудноћа је време када ћете проћи кроз много промена, како физичких, тако и психичких и животних активности. Путовање током трудноће је питање помешаних мишљења. Међутим, ако сте особа која воли да путује, посебно возом, онда ће вам следеће дељење аФамилиТодаи Хеалтх дефинитивно бити од велике помоћи.

Да ли је безбедно за труднице да иду возом?

За жене које имају нормалну, здраву трудноћу и немају никаквих компликација, путовање возом је прилично безбедно. Међутим, ако имате компликације у трудноћи као што су висок крвни притисак , висок шећер или било које друге компликације, обратите се свом лекару и затражите савет о вожњи возом. У зависности од вашег здравља, ваш лекар се може или не мора сложити.

Јутарња мучнина је чест проблем већине трудница, посебно током првог тромесечја. Ако имате јутарње мучнине, најбоље је да одложите путовање и сачекате док не прође прва 3 месеца јер мирис у возу може изазвати мучнину, због чега се осећате непријатно.

Како труднице могу купити карте за воз?

Ако желите да путујете возом, можете купити карте на веб страници ввв.дсвн.вн и платити онлајн путем банковне картице. Приликом резервације моћи ћете да изаберете датум и време поласка воза, број аутомобила, број седишта или кревета, врсту столице или кревета који је веома погодан за путовање.

Предности и мане трудница које путују возом

Генерално, путовање возом је прилично безбедно за труднице. Ево неких предности и недостатака путовања возом које би требало да знате:

Предности:

Воз се креће прилично стабилно, са мало одскакања, тако да можете слободно уживати у прелепом пејзажу напољу.

Путовање возом је често удобније од вожње аутобусом, аутомобилом или авионом јер ћете имати више простора за кретање. Можете седети или лежати ако се осећате уморно.

Можете уживати у мирним тренуцима уз прелепе природне пејзаже. Поред тога, можете искористити и гледање филмова, читање књига или слушање музике док се воз креће.

За труднице, ако је могуће, треба да изаберете луксузну карту са удобним меким креветима и укусним оброцима како бисте имали најбоље путовање.

Путовање возом ће бити брже и мање загађивати него путовање друмом.

Дефект:

Ако је воз препун или нема много погодности, кретање ће бити прилично незгодно.

Ако одаберете неудобну столицу као што је тврда столица или кревет са ограниченим простором, лако ћете се осећати уморно.

Улазак и излазак из воза може бити тешко ако вам стомак већ почиње да расте.

Савети који ће помоћи трудницама да путују возом безбедно и удобно

Резервишите карту „премиум класе“ и изаберите удобно седиште.

Многи бродови обезбеђују јастуке и ћебад, али је ипак боље да сами понесете ове ствари да бисте се осећали најудобније и избегли ризик од заразе кожним болестима...

Ако морате да путујете ноћу, изаберите купе за спавање, а ако путујете дању, можете размислити и о овоме. Када купујете карте, требало би да изаберете да купите карте за 1. спрат како бисте избегли пењање.

Не седите близу купатила или врата.

Покушајте да седите удобно, са исправљеним ногама.

Шетајте сваки сат да бисте избегли грчеве и побољшали циркулацију крви. Ово такође може помоћи у спречавању ризика од крвних угрушака.

Док спавате, лезите у најудобнији положај и држите стопала подигнута.

Носите удобну одећу када путујете возом.

Замолите агента за продају карата да одаберете позицију седишта супротно смеру кретања воза како бисте избегли да се осећате непријатно.

Понесите марамицу за чишћење тоалета пре употребе, то ће помоћи у смањењу ризика од инфекција уринарног тракта .

Понесите средство за дезинфекцију руку како бисте могли да оперете руке када је потребно.

Напомене када путујете возом

Труднице су помињале путовање возом са рођацима и пријатељима.

Ако желите да идете сами, припремите сву неопходну опрему и уредно је распоредите. Требало би да ставите ствари у кофер да се лако померају.

Дођите око 30 минута раније од времена поласка да бисте имали времена да се опустите. Такође можете бити флексибилни тако да не морате предуго да чекате или да се крећете у журби.

Ако морате да пређете велику удаљеност, замолите некога да вам понесе пртљаг.

Поред ваших тренутних лекова, понесите лекове за прехладу, главобољу, дијареју или инфекције.

Увек напуните телефон пре него што одете. Поред тога, требало би да носите и резервни пуњач у случају да вам се батерија телефона изненада испразни.

Понесите здравствене картоне. Требало би да сачувате телефонски број свог лекара како би у случају нужде ваш сапутник или путник могао да позове и консултује се.

Одбијте храну и пиће од странаца.

Не идите возовима дуже од 3 дана.

Ствари које треба напоменути о хигијени хране и безбедности у возовима

Понесите храну и воду са собом када путујете возом, посебно током првог триместра трудноће.

Понесите грицкалице тако да када сте гладни, можете одмах да једете, а да не морате да купујете храну у возу.

Ако је време путовања кратко, можете припремити храну за цело путовање, међутим, ако је путовање дуго, можда ћете морати да користите храну која се продаје у возу. Ако јесте, изаберите топлу, добро кувану храну.

Избегавајте да једете салате или недовољно кувану храну јер могу да садрже бактерије, које могу бити штетне за вас и вашу бебу.

Пијте пуно воде да би ваше тело било хидрирано. Избегавајте кафу, чај и газирана газирана пића.

Ако купујете конзервирану храну да понесете успут, проверите рок трајања.

Путовање возом током трудноће је обично прилично безбедно и без проблема све док сте потпуно спремни. Међутим, ако имате неке компликације у трудноћи, боље је да се консултујете са својим лекаром.