Комбуцха чај је ферментисано пиће направљено од црног чаја и шећера, природно слатко и кисело, са многим здравственим предностима. Ово пиће има много различитих имена као што су комбуча, водени гинсенг или "бесмртни" чај.
Комбуча се прави комбиновањем шећера, чаја, квасца и бактерија. Иако листа састојака звучи помало застрашујуће, у ствари, овај чај је веома добар за здравље јер садржи много корисних бактерија и антиоксиданата. Дакле, могу ли труднице да користе ово пиће? Како направити чај од комбуче? Ако имате слична питања, хајде да сазнамо са аФамилиТодаи Хеалтх кроз следећи чланак.
У саставу чаја од комбуче налази се мала количина алкохола, па се пијење овог пића чини прилично опасним за труднице. Међутим, ако сте имали навику да редовно пијете комбучу пре него што сте затрудњели, можете наставити да пијете, али треба да користите само малу количину.
Напротив, у случају да трудница никада раније није пробала ово пиће, не треба га користити. Ако желите да користите овај чај за више користи, требало би да сачекате да се порођај заврши и да више не дојите.
Ако знате како да га користите, чај од комбуче ће донети много добрих ефеката за труднице, као што су:
Не само да садржи антиоксиданте који помажу у неутрализацији слободних радикала, чај од комбуче такође садржи високе нивое корисних пробиотика и ензима. Стога, када се апсорбује у организам, овај чај може подстаћи стварање заштитног слоја против различитих облика чира на желуцу.
Поред тога, овај напитак ће такође подржати труднице да побољшају опстипацију током трудноће и олакшају варење.
Комбуцха чај садржи много аскорбинске киселине, аминокиселина и витамина Б, који имају способност да подрже нервни систем. Због тога труднице које користе овај чај могу спречити стања као што су главобоља, мигрена , епилепсија или депресија.
Састојци чаја ће подржати бубреге трудне мајке да спрече могућност стварања камена и калцификације.
Са високим садржајем витамина Ц, чај од комбуче има способност да појача функцију имуног система. Антиоксиданси у чају ће помоћи имунолошком систему мајке и фетуса у борби против запаљенских болести или оштећених ћелија.
Пијење чаја од комбуче током трудноће побољшава ниво хемоглобина и кисеоника код трудница због садржаја гвожђа присутног у овом напитку. С друге стране, труднице ће такође ограничити ризик од анемије током трудноће ако број хемоглобина достигне стабилан ниво.
Састав антиоксиданата у чају од ферментисаних печурака је још бољи у поређењу са неким другим намирницама које садрже витамине Ц и Е. Стога ће уживање у чају од комбуче помоћи телу трудне мајке да спречи било какве болести изазване оксидативним стресом.
Трудноћа чини труднице подложнијим здравственим проблемима, као што су висок крвни притисак или вртоглавица због хормоналних промена у телу. Међутим, само испијање мало чаја од комбуче може донекле ограничити ризик од ових стања.
Глукуронска киселина у комбуча квасцу делује као детоксикатор јер има способност да претвори све токсине у телу у растворљива једињења, која се затим могу лакше елиминисати из тела.
Упркос великим предностима које су горе поменуте, ово пиће и даље има потенцијалне штетне ефекте за труднице ако се користи превише, као што су:
Ниво алкохола у комбуча чају понекад може ићи и до 0,5%, у зависности од тога како је ферментисан. Домаћи тоник чајеви од ферментисаних печурака могу имати већи садржај алкохола.
Иако је садржај алкохола у чају прилично низак, превише пијења је и даље опасно за бебу у стомаку.
Током трудноће, вашем телу је потребно више времена да обради кофеин. Осим тога, ова супстанца може проћи у плаценту и крв бебе, изазивајући многе лоше ефекте као што је убрзан рад срца...
Стерилизација је мера коју треба предузети за убијање штетних бактерија. Прерада чаја од комбуче печурака понекад није хигијенска, па може да садржи патогене, као што је листерија, што повећава ризик од побачаја.
Иако су прочишћавајућа својства чаја од комбуче прилично нежна и слична механизму елиминације организма, труднице треба да избегавају употребу овог напитка током првих месеци трудноће, да би биле безбедне.
Да би могле да уживају у овом напитку без штете за бебу, труднице се могу придржавати следећих савета:
За сваки чај треба пити највише око 100 мл
Ако први пут пробате ово пиће, попијте само малу количину да бисте избегли алергијску реакцију
Разређивање чаја од комбуче водом и додавањем мало леда не само да побољшава укус, већ и помаже у ограничавању ефеката кофеина и алкохола.
