Труднице једу банане током трудноће: треба или не треба?
Банана је једно од „златног воћа”, многи стручњаци су подстицали труднице да једу банане због нутритивне вредности коју ово воће доноси.
Птичје гнездо је одличан извор исхране за мајке
Птичје гнездо садржи много есенцијалних хранљивих материја које су корисне за здравље мајке и бебе током трудноће и дојења. Међутим, постоје неке значајне тачке које труднице не би требале занемарити у вези са овим јелом богатим хранљивим материјама.
Саланганес'Нест се дуго сматрало врхунским јелом јер је формирање птичјег гнезда веома сложено, али је заузврат хранљива вредност веома висока. Жене које су трудне или доје треба да прихрањују много минерала, па ће птичје гнездо бити изузетно погодан избор. Дакле, које конкретне предности птичје гнездо доноси мајкама и бебама? Хајде да сазнамо са аФамилиТодаи Хеалтх кроз следећи чланак.
Хранљиве материје у птичјем гнезду
Птичије гнездо садржи много хранљивих материја, као што су:
Глицине. Глицин у зоби помаже у смањењу ризика од прееклампсије код трудница, ризика од дефекта неуралне цеви код фетуса и подстиче развој детета;
Триптофан. Триптофан, прекурсор серотонина и мелатонина, који се налази у супи из птичјег гнезда, има антидепресивне ефекте и помаже у смањењу стреса, анксиозности и умора код мајки, као и подстицању опоравка након порођаја. Поред тога, триптофан такође помаже у промовисању оптималног раста деце. Мајке које редовно једу птичје гнездо родиће здраве бебе без плућних и респираторних болести;
Треонин. Треонин присутан у птичјем гнезду игра важну улогу у формирању еластина и колагена како би се спречило старење коже . Свакодневно једење супе од птичјег гнезда помаже да кожа остане сјајна и природна, бори се против процеса старења, као и смањује појаву стрија током трудноће.
Највећа корист од птичјег гнезда је извор есенцијалних аминокиселина, али људско тело не може да синтетише као што су леуцин, фенилаланин, тирозин, аргинин, хистидин. Поред тога, птичје гнездо садржи велику количину пролина који је важан за опоравак мишића, ткива и коже након повреда као што је порођај.
Супа од птичјег гнезда за труднице
Птичије гнездо се не препоручује за употребу у првом тромесечју (прва 3 месеца трудноће). Ембриону је потребно време да се причврсти за материцу и успостави везе које су важне за развој. Птичије гнездо се може користити од 4. месеца па надаље.
Препоручена количина је 5-7 г птичјег гнезда дневно или сваки други дан. Да бисте уштедели време, можете скувати неколико гнезда за птице одједном и чувати их у фрижидеру за свакодневну употребу.Немојте јести велику количину супе од птичјег гнезда одједном. За најбоље резултате користите малу количину дневно.
Птичје гнездо за жене након порођаја
Здравље жена након порођаја често драматично опада. Реч је о жени која током порођаја изгуби велику количину крви, царским резом или природним порођајем. Поред тога, недостатак сна и хормонска неравнотежа такође чине да се жене осећају уморно, под стресом и слаб отпор. Вредне хранљиве материје у супи од птичјег гнезда ће убрзати процес опоравка мајке. Птичије гнездо такође помаже да се повећа лучење млека.
Осим тога, везивно ткиво испод коже ће се истегнути како би задовољило потребе повећања телесне тежине током трудноће. Мајке које су имале царски рез такође морају да претрпе додатне повреде током порођаја, па додатак супе од птичјег гнезда може помоћи мајкама да поврате првобитни облик, као и да поврате глатку кожу.
Дозирање и начин употребе
Чорба од птичјег гнезда може се користити одмах након порођаја. Мајка треба прво да покуша мало да провери да ли има алергија. Може се додати неколико кришки свежег ђумбира да би тело било топло и добро за варење.
Птичје гнездо је заиста врхунска храна за жене пре и после порођаја. Уз савете које је аФамилиТодаи Хеалтх управо рекао мамама, хајде да одмах припремимо шољу супе сваког дана како бисмо побољшали здравље и мајке и бебе.
