Першун је биљка коју труднице морају веома пажљиво користити. Разлог је тај што конзумирање овог зачина током трудноће може изазвати опасне компликације и за мајку и за бебу.
Трудноћа је време када морате бити изузетно опрезни у томе шта једете. О свим намирницама, зачинским биљем и зачинима које свакодневно користите треба водити рачуна како бисте избегли нежељене нуспојаве. Имате навику да користите першун током кувања, али се питате да ли да наставите да користите овај зачин током трудноће или не. Следеће дељење аФамилиТодаи Хеалтх дефинитивно ће вам помоћи да добијете одговор на овај проблем.
Першун је популаран зачин који се широко користи у многим кухињама за стварање јединственог укуса за многа различита јела широм света. Овај зачин има многе здравствене предности, али током трудноће, конзумирање превише першуна није добра идеја јер може изазвати неке опасне компликације у трудноћи, и код мајке и код бебе.
Труднице које једу першун у правој количини могу имати следеће здравствене предности:
Спречава рак: Першун има антиинфламаторна својства и богат је флавоноидима као што су апигенин и мирицетин, који помажу у смањењу ризика од рака попут рака коже, рака дојке .
Побољшава здравље срца: першун је богат фолном киселином, витамином Б, који помаже у стабилизацији здравља. У исто време, фолна киселина такође делује на спречавању урођених мана код фетуса.
Јача имуни систем: Са богатим извором витамина, минерала и антиоксиданата, першун јача имуни систем. Конкретно, першун садржи обилну количину витамина А, који има директан утицај на бела крвна зрнца, чиме се повећава ефикасност заштите организма од штетних агенаса.
Јаке кости: Количина витамина К и калцијума у першуну је веома богата, помаже да кости труднице остану јаке, а истовремено подржава развој костију фетуса.
Тренутно научници још увек раде на томе да открију колико је першуна безбедно за труднице. Стога, да бисте били сигурни да нећете имати никакве здравствене ризике од једења першуна током трудноће, консултујте се са својим лекаром. Ево неких проблема са којима се труднице и њихови фетуси могу суочити када користе першун током трудноће:
Першун садржи апиол и миристицин, који су стимуланси материце који могу довести до побачаја . Поред тога, ове супстанце такође могу изазвати контракције материце, што доводи до прераног порођаја и могућег стварања потенцијалних здравствених ризика за мајку и бебу. Конкретно, миристицин може директно утицати на фетус јер може проћи кроз плаценту. Ова супстанца не само да повећава број откуцаја срца фетуса, већ може изазвати и вртоглавицу код мајке и губитак равнотеже.
Узимање превише першуна током трудноће може изазвати проблеме са хемоглобином за фетус.
У неким случајевима, једење першуна током трудноће може довести до алергија, посебно ако сте осетљиви на друге биљке или поврће као што су копар, коријандер, шаргарепа и целер.
По препоруци лекара, поред першуна, труднице треба да избегавају и неке од следећих биљака и зачина. Разлог је тај што могу изазвати бројне компликације у трудноћи, тешкоће при порођају, па чак и опасне по живот и мајке и бебе:
листови лаксе: У прва 3 месеца труднице треба да ограниче једење листова лаксе јер то може довести до анемије . Поред тога, листови лаксе такође садрже супстанце које изазивају контракцију материце, што доводи до побачаја.
Листови нане: Овај зачин има прилично карактеристичну арому, па га многи људи воле. Међутим, током трудноће, мајке које једу поврће од менте (укључујући и ментол) имају ризик од стимулисања менструалног крварења, контракција материце и повећања ризика од побачаја.
Босиљак: Овај зачин има веома висок садржај етеричних уља. Обично се босиљак још увек користи као биљка за лечење бројних болести као што су чишћење прехладе, лечење болова у стомаку, лоше варење, зубобоља и антиинфламаторно. Међутим, босиљак је класификован као крвно активан лек, који регулише менструацију, па би труднице требало да ограниче његову употребу.
Бели лук: Према концепту многих људи, бели лук је биљка са великим антибиотским дејством која помаже људима да спрече болести. Међутим, код трудница је супротно. Конзумирање пуно белог лука има лоше последице по здравље трудница као што су жгаравица , бол у стомаку, крварење током трудноће...
Першун је можда ваш омиљени зачин, али током трудноће треба да размислите о конзумирању овог поврћа како бисте избегли недостатке.
Према истраживањима, жене које имају вишак или мању тежину имају 23 до 43 одсто мање шансе да затрудне од других жена. Стога, тежина мајке приликом зачећа треба да буде оно што брине многе жене.
аФамилиТодаи Хеалтх - Иако нам снови долазе сваке ноћи, током трудноће, снови трудне мајке садрже више емоција
Смеђи исцједак током трудноће изазива забринутост трудница због страха да је то знак побачаја. У ствари, ова ситуација је узрокована многим разлозима
Ако сте нестрпљиви да сазнате пол фетуса, можете погодити следећих 11 знакова трудноће са девојком који је лако идентификовати!
Осећај љутње током трудноће не само да вам чини непријатно, већ утиче и на фетус ако сте често љути.
Морске алге су хранљива намирница, међутим, труднице треба да једу алге само у умереним количинама, ако их једу превише, понекад ће се "корист претворити у штету".
аФамилиТодаи Хеалтх – Препоручљиво је одржавати рутину вежбања за труднице како би имале добро здравље за мајку и фетус, као и за подршку мајци током порођаја.
Комбуцха чај се прави од ферментисане печурке. Ово пиће има много различитих имена као што су комбуча или чај бесмртности.
Учење знакова близаначке трудноће помоћи ће вам да се психички и физички припремите за добродошлицу надолазећим близанцима.
аФамилиТодаи Хеалтх - Током трудноће, тело мајке говори о њеном здравственом стању. Сваки пут када трудница пожели храну и шта радите да контролишете ту жудњу/
Першун је биљка коју треба веома пажљиво користити током трудноће јер ово поврће може изазвати опасне компликације и за мајку и за бебу.
аФамилиТодаи Хеалтх дели белешке о ходању током трудноће како би труднице имале најздравији и најбезбеднији режим вежбања и за мајку и за фетус.
Научници у Великој Британији кажу да стрес током трудноће може утицати на ИК, развој фетуса и изазвати друге проблеме у животу.
Хркање током трудноће је често непријатно за вашег мужа који лежи поред вас, али може доћи и из узрока који је штетан за безбедност трудноће. Труднице хрчу, сазнајте узрок и превазиђите ову ситуацију.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