Материјал
1 литар чисте воде
1 СЦОБИ (Симбиотска колонија бактерија и квасца) квасац или дестиловано бело сирће (не бирајте јабуково или пиринчано сирће)
1 шоља готовог комбуцха чаја
2 кесице чаја или 1 шака листова чаја
100 г шећера
Стаклена или порцеланска ваза са широким грлом
Алат за филтрирање
Мрежаста или танка памучна тканина, еластична трака
Можете купити СЦОБИ квасац, готов чај од комбуче на продајним сајтовима или га набавити од некога кога познајете.
ради:
Проври воду, додајте шећер у шерпу, мешајте док се шећер не раствори
Додајте кесице чаја или целе листове. Ако користите чај од листова, чај треба да оперете, лагано га протрљајте пре него што га ставите у лонац.
Након што намочите чај у води око 10-15 минута, извадите га. Јер што дуже оставите, укус чаја ће бити јачи
Сачекајте да се чајник потпуно охлади, користите филтер да филтрирате талог чаја пре него што га ставите у лонац
Ставите СЦОБИ узгајивач и готов чај од комбуче у лонац. Ако нема он као СЦОБИ, додајте мало белог сирћета у смесу
Покријте отвор боце платненим пешкиром, а затим га причврстите еластичном траком
Ставите теглу са мешавином на хладно место, заштићено од сунчеве светлости, 7-30 дана. Након овог времена, требало би да тестирате да ли је чај достигао укус. Ако је укус чаја задовољавајући, чај треба прелити у малу стаклену флашицу и чувати у фрижидеру за каснију употребу.
Белешка:
Током прераде чаја, не би требало да користите металну кашику за мешање чаја
Што дуже траје ферментација комбуче, то ће чај бити мање сладак и кисел.
Можете поделити чај са ледом или воћним соком у зависности од вашег укуса.
Надамо се да ће горе наведене информације помоћи трудницама да открију предности чаја од комбуче. Међутим, ако сте и даље забринути због нежељених ефеката које може донети, прво се консултујте са својим лекаром.
Према истраживањима, жене које имају вишак или мању тежину имају 23 до 43 одсто мање шансе да затрудне од других жена. Стога, тежина мајке приликом зачећа треба да буде оно што брине многе жене.
аФамилиТодаи Хеалтх - Иако нам снови долазе сваке ноћи, током трудноће, снови трудне мајке садрже више емоција
Смеђи исцједак током трудноће изазива забринутост трудница због страха да је то знак побачаја. У ствари, ова ситуација је узрокована многим разлозима
Ако сте нестрпљиви да сазнате пол фетуса, можете погодити следећих 11 знакова трудноће са девојком који је лако идентификовати!
Осећај љутње током трудноће не само да вам чини непријатно, већ утиче и на фетус ако сте често љути.
Морске алге су хранљива намирница, међутим, труднице треба да једу алге само у умереним количинама, ако их једу превише, понекад ће се "корист претворити у штету".
аФамилиТодаи Хеалтх – Препоручљиво је одржавати рутину вежбања за труднице како би имале добро здравље за мајку и фетус, као и за подршку мајци током порођаја.
Комбуцха чај се прави од ферментисане печурке. Ово пиће има много различитих имена као што су комбуча или чај бесмртности.
Учење знакова близаначке трудноће помоћи ће вам да се психички и физички припремите за добродошлицу надолазећим близанцима.
аФамилиТодаи Хеалтх - Током трудноће, тело мајке говори о њеном здравственом стању. Сваки пут када трудница пожели храну и шта радите да контролишете ту жудњу/
Першун је биљка коју треба веома пажљиво користити током трудноће јер ово поврће може изазвати опасне компликације и за мајку и за бебу.
аФамилиТодаи Хеалтх дели белешке о ходању током трудноће како би труднице имале најздравији и најбезбеднији режим вежбања и за мајку и за фетус.
Научници у Великој Британији кажу да стрес током трудноће може утицати на ИК, развој фетуса и изазвати друге проблеме у животу.
Хркање током трудноће је често непријатно за вашег мужа који лежи поред вас, али може доћи и из узрока који је штетан за безбедност трудноће. Труднице хрчу, сазнајте узрок и превазиђите ову ситуацију.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