Труднице са кратким дахом, да ли је лупање срца нормално?
Према речима стручњака, труднице са кратким дахом, лупање срца је нормална појава. Ово је чак и знак да ваша беба расте здрава.
Помозите трудницама да смање бол у леђима током порођаја
Дељење о узроцима и начинима за смањење болова у леђима од стручњака аФамилиТодаи Хеалтх ће помоћи трудницама да смање бол у овој захваћеној области током порођаја.
Шта мајка треба или треба да избегава док доји?
аФамилиТодаи Хеалтх - Исхрана утиче не само на здравље мајке већ и на развој детета. Шта мајке треба да једу док доје?
Да ли је крварење током трудноће опасно?
аФамилиТодаи Хеалтх - Крварење током трудноће није опасно за труднице, али је сигурније када предузмете мере предострожности и искључите потенцијалне компликације током трудноће.
Ултразвук 12 недеља трудноће: Шта ће труднице знати?
Ултразвук 12 недеља трудноће или ултразвук у првом тромесечју је важан период јер ће помоћи трудницама да открију абнормалности.
10 корака за спречавање жгаравице за труднице
аФамилиТодаи Хеалтх - Горушица је непријатна за труднице и утиче на здравље мајке и трудноће. Следећи савети помажу трудницама да отклоне анксиозност због жгаравице.
4 једноставна начина за смањење стреса током трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх дели 4 начина да помогнете у ослобађању од стреса током трудноће, помажући вам да обезбедите добро физичко и ментално здравље да дочекате своју бебу.
Превазилажење туге чекања девојчице, али рађања дечака и обрнуто
аФамилиТодаи Хеалтх – Иако рођење дечака или девојчице зависи од многих фактора, многе трудне мајке морају да буду сломљене када желе да њихова ћерка поново роди дечака.
Колико воде треба да пију труднице дневно?
Када су трудне са бебом, труднице не само да морају да воде рачуна о исхрани, већ и да додају довољно воде. Дакле, колико је воде довољно?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Одговорите на питање да ли је добро да се труднице купају ујутру?
Током трудноће, све активности се морају обављати пажљиво, чак и купање захтева пажњу. Да ли је добро да се труднице туширају ујутру, који гел за туширање труднице треба да користе... прилично су честа питања.
Крв у урину током трудноће је опасна за мајку и бебу?
Као и код сваког необичног стања, крв у урину током трудноће изазива анксиозност код трудница. Међутим, стање може варирати од једноставних до озбиљних узрока.
Да ли је безбедно за труднице да узимају таблете против болести кретања?
Лако се сусрећу са трудницама са мучнином кретања. Међутим, многе труднице се питају да ли труднице могу да узимају таблете против болести кретања или не
Висок индекс мокраћне киселине током трудноће: ризици и начини избегавања
Труднице треба да буду опрезне са високим нивоом мокраћне киселине јер ће то изазвати компликације у трудноћи, а самим тим утицати на фетус.
Труднице са шугом треба третирати као?
Труднице са шугом не изазивају велики утицај. Међутим, када лечите, морате бити опрезни јер неки лекови против шуге могу изазвати нежељене ефекте код ваше бебе.
Да ли дојење заиста узрокује опуштене груди?
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке се често питају да ли дојење узрокује опуштене груди. У овом чланку стручњаци ће вам одговорити на ово питање.
Да ли треба да једете морске плодове током трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Морски плодови су прилично висок извор исхране за тело мајке и фетуса. Следеће акције помажу трудницама да изаберу безбедне изворе морске хране за своје мајке.
Савети за труднице како повећати амнионску течност у случају недостатка плодове воде
Када вам се дијагностикује недостатак амнионске течности, не морате превише да бринете јер ако знате начине да повећате плодову воду, и ви и ваша беба ћете и даље бити здрави.
Чињенице о употреби МСГ током трудноће
МСГ, такође познат као резанци, један је од познатих зачина у свакој породици. Међутим, да ли је безбедно користити МСГ током трудноће је питање контроверзе.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.